Lichaamsbeweging is essentieel voor het beschermen van de gezondheid van het hart.Voor jonge mensen geldt dit op voorwaarde dat de sport niet buitenshuis wordt beoefend op dagen dat de luchtvervuiling hoog is. In die gevallen zouden de risico's op hart- en vaatziekten vaak groter zijn dan de voordelen van sport.
Om het te zeggen, een nieuwe Koreaanse studie gepubliceerd in de European Heart Journal en waarbij bijna 1,5 miljoen mensen betrokken waren.
of the South, onder leiding van professor Sang Min Park, probeerde enig licht op dit aspect te werpen door informatie van de National Health Insurance Service te onderzoeken over 1.469.972 jonge Koreanen tussen 20 en 39 jaar die in verschillende steden wonen.
De steekproef die meedeed aan het onderzoek werd meerdere jaren achter elkaar geobserveerd en elke 1-2 jaar onderworpen aan twee controleonderzoeken.
Hetzelfde team van onderzoekers had eerder een studie over het onderwerp uitgevoerd, maar met mensen van middelbare leeftijd. Dit is daarentegen de eerste keer dat het doelwit dat in aanmerking wordt genomen, dat van jongeren is.
Hoe het zich ontvouwde
Bij elke gezondheidscheck vulden de deelnemers een vragenlijst in met informatie over hun fysieke activiteit in de afgelopen zeven dagen. Deze informatie werd vervolgens omgezet in minuten metabole activiteit per week (MET-min/week) en op basis van de resultaten werden de juvenielen verdeeld in vier groepen: 0, 1-499, 500-999 en 1000 of meer MET-min/ week.
De richtlijnen van de European Society of Cardiology raden mensen aan om 500-999 MET-min/week te doen en dit komt overeen met vijf keer per week 15-30 minuten hardlopen of fietsen of vijf keer per week stevig wandelen van 30-60 minuten. .
Wat de vervuilingsniveaus betreft, hebben de onderzoekers met name rekening gehouden met de niveaus van PM10 en PM2,5, waarbij ze zijn onderverdeeld in laag, matig en hoog.
, zoals beroerte en hartaanval, neemt toe met afnemende hoeveelheid fysieke activiteit tussen twee screeningsperioden, in de groep met lage niveaus van blootstelling aan luchtvervuiling. In de groep met hoge niveaus van blootstelling aan luchtvervuiling, verhoogt echter de hoeveelheid fysieke activiteit bij meer dan 1000 MET-min / week kan de cardiovasculaire gezondheid nadelig beïnvloeden. Deze bevinding is erg belangrijk en suggereert dat, in tegenstelling tot mensen boven de 40, "overmatige lichaamsbeweging niet altijd gunstig is voor de cardiovasculaire gezondheid van jongere mensen wanneer ze worden blootgesteld aan hoge concentraties luchtvervuiling."
Specifieke gegevens
In detail traden 8.706 cardiovasculaire gebeurtenissen op tijdens de follow-upperiode.
Van de mensen die werden blootgesteld aan hoge niveaus van PM2,5-luchtvervuiling, hadden degenen die hun lichaamsbeweging verhoogden van 0 tot 1000 MET-min / week of meer, tussen de twee screeningsperioden een 33% hoger risico op hart- en vaatziekten in vergelijking met degenen die fysiek waren inactief waren en hun lichaamsbeweging niet hadden verhoogd.
Van de mensen die werden blootgesteld aan lage tot matige niveaus van PM2,5, hadden degenen die de fysieke activiteit verhoogden van geen tot 1.000 MET-min / week of meer een 27% lager risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, vergeleken met degenen die inactief zijn gebleven.
Ten slotte was er voor lage tot matige niveaus van PM10-luchtverontreiniging een statistisch significante toename van 38% of 22% van het risico op hart- en vaatziekten bij mensen die 1000 MET-min / week of meer begonnen te doen en vervolgens hun activiteit tot nul terugbrachten , of 1- 499 MET min / week, vergeleken met mensen die hetzelfde hoge activiteitsniveau behielden. Deze statistisch significante resultaten laten zien dat respectievelijk 74 en 66 van de 10.000 mensen cardiovasculaire problemen zouden krijgen tijdens de follow-upperiode.
conclusies
Volgens professor Sang Min Park, die het onderzoek leidde: "Onze resultaten laten zien dat wanneer de luchtvervuiling hoog is", oefening dan de aanbevolen hoeveelheid de gunstige effecten kan compenseren of zelfs omkeren. "
De studie heeft echter beperkingen, omdat het niet kan bewijzen dat luchtvervuiling een verhoogd cardiovasculair risico veroorzaakt, alleen dat het ermee in verband wordt gebracht.
Desondanks moet, zoals het team van onderzoekers aangeeft, "het verlagen van het niveau van luchtvervuiling een wereldwijd prioritair doel zijn, ook om de gezondheidsvoordelen van" lichaamsbeweging bij jonge volwassenen "te maximaliseren.
