Over Creatine Pyruvaat - Scitec Nutrition
CREATINE-PYRUVAAT - SCITEC VOEDING
Voedingssupplement op basis van creatine pyruvaat
FORMAAT
Pak van 100 capsules
SAMENSTELLING
Pyruvaat creatine
Gedistilleerd water
Capsule: witte gelatine
Antiklontermiddel: magnesiumstearaat en talk
Per capsule: Creatine pyruvaat 1400mg
Productkenmerken Creatine Pyruvaat - Scitec Nutrition
Creatinepyruvaat is een molecuul dat bestaat uit creatine en pyrodruivenzuur, aan elkaar gekoppeld via covalente bindingen. Ook deze vorm werd geboren met als hoofddoel het verbeteren van de oplosbaarheid in een waterige omgeving en het verminderen van zowel de vorming van achtergrondlichaampjes als de metabolisatie tot creatinine, beide verantwoordelijk voor enkele van de meest voorkomende bijwerkingen, zoals buikkrampen en diarree. wat er gebeurt met andere vormen van creatine, alternatieven voor monohydraat, voor creatinepyruvaat zijn er enkele studies in de literatuur die een effectief voordeel aantonen dat voortvloeit uit het gebruik ervan, zowel in farmacokinetische als ergogene termen.
De creatine die met het dieet of via specifieke supplementen wordt geïntroduceerd, kan de endogene helpen bij het herstellen van de uitgeputte spiervoorraden. De inname van ongeveer 20 gram creatine gedurende minstens 5 dagen, is in feite in staat om de aantrekkingskracht van spiercreatine te verhogen tot 17% en het fosfocreatinegehalte van 7,6%, wat het energiepotentieel van de spier aanzienlijk verbetert.
Pyruvaat - alfa-ketozuur, ook bekend als pyrodruivenzuur, een fundamenteel kruispunt van het cellulaire energiemetabolisme. Geproduceerd bijvoorbeeld na glycolyse, kan het worden voortgezet volgens het oxidatieve pad, afkomstig van acetyl CoA, dat nodig is om de Krebs-cyclus te ondersteunen, of in het geval van anaërobe omstandigheden worden gefermenteerd tot lactaat. Omdat het betrokken is bij de katabole routes, speelt pyruvaat ook een sleutelrol bij de controle van anabole fasen, en zorgt het voor de synthese van glucose via een proces dat bekend staat als gluconeogenese. Sommige studies hebben het gebruik ervan in de sport geëxperimenteerd, waarbij goede resultaten zijn verkregen bij het verbeteren van de aerobe prestaties en bij de hersynthese van glycogeen.
Bij hoge doseringen, boven de 30 g/dag, kunnen bijwerkingen optreden op het maagdarmkanaal.
Rationale voor het integreren van creatinepyruvaat in sportbeoefening - Scitec Nutrition
Ten eerste hebben farmacokinetische tests - naast de beste oplosbaarheid in een waterige omgeving, met de vermindering van bijwerkingen geassocieerd met de aanwezigheid van onoplosbare residuen - een meer consistente plasmapiek van creatine aangetoond dan die verkregen met creatinemonohydraat.
Toediening van creatinepyruvaat in een dosis van 5 gram/dag gedurende 28 dagen is bijzonder effectief gebleken bij het verbeteren van de piekkracht met ongeveer 20% en bij het verminderen van het gevoel van vermoeidheid tijdens intervaltraining, waardoor mogelijk de ammoniakproductie wordt verminderd. van vermoeidheid.
Er werden belangrijke verbeteringen bereikt in de "adaptatie aan" anaërobe training en in lichaamssamenstelling in de groep professionele atleten behandeld met creatine pyruvaat, vergeleken met de groep behandeld met creatine monohydraat.
Het is echter noodzakelijk om 2 onderzoeken te noemen, waarin creatinepyruvaat geen verbetering opleverde in de atletische prestaties van competitieve wielrenners.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition
Het wordt aanbevolen om één capsule per dag in te nemen.
Aanwijzingen voor gebruik in de sport Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition
In het geval van creatinepyruvaat zijn specifieke of anderszins verschillende doseringen niet gedefinieerd in vergelijking met creatinemonohydraat. In de studies die in de literatuur zijn gepubliceerd, is de meest herhaalde dosering echter die van 5 gram / dag gedurende 28 dagen, wat in staat is om een significante verbetering van de aerobe prestaties te bewerkstelligen. Zelfs in dit geval kan het echter mogelijk zijn om een preventieve laadfase uit te voeren van ongeveer 6 dagen bij 0,3 gr per kg magere massa / dag, gevolgd door langdurig onderhoud gedurende minstens 3> weken bij 0,06 gr per kg magere massa massa / sterven. In ieder geval mag de suppletiecyclus nooit langer zijn dan 4 weken, aangezien een vermindering van de endogene synthese van creatine algemeen is gedocumenteerd na langdurige suppletie.
Synergieën Creatine Pyruvaat - Scitec Nutrition
Koolhydraten + Creatine: genomen in het uur voor de wedstrijd, garanderen ze een belangrijke energie-ondersteuning.Bovendien lijkt de opname van creatine door de spieren aanzienlijk verbeterd door de insuline die vrijkomt na de inname van koolhydraten, met een stijging van meer dan 60% in vergelijking met die verkrijgbaar met alleen creatine.
Bovendien blijkt uit enig bewijs een toename van de niveaus van de glucosetransporter GLUT 4, op het spierweefsel na de inname van creatine, met een toename van de glycogeenhersynthesecapaciteit; deze actie zou kunnen worden gebruikt in het anabole venster na de training.
Koolhydraten + creatine + eiwitten: garandeert een verhoging van de opname die vergelijkbaar is met die van enkelvoudige koolhydraten. In dit geval zou er echter een potentieel voordeel zijn voor zowel de voedingsopname van de snack als een vermindering van de potentieel gevaarlijke glykemische piek.
CLA + creatine + eiwitten: bij doses van respectievelijk 6 g, 9 g en 36 g gedurende 5 weken is aangetoond dat het effectief is in het verbeteren van de kracht en het vergroten van de spiermassa met 3 - 4% in combinatie met krachttraining.
Arginine + Creatine: lijkt een betere ergogene boost te geven met een toename van maximale piekkracht.
Bijwerkingen Creatine Pyruvaat - Scitec Nutrition
Verschillende onderzoeken zijn het erover eens dat suppletie met creatine veilig is bij gezonde individuen.Met name studies met betrekking tot chronische (3-5 gr/dag voor een jaar) en acute (20 gr/dag voor een week) suppletie laten geen effecten zien. .
Er moet echter aan worden herinnerd dat de inname van te hoge of slecht opgeloste doses gepaard kan gaan met buikkrampen, misselijkheid, braken en diarree, evenals chronische toediening, vooral als uitgevoerd in combinatie met eiwitrijke diëten de nier belasting.
Ten slotte, zelfs als het geen echte bijwerking is, moet er rekening mee worden gehouden dat de gewichtstoename als gevolg van de ophoping van water in de cel een negatieve invloed kan hebben op de prestaties.
Voorzorgsmaatregelen bij gebruik Creatine pyruvaat - Scitec Nutrition
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 12 jaar en nog niet gevormde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Creatine Pyruvaat - Scitec Nutrition.
.jpg)
