Het oog wil ook zijn deel!Dus vandaag zullen we de pap transformeren in een mooie en zeer, zeer uitnodigende cake, perfect voor sporters en voor degenen die een caloriearm dieet volgen.
Identiteitskaart van het recept
- 262 KCal Calorieën per portie
-
ingrediënten
- 170 gr pure chocolade
- 350 ml melk
- 220 gr havervlokken
- 50 gram gedroogde bosbessen
Serveren
- 30 gr (geraspte) kokos
- 30 gr (vers en gedehydrateerd) blauwe bessen
Benodigde materialen
- schaal
- Schotel
- Weegschaal weegt voedsel
- Bain marie / magnetron pot
- Mes
Voorbereiding
- Laat de gedroogde bosbessen zacht worden in warm water.
- Hak de chocolade met een lang mes in kleine stukjes.
- Verwarm de melk: als deze kookt, vang je de donkere chocolade op en mix je tot deze volledig gesmolten is.
