In deze video zien we hoe de beroemde plank, of bankdrukken, op de armen wordt uitgevoerd. Probeer de plank minstens tien seconden vast te houden en herhaal deze minstens twee keer. U kunt dezelfde elleboogoefening proberen als u deze optie verkiest.
Een andere oefening om te proberen is ongetwijfeld de boot in Pilates.
Voor meer informatie: Plank, 4 varianten om de rug en buikspieren te versterken
