Muesli: wat ze zijn en voedingseigenschappen

(vooral haver) gerold, gedroogd fruit (rozijnen, appels, bananen) en oliehoudende zaden (hazelnoten, amandelen).

Shutterstock

Granola kan thuis worden gemaakt of verpakt worden gekocht.

Naast de klassieke ingrediënten, andere soorten gedroogd fruit (abrikozen, perziken, pruimen), andere oliehoudende zaden (walnoten, pijnboompitten, enz.), andere soorten granen (tarwevlokken, gerst, cornflakes, enz.) of pseudogranen kunnen ook vlokken (bijv. amarant) worden toegevoegd.

Voor meer informatie: Havervlokken: wat ze zijn en voedingseigenschappen of rogge. Er zijn veel soorten muesli verkrijgbaar, die honing, kruiden/smaakstoffen of stukjes chocolade kunnen bevatten.
Dit type muesli is vele maanden houdbaar en toch snel geserveerd. Als alternatief kan de muesli een nacht in melk worden geweekt en de volgende ochtend met vers fruit of jam worden geserveerd.