Bewerkt door Dr. Matteo Giardini
Titel:
"Stabilometrische-houdings- en motorische" analyse van een groep oudere beoefenaars van Gentle Gymnastics, onderdeel van het gemeentelijk project "Gezondheidsprogramma", in de gemeentelijke sportschool van de "Raggio di Sole"-school in Mandriola in de gemeente Albignasego (Padua) .
Auteur:
Prof. Matteo Giardini, leraar "lichamelijke activiteitseducatie" aan de ENAIP High School van Padua en technicus van het "HumanLab" Biomechanics Laboratory in de "Villa Ferri - Center of Health and Movement" Polyclinic
Terrein:
De motoriek heeft met talloze wetenschappelijke onderzoeken het belang ervan (longitudinaal onderzoek ACSM) aangetoond met betrekking tot de positieve effecten die verband houden met de toename van motorische vaardigheden (kracht; Fiatarone-Singh, 2002), snelheid, balans, gewichtsverlies (vermindering van gewicht) en ook voor het behoud/verbetering van de flexibiliteit van het bewegingsapparaat.
Andere studies (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) tonen aan dat lichaamsbeweging een "natuurlijk medicijn" is, niet alleen voor de preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem (arteriële hypertensie, dyslipidemie, enz.), maar ook voor van het bewegingsapparaat (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) en dysmorfisme / paramorfisme van de wervelkolom. Een ander aspect houdt verband met de enorme maatschappelijke kosten, zoals voor vallen bij ouderen, die in de meeste gevallen (51%) blijvende invaliditeit veroorzaken; ook in deze context vertoont motorische activiteit zijn positieve effecten, waardoor hypokinese wordt voorkomen (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
We wilden daarom een zachte gymnastiekcursus volgen, gedurende 90 dagen, met behoud van dezelfde omgevings- en logistieke omstandigheden en in de timing van de uit te voeren analyses.
De doelstellingen zijn gekoppeld aan het vinden van verbeteringen in motorische vaardigheden en statische en dynamische balans.Wat betreft het onderdeel dat verband houdt met gewichtsverlies, worden geen significante resultaten verwacht, aangezien er geen specifiek aeroob trainingsprogramma is.
Methoden:
We bestudeerden een groep van (n = 10) achtereenvolgens geselecteerde senioren (gemiddelde leeftijd = 65 jaar; SD = 8,5), die deelnamen aan de cursus Gentle Gymnastics (dinsdag en vrijdag) in het gymnasium van de schoolstructuur. "Raggio di Sole " in de plaats Mandriola, van de gemeente Albignasego, voor in totaal twee uur per week.
Als werkmethodiek werd rekening gehouden met de antropomorfe gegevens (aan het begin en aan het einde van de cursus) van de deelnemers: leeftijd, gewicht, lengte en lichaamssamenstelling "Body mass index" [BMI], taille- en heupomtrek ratio, motorische vaardigheden (kracht, weerstandskracht, snelheid, balans en flexibiliteit) en de component posturale controle voor het handhaven van de rechtopstaande positie, door het "gebruik van de" Stabilometrie "analysetool met gesloten en open ogen, in bipodale ondersteuning op starre en onstabiel vlak met "propioceptieve mat", om de activeringscomponent te analyseren: 1 = neurologisch, 2 = propioceptief, 3 = gespierd, gedurende 25 seconden, volgens het protocol van de Franse school voor klinische posturologie (Gagey, Weber , Bonier, et al).
De statistische verwerking van de gegevens voor de significantieberekening betrof de "t-toets met gepaarde data" (met significantiewaarde voor p <0,05).
Fysische analysetest:
- met statimeter meet de hoogte in centimeters
- met weegschaal voor gewichtsanalyse in kg
- met meteranalyse van de omtrek in cm van taille en zijkant
Voor wat betreft de motorische testen is bij logistieke problemen de Senior Fitness Test (Rikli en Jones, 1999) gebruikt, met uitzondering van de aerobe duurtest.
- flexibiliteit: ga vanuit de zittende positie naar het puntje van de voet met de vingers van de hand
- weerstandskracht: voer het maximale aantal push-ups uit op de benen, beginnend vanuit een zittende positie
- weerstandskracht: voer het maximale aantal push-ups en extensies van de onderarm op de arm uit met een gewicht (halter) van 2 kg in een tijd van 30 seconden
- dynamisch evenwicht: vanuit een zittende positie op een stoel, rechtop staan en drie meter lopen, omdraaien en in de kortst mogelijke tijd terugkeren naar een zittende positie in de stoel
- flexibiliteit: aanraken van de vingers in de anatomische positie boven het scapulier (de afstand tussen de rechter en linker middelvinger wordt gemeten)
Balanstest:
- Romberg Tets tandem met open en gesloten ogen
- instrumentele analyse met stabilometrie in statische rechtopstaande positie:
- ogen open op stabiele bipodale ondersteuning voor een tijd van 25 seconden
- ogen gesloten op stabiele bipodale ondersteuning voor een tijd van 25 seconden
- ogen open op onstabiele bipodale ondersteuning, op een propioceptieve mat gedurende 25 seconden
- ogen gesloten op onstabiele bipodale ondersteuning, op een propioceptieve mat gedurende 25 seconden
Resultaten:
Na de drie maanden training merkten de cursisten een belangrijke verandering op met betrekking tot enkele motorische tests:
1) de rechts vs links backstretch test liet een afname zien in de afstand tussen de vingers, van 13,65 cm naar 3,9 cm (p <0,024), terwijl de links vs rechts backstretch test een verandering liet zien van 18,8 cm naar 4,15 cm ( p <0,001 ).
2) Posturale stabilometrische tests:
tweevoetige ondersteuning op een propioceptieve mat, ogen open en antero-posterieure pendulatie, significante vermindering van de energie die wordt gebruikt om de houding te behouden van tot (P <0,05)
tweevoetige ondersteuning op een propioceptieve mat, ogen open en medium laterale oscillatie, een reductie die significantie benadert met een reductie in neurologische activatie van a (P <0,06) en een reductie van de propioceptieve component van a (P <0,06)
bipodale ondersteuning op een propioceptieve mat, ogen open en medium laterale oscillatie, met een reductie, die de significantie benadert, van neurologische activering vanaf a (P <0,06) en reductie van de propioceptieve component van a (P <0,06)
bipodale ondersteuning op een stabiel oppervlak, met open ogen, in antero-posterieure zwaai, er is een grotere rekrutering van de propioceptieve component, met waarden die de significantie naderen (P <0,07), zelfs de neurologische component ziet een vermindering van de activering ervan ( P < 0,07)
De integrale gegevens van alle tests worden hieronder weergegeven in "Tabel 1".
Testresultaten lichaamssamenstelling:
65,00
160 Cm
69,73Kg
106,65 cm
88.30Cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11.43Kg
12,61 cm
14.99 cm
0,05
5,50
65,00
160 Cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11.43Kg
13,66 cm
13.42cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Motorentest:
6,70 seconden
7cm
12,7
18,9
20,2
13,65 Cm
18,8 Cm
2.252 seconden
10,93 Cm
1,41
2,37
3,25
8,00 Cm
8,41 Cm
6,21 seconden
-0,2 Cm
14,55
20,88
22,11
3,9 Cm
4,15 Cm
1,3 seconden
3,00 Cm
3,00
2,42
1,83
9,66 Cm
8,95 Cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Balanstest:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometrische testen:
TWEEDE TEST EN EERSTE TEST (STABIELE VLOER MET OPEN OGEN)
TWEEDE TEST EN EERSTE TEST (STABIELE VLOER MET GESLOTEN OGEN)
TWEEDE TEST EN EERSTE TEST (ONSTABIEL PLAN MET OPEN OGEN)
TWEEDE TEST EN EERSTE TEST (ONSTABIEL PLAN MET GESLOTEN OGEN)
Discussie:
Recente studies hebben aangetoond dat motorische activiteit kan worden gebruikt als een effectief middel om pathologieën van de meest uiteenlopende medische specialismen (cardiologisch, orthopedisch, fysiologisch, pulmonologisch en posturologisch) te voorkomen.Onze studie zorgt voor het herstel van propioceptieve en posturale tonische vaardigheden, zoals om het risico op vallen bij ouderen te voorkomen. In feite leidt een verslechtering van het balanscontrolesysteem (propioceptief en neurologisch) tot instabiliteit in de voortbeweging en in de bewegingen van het dagelijks leven.Een ander belangrijk kenmerk is de verbetering van de waarden van weerstandskracht, noodzakelijk voor het uitvoeren van het dagelijks leven operaties. , maar ook van de flexibiliteit van het spier-peessysteem voor de preventie van degeneratieve en traumatische pathologieën van het ligamentsysteem.
In onze studie observeerden we twee proefpersonen met een abnormale respons op de Stabilometrische en Motorische tests, die de statistische verwerking beïnvloedden en de significantie-index verlaagden.
Wij zijn van mening dat dit afwijkende gedrag in toekomstige studies moet worden geëvalueerd om twee subgroepen met verschillende motorische en balanskenmerken te observeren.
conclusies:
Er is waargenomen dat een korte trainingsperiode (90 dagen, 20 sessies motorische activiteit) kan leiden tot significante verbeteringen in mijn peesflexibiliteit (Backstrech-testafstand linkerhand vs. rechts = van 18,8 Cm tot 4,15 Cm met p <0,001; Backstretch-test van de afstand tussen de rechterhand en de linkerhand = van 13,65 Cm tot 3,9 Cm met p <0,024) en bij het handhaven van het evenwicht, met observatie van antero-posterieure pendulatie met open ogen en stabiele bi stuitligging worden waargenomen waarden die dicht bij significantie liggen (p < 0,07), met een toename van de neurologische activeringscomponent (76,21% tot 83,82) en de propioceptieve component (p <0,07) die is verlaagd (van 22,66% tot 15,329%). 0,05) van de" energie die wordt gebruikt om de balans van (486 Joule tot 295 Joule) en waarden dicht bij de significantie (p <0,06) van neurologische activering die van (76,36% tot 85,65%) en de propioceptieve component (p < 0,06) dat p assa van (22,91% tot 13,93%).
Grenzen:
De belangrijkste beperkingen die door de studie werden vastgesteld, zijn het lage aantal waargenomen onderwerpen en het beperkte aantal sessies dat is voorzien door het project "Gezondheidsprogramma".
Bedankt:
Gemeente Albignasego
Biomechanisch laboratorium "HumanLab" in de medische kliniek Ferri - Centrum voor gezondheid en beweging onder leiding van Dr. Marino Baldo, fysiotherapeut
ASD RES en zijn voorzitter Prof. Giuseppe Baro
ASD "PlusBody" Fitness Club en zijn voorzitter Dr. Diego Vaccari
