In dit circuit worden 4 oefeningen onder ogen gezien om de buikspieren te versterken met de 20 "" / 10 "" techniek, waarvoor de "oefening wordt uitgevoerd voor 20" ", rust 10" "en gaat op deze manier verder. Alles moet worden herhaald. gedurende 10 opeenvolgende ".
mono
Editor'S Choice
De Meest Leesbare
