Over Whey Force - Eurosup
WHEY KRACHT - EUROSUP
Geconcentreerd en geïsoleerd wei-eiwit voedingssupplement met vitamine B6
FORMAAT
Pak van 1 of 2 kg, diverse smaken
SAMENSTELLING
Geconcentreerde en geïsoleerde wei-eiwitten. Mager cacaopoeder, smaken ondersteund door Arabische gom en maltodextrine, Emulgator: sojalecithine,
Bromelaïne 2400 GDU. Zoetstoffen: sucralose, acesulfaam, vitamine B6
Gemiddelde analyse (cacaosmaak)
Voor 100 g
Per dagdosering (30 g)
energiewaarde
394 Kcal / 1663 Kj
118 Kcal / 499 Kj
Eiwitten
76 gram
22,8 gram
Koolhydraten
7 gram
2,1 gram
van welke suikers
5,9 gram
1,77 gram
Vet
6,3 gram
1,89 gram
waarvan verzadigd
3,5 gram
1,05 gram
vezels
2,4 gram
0,72 gram
Natrium
160 mg
48 mg
Bromelaïne 2400 GDU
100 mg
30 mg
Vitamine B6
1,4 mg
0,42 mg
Aminozuurprofiel
Voor 100 g
L-isoleucine
3,47 gram
L-leucine
9,52 gram
L-Valina
3,40 gram
L-Lysine
7,28 gram
L-methionine
1,43 gram
L-fenylalanine
2,66 gram
L-Threonine
4,02 gram
L-Arginine
2,04 gram
L-Alanine
4,02 gram
L-asparaginezuur
8.34g
L-cystine
2,17 gram
L-glutaminezuur
12,56 gram
L-Glycine
1,56 gram
L-histidine
1,43 gram
L-Proline
3,47 gram
L-serine
3,40 gram
L-tyrosine
2,72 gram
L-tryptofaan
1,56 gram
Productkenmerken Whey Force - Eurosup
Methoden voor het extraheren van wei-eiwit - wei-eiwitten worden op de markt gebracht met verschillende afkortingen, die de verschillende productiemethoden aangeven:
- WPC: geconcentreerd wei-eiwit;
- WPI: wei-eiwit isolaat;
- WPH: gehydrolyseerd wei-eiwit;
Al deze vormen, die over het algemeen het meest aanwezig zijn op de markt, worden gekenmerkt door een gemiddelde eiwitconcentratie die tussen 70 en 80% ligt, terwijl het resterende deel wordt ingenomen door vetten en koolhydraten. Een hogere titratie van eiwitten wordt verkregen door verschillende productiemethoden, zoals ionenuitwisseling en microfiltratie, die het mogelijk maken om eiwitten met grotere nauwkeurigheid te isoleren van koolhydraten en vetten.
Whey Protein - Angelsaksische term voor wei-eiwit. Deze eiwitten, met een hoge biologische waarde, vertegenwoordigen slechts een klein deel van de totale hoeveelheid eiwit die in melk wordt aangetroffen en bestaat voor ongeveer 80% uit caseïne.
Wei-eiwitten worden verkregen door de juiste manipulatie van de resterende wei van kaasverwerking. In het algemeen bevat deze categorie eiwitten een reeks oligopeptiden die afkomstig zijn van de gedeeltelijke hydrolyse van caseïne, lactoferrine, lactalbumine, lactoglobulinen en serumalbuminen, gekenmerkt door een snelle kinetiek van vertering en absorptie In de verschillende uitgevoerde onderzoeken wordt namelijk opgemerkt hoe de plasmapiek van aminozuren - afgeleid van de vertering van deze eiwitten en daaropvolgende intestinale absorptie - optreedt in zeer korte tijd, geschat tussen 20 en 30 minuten. vergeleken met de eiwitcomponent die wordt gegeven door caseïne, en ondersteund door een verhoging van de plasma-aminozuurconcentratie van meer dan 50% in vergelijking met die veroorzaakt door caseïne.
De verschillende absorptiekinetiek van wei-eiwitten heeft onvermijdelijk invloed op het eiwitmetabolisme, met belangrijke variaties in termen van biologische functionaliteit, en wel zo dat het bijdraagt aan postprandiale eiwitsynthese voor ongeveer 37% meer dan caseïne. Deze toename zou deels kunnen worden gerechtvaardigd door de grotere beschikbaarheid van aminozuren die nodig zijn voor eiwitsynthese, en deels door een belangrijk inducerend effect op de insulineafgifte.
Wei-eiwit en hypertrofie: het wijdverbreide gebruik van deze supplementen in de sport is voornamelijk te danken aan het zoeken naar een grotere anabole boost, die spiergroei kan vergemakkelijken. Er zijn verschillende bewijzen in de literatuur die dit mogelijke effect aantonen, zelfs als het moleculaire mechanisme dat aan dit fenomeen ten grondslag ligt, nog niet volledig gekarakteriseerd lijkt. Er wordt grote nadruk gelegd op het inducerende effect van BCAA's, en in het bijzonder op leucine en zijn metabolieten (HMB), op de expressie van een transcriptiefactor (mTor) die de eiwitsynthese kan bevorderen, zozeer zelfs dat eiwitarme diëten (lager dan 0,5 gr/kg) worden gekenmerkt door een significante vermindering van deze factor en een daaruit voortvloeiende toename van celcyclusremmers. We mogen echter het belang van een overvloed aan substraat en de conditionering van een anabool hormoon, insuline, niet onderschatten, waarvan de afscheiding zelfs na een eiwitmaaltijd lijkt toe te nemen (zie insuline-index).
Hiertoe, dat voor wat is besproken het meest gedocumenteerd is in de wetenschappelijke literatuur, zijn er andere die min of meer nuttig zijn voor de sporter, ook al wordt er nog veel gedebatteerd:
- Ergogeen effect: er zijn aanwijzingen dat langdurige suppletie met whey-eiwit, gedurende minimaal 10 weken, ook een duidelijke verbetering van de energiecapaciteit van de spier kan garanderen. Waarschijnlijk kan deze actie direct verband houden met het hypertrofische effect;
- Beschermende werking: hierover bestaat nog veel scepsis. Verschillende onderzoeken tonen in feite een significante vermindering aan van markers van spierbeschadiging (creatinekinase, melkzuurdehydrogenase), na intense fysieke activiteit, maar over het algemeen worden deze vervolgens ontkend door bewijs van het tegendeel. Het myprotectieve effect zou echter kunnen optreden na een suppletie met whey pro vóór de training, met een mogelijke vermindering van de aminozuuroxidatie in de spieren.In dit opzicht ontbreekt nog significant wetenschappelijk bewijs.
- Hypolipidemisch effect: een effect waarvan is aangetoond dat het bijzonder intens is bij zwaarlijvige personen en dat de werking van het cardiovasculaire systeem kan beïnvloeden;
- Osteoprotectief effect: een andere veelbesproken aandoening, waarvoor nog geen adequate conclusies kunnen worden getrokken.
- Antioxiderende en immunostimulerende werking: enerzijds gekoppeld aan de "toename van de endogene synthese van glutathion, anderzijds aan puur experimenteel bewijs dat een significante verbetering van het immuunsysteem van de proefpersoon aantoont, vooral wanneer deze wordt aangetast door ernstige ziekten of stressvolle omstandigheden die een negatief effect hebben op de immuunfunctie.
Vitamine B6 - ook bekend als pyridoxine, wordt in de lever omgezet en gefosforyleerd tot pyridoxaalfosfaat, een belangrijk co-enzym dat betrokken is bij talrijke sleutelreacties van het aminozuurmetabolisme (transaminering en oxidatieve deaminering), lipiden (synthese van sfingolipiden) en glucose.
Het is daarom gemakkelijk om het nut van deze vitamine te begrijpen bij het ondersteunen van de juiste oxidatie en transaminering van vertakte ketenaminozuren, die nodig zijn om de metabool-nutritionele werking van de BCAA's zelf te garanderen.
De dagelijkse behoefte aan vitamine B6 is ongeveer 1 / 1,5 mg, maar zelfs in dit geval zijn deficiëntie-episodes zeer zeldzaam.
Bromelaïne - proteolytische enzymen die bekend staan om hun ontstekingsremmende en anti-oedemateuze effecten. Hun belangrijkste toepassing is in dit geval het verklaarde proteolytische effect, dat een betere vertering van eiwitten garandeert, met relatieve enzymatische hydrolyse in vrije aminozuren.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Whey Force - Eurosup
Meng 3 maatschepjes, gelijk aan 30 gram Whey Force, met 80 ml water of een andere vloeistof naar keuze. Neem één portie per dag aan het einde van een sportprestatie, of gedurende de dag buiten de hoofdmaaltijden en minstens een uur voor training of wedstrijden.
Wijze van gebruik in de sport Whey Force - Eurosup
De taak om voor iedereen een optimale en geldige dosering te bepalen, is bijzonder moeilijk. Aangezien dit macronutriënten zijn die nodig zijn voor het correct functioneren van het organisme en die ook met het gewone dieet worden geïntroduceerd, voordat een dosering wordt geformuleerd of voorgesteld, is het noodzakelijk om de fysiologische en voedingstoestand van het onderwerp zorgvuldig te evalueren en te voorzien in een plan supplement dat beter past bij uw voedingsbehoeften.
De richtlijnen suggereren een eiwitinname voor de volwassen populatie tussen 0,8 en 1,2 gr/kg/dag, die onvermijdelijk stijgt voor atleten tot bijna het dubbele voor competitieve atleten van duurdisciplines. De hoeveelheid eiwit die moet worden aangevuld in de vorm van whey-eiwit moet daarom worden aangepast aan de dagelijkse eiwitinname.
We willen enkele belangrijke suggesties geven, ontleend aan de laatste gepubliceerde werken over sportdiëtetiek, het maximale anabole herstel wordt verkregen door een snack na de training te ontwerpen die ongeveer 0,5 g / kg eiwit bevat, vergezeld van 1,2 / 1,5 g / kg koolhydraten, met een "optimalisatie van de glycogeenhersynthese en de anabole eiwitfase.
Toediening heeft de voorkeur op een lege maag.
Synergie - Whey Force - Eurosup
Eiwitten + antioxidanten: de associatie van antioxidanten lijkt het beschermende effect van eiwitten te versterken tijdens intense fysieke activiteit.
Eiwitten + CHO: lijkt de meest effectieve combinatie van allemaal. In de pre-competitie, op de juiste manier gecombineerd en door de meest geschikte bron te kiezen, kunnen koolhydraten de prestaties ondersteunen en de energie-eigenschappen van de spier verbeteren; in de post-work-out echter , kunnen ze het herstel- en groeiproces optimaliseren.
Eiwitten + Creatine: altijd gecombineerd met koolhydraten, ingenomen na de training, lijken ze de toename van de vetvrije massa te verbeteren, ook al zijn niet alle onderzoeken het erover eens.
Whey Force bijwerkingen - Eurosup
Bekend zijn de bijwerkingen op lange termijn van een te eiwit- of aminozurenrijk dieet; schade aan de nieren, uitdroging veroorzaakt door verhoogde urineafscheiding, lever- of nierlijden, lipidemische veranderingen en gerelateerde geassocieerde pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een onevenwichtig dieet in de loop van de tijd. Onder de schadelijke effecten die voortvloeien uit een te eiwitrijk dieet, is er zeker ook de toename van vetweefsel veroorzaakt door het complexe metabolische kruispunt dat verantwoordelijk is voor de energetisch-functionele coördinatie van het organisme.
Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van Whey Force - Eurosup
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en bij nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over Whey Force Critical Analysis - Eurosup.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni;14:255-71.
Effect van een aminozuur-, eiwit- en koolhydraatmengsel op de netto spiereiwitbalans na weerstandsoefening.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Eiwitsyntheseniveaus nemen toe door post-workout-eiwitten te associëren met CHO's.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 juli;23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effecten van een gecombineerde essentiële aminozuren/koolhydraatsuppletie op spiermassa, architectuur en maximale kracht na zware training.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Fysiol. 3 juni 2010 [Epub voor druk]
Effecten van wei-eiwitisolaat op lichaamssamenstelling, lipiden, insuline en glucose bij personen met overgewicht en obesitas.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 april 2010: 1-8. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Effect van eiwit / essentiële aminozuren en weerstandstraining op skeletspierhypertrofie: een pleidooi voor wei-eiwit.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londen). 2010 juni 17; 7: 51. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Timing van eiwitinname verhoogt het energieverbruik 24 uur na weerstandstraining.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports-oefening. 2010 mei; 42: 998-1003.
Suppletie met koolhydraten en wei-eiwithydrolysaten na inspanning verhoogt het glycogeengehalte in de skeletspieren bij ratten.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminozuren. april 2010 38: 1109-15. Epub 2009 11 juli.
De effecten van creatine- en whey-suppletie op de lichaamssamenstelling bij mannen van 48 tot 72 jaar tijdens krachttraining.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Gezondheid Veroudering. 2008 maart; 12: 208-12.
Suppletie met een wei-eiwithydrolysaat verbetert het herstel van het spierkrachtgenererende vermogen na excentrische oefeningen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 januari; 13: 178-81. Epub 2 september 2008 ..
Effect van eiwitinname op energieverbruik en substraatgebruik na inspanning bij vrouwen van middelbare leeftijd.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december; 17: 544-55.
Impact van verschillende eiwitbronnen en een creatine bevattende voedingsformule na 12 weken weerstandstraining.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Voeding. 2007 sept;23: 647-56.
Effecten van weerstandstraining en eiwitsuppletie op botomzetting bij jonge volwassen vrouwen.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Londen). 2005 17 augustus; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 februari; 52: 34-8. Epub 2005 13 juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melkwei-eiwit vermindert de productie van vrije zuurstofradicalen in een muizenmodel van chronische cardiomyopathie met ijzerstapeling.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiool. 2003 september 19: 1163-8.
Effecten van suppletie met leucine en wei-eiwit tijdens acht weken eenzijdige weerstandstraining.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res., mei 2006, 20: 284-91.
Systemische indices van skeletspierbeschadiging en herstel van spierfunctie na inspanning: effect van gecombineerde inname van koolhydraten en eiwitten.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug;34:773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februari; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, Universiteit van Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr res. 2008 okt; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Inname van wei-hydrolysaat, caseïne of soja-eiwitisolaat: effecten op de gemengde spiereiwitsynthese in rust en na krachttraining bij jonge mannen.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Fysiol. september 2009; 107: 987-92. Epub 2009 9 juli.
