Bewerkt door Dr. Giovanni Chetta
Motorische heropvoeding
Motorische heropvoeding, als bewegingstherapie (kinesitherapie), heeft tot doel de normale spier-, myofasciale, gewrichts- en bewegingscoördinatiefunctie van een of meer ledematen en daarmee van het hele lichaam te herstellen. Het wordt over het algemeen eerst passief en vervolgens actief uitgevoerd. Het is onmisbaar in het geval van orthopedische chirurgie, zowel als voorbereiding daarop, als vervolgens als revalidatie, en is ook bepalend voor de behandeling van neuromotorische pathologieën.
De proprioceptieve heropvoeding is een neuromotorische herprogrammering die wordt uitgevoerd door specifieke stimulaties van het gehele neuromotorische systeem.
Het is noodzakelijk om te bedenken dat, wanneer we in de aanwezigheid zijn van een trauma, de anatomische laesies beïnvloeden ook de sensorische receptoren met als gevolg wijziging van de proprioceptieve mechanismen, dwz het "lezen" van de omringende ruimte door de receptoren, en de overdracht van informatie naar de centrale zenuwstructuren; de praktische gevolgen zullen gebrek / vervorming zijn van het bewustzijn van de positie in de ruimte van de verschillende delen van het lichaam en van hun coördinatie in beweging.
Anderzijds ook om het maximale rendement te behalen in sportprestaties e in de dagelijkse gebaren, is optimale neuro-musculaire-articulaire "controle" essentieel. Het opnieuw aanleren van de proprioceptieve reflexen is van fundamenteel belang, zowel voor revalidatiedoeleinden, ook voor sportprestaties en als preventie in het algemeen.
Daar techniek van proprioceptieve gymnastiek bestaat uit een continue stimulatie van de perifere receptoren, waardoor de proprioceptieve zenuwcircuits worden geactiveerd, door specifieke destabiliserende gewrichtsspanningen (met verschillende gradaties van belasting en moeilijkheid), waardoor de spierreacties kunnen worden geoptimaliseerd, zowel in termen van snelheid die van precisie, het destabiliserende effect op een fysiologisch cybernetische manier absorberen in plaats van het te ondergaan.
De volgende stap is het creëren van steeds complexere motorschema's (engrammen), door middel van specifieke coördinatieve verzoeken van verschillende lichaamsdistricten.
Naast het zoeken naar de maximale proprioceptiviteit van de afzonderlijke districten, wordt het creëren van nieuwe motorische engrammen gestimuleerd door specifieke coördinatieoefeningen ertussen, waardoor motorische vaardigheden met een progressieve moeilijkheidsgraad worden bereikt.
Stretchen en spierversterking
Het is goed om eerst een concept te verduidelijken: een sterke spier is niet synoniem met gezonde spieren. Een gezonde spier is veerkrachtig, dat wil zeggen met de juiste kracht, weerstand en elasticiteit (in de techniek is veerkracht het vermogen van een materiaal om impulsieve spanningen).
De opkomst van de spiermassa wordt voornamelijk veroorzaakt door een toename van het volume van spiervezels (spierhypertrofie) die optreedt door een toename van het aantal myofribils. Hoewel het niet is uitgesloten, maar het is nog niet bewezen, dat een toename van het aantal spiervezels bij de mens mogelijk is (spierhyperplasie), zoals bij dieren. Spierhypertrofie wordt verkregen door intense spieractiviteit (vooral als isometrisch, dwz tegen weerstand).
De kracht die door een spier wordt uitgedrukt, drukt zijn vermogen uit om mechanische weerstand te weerstaan en hangt af van het aantal spiervezels dat bij de samentrekking betrokken is; wanneer een spiervezel samentrekt, doet hij dat in feite altijd volledig.
Een spier die niet wordt gebruikt of onderhevig is aan zwakke samentrekkingen, verkleint zijn omvang (in een maand van inactiviteit wordt het spiervolume ongeveer de helft) en verandert zo in een hypotrofische of atrofische spier.
Andere artikelen over "Motorische heropvoeding - houdingsgymnastiek T.I.B. -"
- Maximale efficiëntie gymnastiek - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- Houdingsgymnastiek T.I.B.
- Het verbindende tensegrity-netwerk - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- De kracht van ontspanning - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- Houding en beweging - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- Houdings- en houdingsgymnastiek
- "Kunstmatige" habitat en levensstijl - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- Posturale heropvoeding T.I.B. -
- Houdingsgymnastiek T.I.B. - Weerstand en Elasticiteit -
- Houdingsgymnastiek T.I.B. - gymnastiek met maximale effectiviteit voor de man van vandaag
- Respiratoire heropvoeding - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- neuroassociatieve conditionering - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- Lichamelijk advies - houdingsgymnastiek T.I.B. -
- Houdingsgymnastiek T.I.B. - Bibliografie -
