yoga

Salamba Bhujangasana is de positie van de Sfinx, een variant van Bhujangasana, de Cobra, een asana die werkt aan de flexibiliteit van de rug en het verlengen van de wervelkolom

Yogaposities van de stoel en Garuda om de benen te versterken. Twee yogahoudingen die, indien continu beoefend, de tonus van de beenspieren helpen verbeteren

Laterale en draaiende driehoeken: hoe trikonasana te doen de yoga-positie van de driehoek die ons helpt de borst te openen en de rug te versterken

Yogakleding en accessoires: wat te kopen. Matten, mathouders, kussens en kleding voor yoga en pilates van de beste merken

Yogaposities om het hormonale systeem opnieuw in evenwicht te brengen: een reeks asana's om de thymus, hypofyse, eierstokken en schildklier te stimuleren door in te werken op het endocriene systeem

Yoga-ademhaling: Pranayama Chandra Bhedana | Hoe Chandra Bhedana yoga-ademhaling uit te voeren om angst te kalmeren en stress te verlichten

Yoga-ademhaling: hoe Surya Bhedana Pranayama te doen, in staat om lichaam en geest te wekken, helderheid en concentratie te vergroten

Geleide meditatie: hoe kom je in een staat van meditatie om contact met onszelf te maken en de geest een moment van kalmte en rust te geven?

Hoe de omgekeerde hondenyoga-pose en zijn gunstige variaties uit te voeren. Hoe doe je Adho Muka Svanasana

Hoe de openingen van de romp in extensie en draaien uit te voeren dankzij de asana's Parsvakonasana en Parivritta Parsvakonasana, yogaposities die goed zijn voor de rug

Hoe de rug en heupen opnieuw uit te lijnen en te strekken met yoga: yogahoudingen om de rugspieren te strekken en de heupen opnieuw uit te lijnen met de wervelkolom, de Parvottanasana-asana

Warrior 2-positie: hoe je Virabhadrasana uitvoert, bekijk de video-yoga-tutorial waarin wordt uitgelegd hoe je de varianten van de Warrior 2-positie uitvoert

Yoga-balansposities: hoe Utthita Hasta Padangusthasana te doen. Voordelen en technische uitvoering van de "positie van de hand die de grote teen grijpt"

Kaars- en ploegpositie: bekijk de video en ontdek hoe je Sarvangasana en Halasana doet, de omgekeerde posities van de kaars en de ploeg in yoga

Hoe de bootpositie in yoga uit te voeren: bekijk de video en ontdek hoe u Navasana, een van de belangrijkste asana's, en zijn varianten kunt doen

Hoe de yogapositie van de dolfijn te doen - Ardha Sirsasana: instructies voor de yogabeoefening van de positie van de dolfijn en zijn varianten.

Hoe de hoofdhouding of Sirsasana te doen: instructies om de omgekeerde positie op het hoofd uit te voeren, de koningin van yogaposities

Hoe de paradijsvogel pose te doen: of Svarga Dvijasana, hoe het correct te doen

Hoe de zijbank te doen in Yoga - Vasisthasana. Hoe de zijbank te doen, een zeer belangrijke yoga-asana. De video waarin wordt uitgelegd hoe je de zijbankpositie doet

Hoe de reiger pose in yoga te doen. Bekijk de video en ontdek hoe je Krounchasana uitvoert, de yoga-asana ook wel de reigerhouding genoemd