Het gepubliceerde materiaal is bedoeld om snelle toegang te bieden tot algemeen advies, suggesties en remedies die artsen en studieboeken gewoonlijk verstrekken voor de behandeling van het rustelozebenensyndroom; dergelijke indicaties mogen in geen geval het oordeel vervangen van de behandelend arts of andere gezondheidsspecialisten in de sector die de patiënt behandelen.
Wat te doen
- Blijkbaar lijkt beenbeweging de enige effectieve remedie om de symptomen van het rustelozebenensyndroom te verlichten
- Masseer de benen om de betrokken spieren te ontspannen
- Patiënten met het rustelozebenensyndroom klagen vaak over een slechte, niet-rustgevende slaap. In dit verband wordt slaaphygiëne aanbevolen: slaap in een koele en comfortabele omgeving, ga altijd op hetzelfde moment naar bed, eet geen zwaar voedsel, ga niet meteen naar bed na een maaltijd.
- Baden in warm water kan de pijn in de benen enigszins verlichten
- Volg meditatie- en yogacursussen, nuttige remedies om zowel meer controle over je lichaam te krijgen als om te ontspannen
- Doe regelmatig sport- en rekoefeningen
- Afwisselend warme en koude kompressen op de benen: warmte en koude kunnen de vervelende waarneming in de ledematen verlichten
- Het aanvullen van royale doses foliumzuur en vitamine B12 tijdens de zwangerschap helpt de pijn in de ledematen van aanstaande moeders met het rustelozebenensyndroom te verlichten (evenals het voorkomen van spina bifida bij het ongeboren kind).
- Neem vanaf de allereerste symptomen contact op met uw arts en meld alle waargenomen sensaties
Wat je niet moet doen
- Eet veel cafeïnehoudende voedingsmiddelen of dranken. Het lijkt erop dat het verminderen van de cafeïneconsumptie de symptomen van het rustelozebenensyndroom helpt verlichten, althans voor sommige patiënten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan cafeïne heten nerveus: koffie, thee, cacao, chocolade en cola-achtige dranken (maté, kolanoot en guarana) leveren cafeïne in wisselende hoeveelheden
- Alcohol drinken: Alcohol verergert de symptomen van het rustelozebenensyndroom
- Roken: Roken kan zwaar wegen op het ziektebeeld van de patiënt met het RLS-syndroom.
- Gebruik van anti-epileptica / anxiolytische / opioïde geneesmiddelen gedurende lange perioden - dergelijk gedrag kan zelfs de symptomen van het rustelozebenensyndroom verergeren
Wat te eten
- Het wordt aanbevolen om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, rijk aan groenten en fruit en vrij van excessen (vooral tijdens de avondmaaltijd)
- Geen enkel specifiek voedsel kan het klinische beeld van de patiënt met het rustelozebenensyndroom verbeteren
- Voedsel eten dat ijzer levert: ijzertekort in de voeding kan de patiënt ook vatbaar maken voor het rustelozebenensyndroom. In dit opzicht worden voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer aanbevolen (hoewel in het algemeen ijzersuppletie via supplementen vereist is)
Wat NIET te eten?
- Gezien de slechte slaapkwaliteit van mensen met het rustelozebenensyndroom, wordt aanbevolen om voor het slapengaan geen zware voedingsmiddelen te eten, rijk aan vet en complexe koolhydraten.Een te uitgebreid diner kan het inslapen belemmeren.
- Zelfs het toedienen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan cafeïne kan het inslapen belemmeren: hiervoor is het raadzaam om de consumptie te verminderen, vooral voor het naar bed gaan.
Natuurlijke geneeswijzen en remedies
- Natuurlijke remedies kunnen sommige symptomen verlichten zonder directe interactie met de oorzaak. Aangezien het rustelozebenensyndroom een slaapstoornis weerspiegelt, kunnen getroffen patiënten ontspannende kruidenthee of infusies nemen om ontspanning voor het slapengaan te bevorderen.
- Valeriaan (Valeriana officinalis) → hypnotische, anticonvulsieve, kalmerende eigenschappen van het centrale zenuwstelsel
- Melissa (Melissa officinalis) → krampstillend, kalmerende eigenschappen
- Passiebloem (Passiflora incarnata L.) → anxiolytische, kalmerende eigenschappen
- Kamille (Chamomilla recutita) → milde anxiolytische en kalmerende eigenschappen
- Hypericum (Hypericum perforatum L.) → natuurlijk antidepressivum: veel patiënten met het rustelozebenensyndroom klagen over symptomen die lijken op depressie. In die zin kan sint-janskruid discrete antidepressieve eigenschappen uitoefenen.Let in het bijzonder op de gelijktijdige inname van sint-janskruid en medicijnen: het natuurlijke medicijn kan interageren met synthetische actieve ingrediënten, waardoor hun absorptie wordt gewijzigd. Raadpleeg uw arts.
- Mucuna (Mucuna pruriens) → natuurlijke bron van L-DoPA, naast dat het bijzonder nuttig is bij de behandeling van de ziekte van Parkinson, kan het ook bijzonder nuttig zijn in het geval van het rustelozebenensyndroom
Farmacologische behandeling
- Wanneer het rustelozebenensyndroom het gevolg is van ernstig ijzertekort in de voeding, is krijgstherapie (ijzersuppletie) vereist: ijzersulfaat (bijv. ferrograd), ijzerdextran (bijv. Iron ATI 100-oplossing voor injectie), ijzercarbonyl (bijv. Icar) de meest geschikte medicijnen.
- Zwangere vrouwen met RLS moeten grotere doses foliumzuur en vitamine B12 nemen
- Om de ongecontroleerde bewegingen van de benen te kalmeren, kan de patiënt met het rustelozebenensyndroom nemen:
- anxiolytische / kalmerende medicijnen
- antiparkinsonmedicijnen
- opioïde medicijnen
- anti-epileptica
- Onthoud echter dat niet alle patiënten met het rustelozebenensyndroom medicamenteuze behandeling nodig hebben. Raadpleeg altijd uw arts voordat u medicijnen gebruikt.
preventie
- Het lijkt erop dat het beoefenen van spierontspanningstechnieken op de een of andere manier het begin van het rustelozebenensyndroom bij gepredisponeerde personen kan voorkomen.
Medische behandelingen
- De behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak. Wanneer bijvoorbeeld het rustelozebenensyndroom afhangt van de aanwezigheid van spataderen, ondergaat de patiënt gewoonlijk sclerotherapie of andere behandelingen die nodig zijn om het onderliggende probleem op te lossen.
- Niertransplantatie is een uitzonderlijke medische behandeling voor patiënten met het rustelozebenensyndroom in het kader van een ernstige nierziekte.
Andere artikelen over "Remedies voor het rustelozebenensyndroom"
- Geneesmiddelen voor de behandeling van het rustelozebenensyndroom
- Rusteloze benen syndroom
- Rustelozebenensyndroom - Symptomen
- Restless Legs Syndroom - Diagnose en behandeling
.jpg)
