ABS in brand - Flat Abs Challenge

Een specifiek circuit voor de buikspieren bestaande uit 5 oefeningen. Wacht 30 seconden herstel tussen circuits. Als je klaar bent, moet je het circuit 2 keer herhalen om 300 herhalingen te bereiken.

Opdrachten

• 30 crunches
• 15 zijplank met bekken dip x side
• 30 plank & teenlift
• 30 Russische wendingen
• 30 fietscrunches