Bewerkt door Dokter Doriana De Pasquale
Enige tijd geleden dwaalde ik rond in de zwembaden van het Foro Italico en alsof ik ze nooit had opgemerkt, bewonderde ik de grote kamers in de gangen, de kleedkamers, kortom een zeer lange reis om op mijn bestemming te komen.
Maar weten we hoe we moeten rennen en weten we hoe we moeten lopen? We zijn misschien altijd verder gegaan: de sensaties, het gevoel, het gevoel, het loslaten, de diepe ademhaling, de intense training .... toch kan alleen wandelen de persoonlijkheid van een individu bepalen tot aan zijn meest verborgen waarheden. Het gaat er echter om om correct te lopen en te rennen, in houding, om te zorgen voor een gunstige en evenwichtige structuur van het bewegingsapparaat, want als we zeker niet kunnen reageren op de individuele persoonlijkheid, kunnen we het zelfrespect en het verlangen om van elkaar te houden vergroten. Maar wat zijn de voordelen van wandelen en rennen in het water? Hoe gebruik je het?
Het was toen dat, zoals op een foto van de "vroege" 900, alles me in zwart-wit verscheen en ik bijna een man tegenkwam van meer dan zestig of zeventig jaar geleden!
Natuurlijk waren ze in dat "tijdperk .... niet alleen in" kleding, ook in begroeting, in spreken, kortom.....andere keren! Ze dan zien zwemmen....een schot in de roos! Toch valt er weinig te lachen, dacht ik meteen, wie weet hoe de achterkleinkinderen van onze kinderen ons over een paar decennia zullen uitlachen. En als ik die man die ik ontmoette zou vragen om de nieuwe watermat te proberen, hoe zou hij dan reageren? was geen watergymnastiek, en de verticale lichaamshouding bij onderdompeling werd niet echt gebruikt. Zoals ik je dan uitleg, alle evolutionaire stappen die tot op de dag van vandaag zo snel hebben plaatsgevonden, van de "uitrusting tot het concept van welzijn, van het idee van psycho-fysieke efficiëntie tot fitness, van wellness in de wereld van Aquilibrium? Misschien zou het voldoende zijn om hem te vragen te lopen en dan langzaam te gaan rennen, de druk van het water op elke vierkante centimeter van zijn lichaam te voelen en hem te laten samenknijpen om het kloppen van zijn hart beter te voelen onder stress. Ik zou zeggen: "Het is fijn " toch? Welkom in onze toekomst! "
Dat klopt, Aqqwalking Trade Mill is de nieuwste creatie van aquafitness, waarin de cultuur van water versmelt met de technologie van apparatuur, de sensaties van vrijheid en lichtheid van duikbewegingen concreetheid vinden in een voltooide training, de meest intense resultaten in high- niveau prestaties.
Door het gebruik van dit gloednieuwe geweldige hulpmiddel voor aquatische training, zijn modaliteiten gestructureerd verankerd aan de basisprincipes van correcte houding en beweging, maar tegelijkertijd modaliteiten gekoppeld aan prestaties en cardiovasculaire conditionering, die niets meer zijn dan indices van de mate van training en verbetering van conditionele en metabolische vaardigheden.
De aanpak en later een diepere kennis van deze tool zijn gebaseerd op twee motorische basispatronen: "lopen" en "rennen", precies zoals we onze "atleet van de vroege" 900 "te doen zeiden.
□ Door de druk van de voeten en de stuwkracht van de onderste ledematen wordt de loopband mechanisch bediend, wat uiteraard niet gemotoriseerd is
□ Het gebruik van sokken is optioneel
□ Er is een betrokkenheid van de steunen en grepen van de bovenste ledematen
□ De handvatten variëren op de bar en de lichaamshoudingen en soorten gangen veranderen
Wat voor opleiding kun je krijgen?
□ Metabool: aërobe activiteit, in drempel, verbetering van aërobe kracht, stimulatie van het melkzuursysteem
□ Spierconditionering: voornamelijk voor de onderste ledematen, (eventueel met behulp van extra hulpmiddelen), voor de bovenste ledematen, gebruikmakend van de weerstand van water of andere hulpmiddelen, voor de buikspieren in isometrie en isotoon
□ Neuro-musculaire en motorische coördinatie
Wie kan een "Aqqwalking"-activiteit beoefenen?
Natuurlijk alle liefhebbers van wateractiviteiten, alle liefhebbers van welzijn en zich fit voelen, sporters die hun voorbereiding willen behouden of verbeteren zonder de gewrichten te overbelasten, degenen die functioneel herstel moeten oefenen, degenen die een milde maar conditionerende activiteit. , degenen die graag rennen in alle seizoenen en degenen die niet graag rennen, maar zich graag ondergedompeld voelen.
Aqqwalking en hoe te gebruiken
□ Groepsles waarbij elke gebruiker zijn eigen tool gebruikt
□ Circuitles, waarbij elke leerling van het ene station naar het andere gaat met ander groot gereedschap (aqquactive bike of aqquafit bike), of klein gereedschap (stuur, tondoludo, handschoenen ...)
□ Individuele les waarbij de cursist een soort gepersonaliseerd trainingsschema volgt, dus maatwerk, na een gepaste functionele evaluatie.
Tot slot
Met Aqqwalking versterken we het concept dat het zwembad en de zwemactiviteiten steeds meer uitbreiden en veranderen; dat de waterruimten niet alleen voor het gebruik en de consumptie van zwemmers zijn; dat bewegen in onderdompeling maar verticaal steeds meer innovatieve programma's en geavanceerde apparatuur vereist en zal vereisen; als het waar is dat water de essentie is van elke vorm van training in het zwembad, is het ook waar dat om het concept van fitness te verbeteren en welzijn hebben we materialen nodig die weten hoe ze dit water maximaal kunnen exploiteren en gebruiken, want alles stroomt ... en alles verandert en loopt naar de toekomst!
