LATERALE PLANK OM DE BILLEN TE VERSTERKEN - OEFENINGEN-PILATES
Hoofd- / oefeningen-pilates / 2021

Laterale plank om de billen te versterken




In deze video zien we 2 oefeningen die uitgevoerd kunnen worden in een laterale plank die uitstekend geschikt is voor het verstevigen van de billen.

  • Varianten van de plank om de rug en buik te versterken
  • Hoe de plank te doen in Pilates
  • Hoe de zijplank in Pilates te doen
  • Hoe de zijplank te doen met gewichten
  • 4 dynamische Plank-varianten om buikspieren en core te versterken
    • Tags:  voedsel-allergie video-oefeningen tanden-gezondheid 





    Aanbevolen





    


    Editor'S Choice
    Voorbeelddieet voor diabetes mellitus type 2
    Voorbeelddieet voor diabetes mellitus type 2
    Laterale plank om de billen te versterken. Bekijk de video en ontdek hoe je vanaf de zijplank oefeningen kunt doen om de bilspieren te versterken