Algemeenheid
Glycine is het kleinste van de 20 aminozuren die gewoonlijk in eiwitten worden aangetroffen.
Zonder een chiraal centrum behoort het tot de categorie van niet-essentiële aminozuren; het kan in feite overvloedig worden gesynthetiseerd door het menselijk organisme.
Glycine wordt gemakkelijk verkregen via de voeding, zowel via voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals vis en eiwit, als via producten van plantaardige oorsprong, zoals soja en andere peulvruchten.
Glycine: chemische structuur
Glycine is betrokken bij verschillende lichaamsfuncties, waaronder:
- Synthese van eiwitten, peptiden en purines;
- Synthese van ATP;
- Synthese van nucleïnezuren;
- Synthese van hemoglobine;
- Synthese van glutathion en creatine;
- Synthese van galzouten;
- Synthese van structurele eiwitten zoals collageen;
- Synthese van glucose en glycogeen;
- Neurotransmitter activiteit.
Indicaties
Waarom wordt glycine gebruikt? Waar is het voor?
Glycine wordt al jaren op verschillende gebieden gebruikt, van medisch tot cosmetologie.
Elk toepassingsgebied wordt duidelijk gerechtvaardigd door de biologische en chemisch-fysische rol van dit aminozuur.
In de klinische setting wordt glycine voornamelijk gebruikt als antipsychoticum en krampstillend middel, dankzij zijn vermogen om te interageren met specifieke receptoren in het centrale zenuwstelsel.
Voorlopige studies, die nog niet zijn bevestigd, zouden ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen aan glycine toeschrijven.
Glycine en zijn natriumzout, op het etiket aangegeven met de initialen E640, worden ook in de voedingsindustrie gebruikt als smaakversterkers en zoetstoffen, terwijl ze op cosmetisch gebied worden gebruikt als tampons bij de bereiding van deodorants en andere hygiëneproducten.
Eigenschappen en effectiviteit
Welke voordelen heeft glycine aangetoond tijdens de onderzoeken?
Het gebruik van glycine in de klinische setting wordt ondersteund door talrijke bewijzen, zowel experimenteel als klinisch.
Het klinische bewijs richt zich voornamelijk op het neurofarmacologische effect van glycine, effectief bij
- controleer de typische tekenen van spasticiteit van de onderste ledematen bij chronische pathologieën, zoals multiple sclerose;
- verbetering van de symptomen bij resistente schizofrenie.
Van hun kant zouden experimentele studies een ontstekingsremmende en antioxiderende rol van glycine aantonen, met name effectief bij:
- Verminder de vorming van neoplastische foci in de lever;
- Verminder de grootte van melanomen door angiogenese te onderdrukken en normale celvernieuwing te reguleren;
- Verbeter het lipidenmetabolisme;
- Bevorder de mitochondriale functionaliteit van fibroblasten en bescherm de synthese van collageen (interessante anti-aging eigenschap)
Bovendien zouden, vanwege de rol van voorloper van creatine, ook ergogene eigenschappen aan glycine zijn toegeschreven, maar dit is niet bevestigd.
Dosering en wijze van gebruik
Hoe glycine te gebruiken?
Op aanvullend en voedingsgebied nemen we doorgaans onze toevlucht tot dagelijkse doseringen van glycine hoger dan één gram, verdeeld over meerdere innames.
De farmacologische behandeling van complexe pathologieën, zoals schizofrenie, kan gebruik maken van dagelijkse doseringen die zelfs 40 g overschrijden. In deze omstandigheden is medisch toezicht verplicht.
Bijwerkingen
Het gebruik van glycine is over het algemeen veilig en wordt goed verdragen.
Gastro-intestinale bijwerkingen zoals misselijkheid, diarree en krampen zijn zeer zelden waargenomen.
Contra-indicaties
Wanneer mag glycine niet worden gebruikt?
Het gebruik van glycine is gecontra-indiceerd bij gedehydrateerde, anuriepatiënten, die lijden aan een ernstige leverziekte of overgevoelig zijn voor het actieve ingrediënt.
Farmacologische interacties
Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van glycine wijzigen?
Toediening van glycine zou theoretisch het farmacologische effect van krampstillende geneesmiddelen zoals diazepam kunnen versterken.
Er zijn geen andere opmerkelijke interacties tussen geneesmiddelen.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Wat moet u weten voordat u glycine inneemt?
Het gebruik van glycinesupplementen is over het algemeen gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Gezien het vermogen van glycine om in het darmmilieu in ammoniak om te zetten, wordt het gebruik van glycine aanbevolen bij patiënten met een gestoorde leverfunctie.
