Over Carnitine Proaction
Voedingssupplement van L-carnitine.
FORMAAT
Verpakking van 90 capsules
SAMENSTELLING
L carnitine Tartraat: verzoute vorm met wijnsteenzuur.
Ascorbinezuur (Vitamine C)
D- alfa-tocoferylacetaat (vitamine E, sucrose, zetmeel en visgelatine): stabiel zout van vitamine E
Pyridoxine (vitamine B6)
Chroompicolinaat
Antiklontermiddel: Siliciumdioxide
Hulpstof: magnesiumoxide
Capsule: Voedselgelatine
Vulstof: microkristallijne cellulose
Eén capsule bevat:
L-Carnitine 200 mg - getrimethyleerd aminozuurderivaat, voornamelijk gesynthetiseerd in de lever en de nieren uit twee essentiële aminozuren, zoals methionine en lysine, in aanwezigheid van vitamine B1, B6 en C.
Vitamine C 18 mg- ook bekend als ascorbinezuur L, het zit in veel voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong (citrusvruchten, kiwi's, paprika's, tomaten, groene bladgroenten). Het wordt bijna volledig in de darm geabsorbeerd, via een passief diffusieproces en een natriumafhankelijk gefaciliteerd proces; bij te hoge doseringen (hoger dan 1gr) daalt de opnamecapaciteit dramatisch tot wel 16%. In het organisme wordt vitamine C gevonden in labiele vorm in plasma en in stabiele vorm in weefsels, tot 1 / 1,5 g. Weefselverzadigingsniveaus zijn natuurlijk afhankelijk van de bloedspiegels van deze vitamine, die ook de antioxiderende aantrekkingskracht van het lichaam weerspiegelen. "organisme, vandaar de inname via de voeding.
De biologische activiteit van vitamine C wordt uitgevoerd als:
- krachtige antioxidant, door de regeneratie van vitamine E;
- enzymatische cofactor in hydroxyleringsprocessen, belangrijk voor bijvoorbeeld de synthese van collageen, catecholamines en tal van andere hormonen;
- cofactor die nodig is voor de synthese van carnitine;
- vermindering van ijzer in de darm, met als gevolg een toename van de absorptie;
- het verminderen van foliumzuur in zijn verwante co-enzymatische vormen.
Talrijke studies tonen aan hoe deze vitamine nuttig is bij het verminderen van het risico op het ontstaan van verschillende chronische, neurodegeneratieve en neoplastische ziekten; bovendien getuigen ze van het vermogen om, in combinatie met andere antioxidanten zoals vitamine E, oxidatieve schade te verminderen en het immuunsysteem te versterken. In de sportbeoefening laten talrijke onderzoeken echter zien hoe vitamine C, ook in combinatie met andere antioxidanten, de oxidatieve schade veroorzaakt door intensieve oefeningen kan verminderen, met als gevolg een vermindering van het gevoel van vermoeidheid en verbetering van de hersteltijden na de training.
De dagelijkse behoefte wordt geschat op ongeveer 60 mg, maar met slechts 10 mg kan het scheurbuik voorkomen, een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine C. Een recent overzicht stelt echter dat, in overeenstemming met de wetenschappelijke literatuur, suppletie van tot 1 g / dag vitamine C, voor een optimaal herstel van de gezondheid.
Bijwerkingen die worden gekenmerkt door gastro-intestinale stoornissen als gevolg van de zuurgraad van deze vitamine, worden geregistreerd voor farmacologische doseringen, dwz hoger dan 10 gr / dag.
Vitamine E 3 mg: ook bekend als alfa-tocoferol of RRR-tocoferol, wordt het via de voeding voornamelijk via koudgeperste plantaardige oliën en oliezaden geïntroduceerd. Omdat het een in vet oplosbare vitamine is, wordt het geabsorbeerd in de darm (20/40%) via de galzouten, waarvan de secretie op het duodenale niveau wordt geïnduceerd door voedingslipiden. Vanuit de enterocyt, in de vorm van chylomicron, gaat vitamine E eerst door het lymfestelsel, dan door het bloed en uiteindelijk naar de lever.Van hieruit bereikt het via de lipoproteïnen de verschillende weefsels, waar het wordt opgevangen door de werking van de enzym Lipase De uitscheiding, onder andere na een zeer langzame omzetting, vindt zowel plaats via de feces in de vorm van α-tocoferylhydrochinon en α-tocohydrochinon, als via de urine (tocoferonzuur). De belangrijkste biologische rol van deze vitamine is de antioxidant: tocoferolen verlagen namelijk de oxidatieniveaus van zowel meervoudig onverzadigde vetzuren (zeer belangrijk op het erytrocytenniveau) als sommige vitamines, zoals A en C; tegelijkertijd moduleren ze de activiteit van cyclo-oxygenase en lipoxygenase, waardoor de niveaus van prostanoïden die verantwoordelijk zijn voor de aggregatie van bloedplaatjes en geassocieerde atherosclerotische aandoeningen Zoals u zich gemakkelijk kunt voorstellen, stelt de wetenschappelijke literatuur in dit verband DUIZENDEN voor Een van onderzoeken met betrekking tot de werkzaamheid van vitamine E bij de behandeling van verschillende pathologieën, met name die gemedieerde oxidatieve stress, cardiovasculaire, neurodegeneratieve en endocrien-metabolische. Het is echter logisch om te vragen: wat is zijn rol bij gezonde proefpersonen? Bij sporters? Wat zijn de voordelen? Ook op deze vragen geeft de wetenschappelijke literatuur antwoorden, die echter een juiste interpretatie vergen. Verschillende onderzoeken laten namelijk zien hoe vitaminesuppletie in het algemeen en die met vitamine E in het bijzonder niet direct bijdragen aan variatie in lichaamssamenstelling of verbetering van atletische prestaties; het is echter belangrijk om rekening te houden met de zeer belangrijke antioxiderende kracht die nodig is om de weefselbeschadiging tegen te gaan die wordt veroorzaakt door stress-inducerende elementen na intensieve fysieke activiteit.Meer onderzoeken zijn het op dit punt eens en documenteren hoe integratie de markers van oxidatieve schade bij atleten aanzienlijk kan verminderen van verschillende disciplines en van verschillende niveaus, waardoor de herstelfase en het aerobe vermogen worden verbeterd.
Het is erg moeilijk om een aanbevolen dagelijkse dosis te bepalen, aangezien dit zeker afhangt van de inname van meervoudig onverzadigde vetzuren in de voeding en van de antioxidantcapaciteit van het lichaam. mg/dag bij mannen Doseringen rond de 300 mg/dag en hoger staan beschreven in de aanvullende protocollen voor sporters.
Deficiëntietoestanden zijn zeer zeldzaam bij gezonde proefpersonen, terwijl ze bij pathologische aandoeningen over het algemeen worden geassocieerd met neurologische gebreken.
Ook acute toxische effecten lijken weinig relevant te zijn. Na 2000 mg / dag worden darmproblemen duidelijk.
Vitamine B6 1 mg: in veel voedingsmiddelen van dierlijke en plantaardige oorsprong, wordt het voornamelijk geabsorbeerd als pyridoxine in de darm. De lever bereikt, gebonden aan albumine, wordt het eerst omgezet in pyridoxal en vervolgens gefosforyleerd.De belangrijkste rol van deze vitamine wordt uitgevoerd bij de optimalisatie van de processen van transaminering, decarboxylering en racemisatie van aminozuren, evenals in het proces van glycogenolyse en synthese van onverzadigde vetzuren. Het speelt daarom een fundamentele rol bij het waarborgen van het juiste gebruik van voedingseiwitten. Het is daarom gemakkelijk te begrijpen hoe de dagelijkse behoefte sterk varieert afhankelijk van het eiwitgehalte van de voeding (1,5 mg vitamine B6 per 100 gram eiwit); het wordt echter aanbevolen om ten minste 1,4 mg / dag in te nemen. Sensorische neuropathie is opgetreden bij doses hoger dan 50 mg / dag, wat daarom als potentieel schadelijk moet worden beschouwd.
Chroompicolinaat 10mcg: stabiele en minder giftige vorm van chroom. Tegenwoordig vertegenwoordigt het de veiligste vorm van chroomsuppletie, zelfs als de geregistreerde biologische beschikbaarheid erg laag blijft. Dit sporenelement wordt via de voeding binnengebracht (voedingsmiddelen die rijk zijn aan chroom zijn spinazie, champignons, kip, noten en asperges), maar slechts een zeer klein deel (0,5 - 1%) wordt opgenomen. In de bloedbaan bindt het zich aan een globuline, chromoduline en transferrine, die het naar de lever transporteren. Van hieruit kan het insulinegevoelige weefsels bereiken, waardoor de gevoeligheid voor dit hormoon wordt verbeterd. Het moleculaire mechanisme dat aan dit fenomeen ten grondslag ligt, is nog niet volledig begrepen, maar het lijkt deels te worden uitgevoerd door directe stimulatie van de insulinereceptor en deels door de modulatie van een "resistine"-eiwit, dat de glucosetolerantie zou verminderen. Dientengevolge tonen talrijke studies het vermogen van chroompicolinaat aan om hyperglykemie en hyperinsulinemie bij patiënten met type II diabetes te verminderen, met als gevolg een vermindering van alle geassocieerde cardiovasculaire problemen. Om deze reden wordt integratie met chroompicolinaat aanbevolen als adjuvans bij de farmacologische therapie van deze ziekte.Gezien de voordelen die worden verkregen bij de regulatie van de insulinefunctie, met een wijdverbreide metabolische verbetering, is de toepassing ook getest in het sportveld, met de hoop om voordelen te verkrijgen, vooral bij de wijziging van de lichaamssamenstelling. De resultaten van deze onderzoeken waren echter zeer teleurstellend; in feite zijn talrijke onderzoeken uitgevoerd bij ouderen, atleten, getrainde vrouwen en matig zwaarlijvige vrouwen het eens dat dit sporenelement niet in staat is om significante verbeteringen aan te brengen in lichaamssamenstelling en spierkracht, zelfs niet in het geval van gecontroleerde training. Er moet ook worden opgemerkt dat de EFSA (Europese activiteit voor voedselveiligheid), hoewel ze chroompicolinaat registreert als de beste bron voor voedingssuppletie, de mogelijkheid heeft voorbehouden om verder onderzoek te doen naar de genotoxiciteit van dit element.
De dagelijkse behoefte wordt geschat op ongeveer 50mcg, maar suppletie vereist aanzienlijk hogere doses, die over het algemeen niet lager zijn dan 200mcg.
Productkenmerken Carnitine Proaction
Dit carnitinesupplement wordt geleverd in capsulevorm, met de wettelijk vereiste maximale dosering. Naast L-carnitinetartraat levert het supplement vitamine C, E, B6 en chroompicolinaat, zij het in relatief lage doseringen in vergelijking met de potentiële behoefte van een atleet of in ieder geval van een sporter.
Het product richt zich voornamelijk op carnitine en presenteert zichzelf als een supplement voor atleten die nodig zijn om het lipidenmetabolisme en de spieraërobe capaciteiten te optimaliseren, waardoor ook de aanwezigheid van chroom en thiamine wordt gerechtvaardigd; het zou echter ook interessant kunnen zijn, omdat het wetenschappelijk bewezen is, het potentiële synergetische antioxiderende effect dat vitamine E, Vit C en L carnitine zou kunnen hebben tijdens lichamelijke activiteit en bij daaropvolgend herstel (zelfs bij hogere doses dan aanbevolen).
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Carnitine Proaction
Neem één cps per dag
Aanwijzingen voor gebruik in de sport Carnitine Proaction
In de sport volgt de inname van L Carnitine pul verschillende protocollen. De meest voorkomende zorgen voor een geleidelijke wekelijkse stijging van 500 mg tot 2 / 2,5 g per dag, terwijl andere zorgen voor een daling van 2,5 g naar 500 mg per dag. gezonde proefpersonen worden ze niet aanbevolen omdat het product intact door de nieren wordt uitgescheiden.
De optimalisatie van suppletie met L-Carnitine moet aerobe oefeningen omvatten, die de pO2 in de spieren hoog kunnen houden, en mogelijk een verlaging van het koolhydraatgehalte van de voeding.
Rationale voor gebruik - Carnitine Proaction
De wetenschappelijke literatuur biedt verschillende zeer tegenstrijdige artikelen, in de meeste gevallen negatief, over de voorwaarden voor verbetering van aerobe prestaties of een toename van het lipidenmetabolisme na suppletie met carnitine bij gezonde personen en atleten. Een belangrijk punt dat afwijkt van het algemene gebruik van dit supplement, komt echter uit twee onderzoeken: de eerste die de verhoogde expressie van androgeenreceptoren aantoont na weerstandsoefeningen en integratie met L-carnitinetartraat, en de tweede die de rol van carnitine als antioxidant onderstreept, gezien het vermogen om oxidatieve stressmarkers, zoals waterstofperoxide, te verminderen na zowel aerobe als anaerobe oefeningen.Deze laatste studie zou de hypothese van een nuttige synergie met andere antioxidanten kunnen ondersteunen bij het bevorderen van spierherstel na het sporten, en de weefselbeschadiging verminderen waaraan de spier ondergaat na intensieve lichamelijke inspanning.
Bijwerkingen van carnitine proactie
Bij hoge doses kunnen episodes van slapeloosheid, misselijkheid, buikkrampen, migraine en gastro-intestinale stoornissen, hoewel zeldzaam, voorkomen.
Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van Carnitine Proaction
Gecontra-indiceerd in gevallen van nier-, lever-, diabetische, zwangerschap, borstvoeding, stemmingsstoornissen.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Carnitine Proaction.
J Fysio. 2007 1 juni; 581 (Pt 2): 431-44
Nieuwe inzichten met betrekking tot de rol van carnitine in de regulatie van het brandstofmetabolisme in skeletspierenFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu en Paul L Greenhaff
Ann NY Acad Sci. 2004 nov; 1033: 30-41.
Kinetiek, farmacokinetiek en regulatie van L-carnitine en acetyl-L-carnitine metabolisme Rebouche CJ.
J Appl Fysiol. 1988 juni;64:2394-9.
Invloed van carnitine-suppletie op spiersubstraat en carnitinemetabolisme tijdens inspanning. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren JL-Carnitine bij de behandeling van vermoeidheid bij volwassen coeliakiepatiënten: een pilotstudie.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.
Oxidatieve stress als reactie op aërobe en anaërobe krachttesten: invloed van inspanningstraining en carnitine-suppletie.
Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med.2009 jan-mrt 17: 1-16.
Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Franse DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res., juli 2008 22: 1130-5.
effecten van suppletie met L-carnitine L-tartraat op spieroxygenatiereacties op weerstandsoefeningen.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Chroompicolinaat en geconjugeerd linolzuur hebben geen synergetische invloed op door voeding en lichaamsbeweging veroorzaakte veranderingen in lichaamssamenstelling en gezondheidsindexen bij vrouwen met overgewicht.
Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
J Nutr Biochem. 2008 jan; 19: 61-8. Epub 2007 24 mei.
Klinische studies over suppletie met chroompicolinaat bij diabetes mellitus - een overzicht.
Broadhurst CL, Domenico P.
Diabetes Technol. december 2006; 8: 677-87. Beoordeling.
De potentiële waarde en toxiciteit van chroompicolinaat als voedingssupplement, middel voor gewichtsverlies en spierontwikkelingsmiddel.
Vincent JB.
Sportmed. 2003; 33: 213-30. Beoordeling.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 juni; 12: 125-35.
Effecten van weerstandstraining en chroompicolinaat op lichaamssamenstelling en skeletspieromvang bij oudere vrouwen.Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ.
Evaluatie van de potentiële genotoxiciteit van chroompicolinaat in zoogdiercellen in vivo en in vitro.
Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE.
Food Chem Toxicol. 2007 juli;45: 1097-106. Epub 2006 22 november.
Een pilotstudie van chroompicolinaat voor gewichtsverlies.
Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL.
J Altern Complement Med. 2010 maart; 16: 291-9.
Aging Clin Exp Res. 2009 april 21: 111-21.
Vitamine E en aërobe oefening: effecten op fysieke prestaties bij oudere volwassenen.Nalbant O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydin H, Kaçar C, Ozkaya YG.
Suppletie met vitamine C en E voorkomt mitochondriale schade aan ileummyocyten veroorzaakt door intensieve en uitputtende training.
Squad EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL.
J Appl Fysiol. 2009 nov; 107: 1532-8. Epub 2009 20 aug.
Food Chem Toxicol. 2004 juni;42:1029-42.
Bepaling van de veiligheid van chroomtripicolinaat voor toevoeging aan voedingsmiddelen als voedingssupplement.Berner TO, Murphy MM, Slesinski R.
Vitamine C: is suppletie noodzakelijk voor een optimale gezondheid?
Deruelle F, Baron B.
J Altern Complement Med.. 2008 december;14:1291-8. Beoordeling.
Suppletie met antioxidanten verandert niets aan de aanpassing van duurtraining.
Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, Mortensen OH, Lykkesfeldt J, Rose AJ, Fischer CP, Pedersen BK.
Med Sci Sports Exerc. 14 dec 2009. [Epub voor druk]
