ze zijn goed voor ons lichaam en daarom is het kiezen van welk voedsel de voorkeur geeft de eerste stap naar een efficiënte verdediging.
Tags:
haar voedsel hart gezondheid
Tot de elementen die het meest relevant zijn voor de fysiologie van het immuunsysteem behoren vitamine C en D, selenium, ijzer en zink. Vaak op een synergetische manier, dragen deze bij aan het in stand houden van de fysiologische activiteiten van de immuuncellen, waarvan de belangrijkste rol het controleren en verdedigen van ons organisme is.
Om deze reden is het essentieel om elke dag voldoende hoeveelheden met het dieet op te nemen: als u deze "actieve ingrediënten" kent, kunt u de voorkeur geven aan voedingsmiddelen die er rijk aan zijn en, in geval van tekortkomingen, uw toevlucht nemen tot voedingssupplementen om de immuunsysteem.
