PASSIEVE TECHNIEK BIJ MYOFASCIALE LOSLATING: ONDERSTE LEDEMATEN - 13E DEEL - - SPORT-EN-GEZONDHEID

Hoofd- / sport-en-gezondheid / 2021

Passieve techniek bij myofasciale loslating: onderste ledematen

Hartinfarct van de onderarm voor de iaschiocrurale spieren e strippen met je hand aan het spelen passief contractie-strekken door de knie te buigen.

Ontkoppeling van het zitbeen met de palm van de hand terwijl met passieve techniek de knie is intra-extrarotaal.

Ontkoppeling -draaien en rollen -van de hamstrings van het onderhuidse bindweefsel onder verschillende hoeken van zowel de heup als de knie.

Eerste breuk van de verklevingen tussen de twee semi-spieren en de biceps, van de "oorsprong tot de" myotendineuze insertie. Vraag om een lichte druk van de voet tegen de schouder van de operator.

Met de hulp van de atleet om de ledemaat vast te houden, diep werk van het scheiden van de twee halve spieren van de biceps femoris. Handmatige vaardigheden tegen de myofasciale verkortingslijn om het bekken te ontlasten van de overmatige tractie van de hypertone en gelijmde Ischicrurals.

Bereidingstechnieken -opwarmen - voor het daaropvolgende onthechtingswerk voor de uitwendige rotatiespieren van de heup Vraag altijd de atleet om hulp passief.

Ontkoppeling van de externe rotatie van de heup, de operator houdt de elleboog stil, beweegt het ledemaat van de atleet intra-externe rotatie - kinetisch effect - en moduleert de intensiteit van de druk door de ondersteuning van zijn eigen lichaam te variëren.