Samengesteld door Simone Forte
Het doel van de training "Up Down Program" is om tegemoet te komen aan de belangrijkste vrouwelijke behoeften op het gebied van welzijn en mooi zijn.
We zullen optreden tegen eventuele onvolkomenheden die worden veroorzaakt door onjuiste training, onvoldoende voeding, stress en ongunstige fysiologische omstandigheden, door middel van gerichte en definitieve training.
Wat betreft het bovenste deel van het lichaam, we zullen werken aan de verlenging van de frontale spieren en aan de achterste spierverkorting, wat een push-up effect op de borsten veroorzaakt, we zullen werken aan de toning op de "hoogte van de buik" en op het onderste deel van het lichaam: billen, dijen en benen. We zullen werken aan zowel toning als aan de juiste veneuze terugkeer naar het hart, het verbeteren van de bloedsomloop in de onderste ledematen en het veroorzaken van een omgekeerd evenredig effect: meer bloed, minder onvolkomenheden.
Alle trainingen worden uitgevoerd met behulp van de anaërobe alactacid- en aerobe energiereserves, waarbij het gebruik van het anaerobe lactacid-energiesysteem wordt vermeden.
De duur is 60 minuten bij een frequentie van 1 of 2 keer per week.
Wat doet hij?
-Push-up effect op de borst
- Afslanken
- Tonificatie van bovenste en onderste ledematen
-Verbetert de functionaliteit van de cardiovasculaire en respiratoire systemen
- Bestrijdt waterretentie, cel-adiposit en liposclerose
-a-cosa-serve.jpg)
.jpg)
