Belangrijkste aangetaste spieren
- Rug
- Poten
Oefening moeilijkheid
Erg makkelijk
Het uitvoeren van de "Happy baby stretch:"
- Ga op je rug liggen met je benen gebogen
- Pak je tenen vast met je handen, open je knieën iets naar buiten en duw je voeten naar beneden
- Het blijft ongeveer van 20 'tot 30'.