Een "gezonde, intense en blijvende bruine kleur vereist sinds de lentemaanden stipte aandacht.
Voor meer informatie: Beste zonnebrandcrèmes 2021: de 5 meest effectieve en veilige , ogen en haar. Gewoonlijk is fototype I (teint, zeer lichtgekleurde ogen en haar en slecht bruiningsvermogen) het meest vatbaar voor zonnebrand. Dit betekent niet dat mensen met een donkere huidskleur of met een ander huidtype minder gevoelig zijn voor UV-stralen en zich niet voldoende hoeven te beschermen door hun huid voor te bereiden op de zon voordat ze bruin worden. Houd er rekening mee dat een mogelijke huidreactie op zonlicht ook wordt beïnvloed door de hoeveelheid geabsorbeerde UV-stralen.
In dit opzicht is een ander belangrijk element om te overwegen voor een "gezonde bruine kleur het tijdstip van de dag waarop u wordt blootgesteld: tussen 10 en 16 is de zon gevaarlijker, vooral op lichtreflecterende oppervlakken, zoals sneeuw, water en zand.
Niet alle delen van het lichaam zijn even gevoelig: de oogleden, neus en lippen zijn vatbaarder voor zonnebrand dan de armen en benen.
Bovendien moeten ouderen en kinderen jonger dan drie jaar als bijzonder kwetsbaar worden beschouwd voor de schadelijke effecten van ultraviolette stralen (let op: binnen de eerste zes maanden van hun leven mogen ze niet noodzakelijkerwijs worden blootgesteld aan direct zonlicht, omdat de huid van het afweersysteem nog onvolmaakt).
Zich geleidelijk en met de nodige voorzorgsmaatregelen blootstellen, staat gelijk aan het voorkomen van deze reeks ongemakken en genieten van de voordelen die de zon ongetwijfeld heeft. De synergetische werking van externe fotobescherming (zonnebeschermingsmiddelen) en interne (supplementen, voeding) is daarom essentieel om de zon een bondgenoot van ons welzijn en voorkomen dat blootstelling gezondheidsproblemen veroorzaakt.
Voor meer informatie: Zonnecrème voor baby's: het beste voor de huid van baby's en peuters , omdat het ingrijpt in de regulatie van het calcium- en fosformetabolisme. Geproduceerd in de huid door de werking van ultraviolette stralen (UV) vanaf 7-dehydrocholesterol, is cholecalciferol (vitamine D3) in feite een onmisbaar element voor de ontwikkeling en versterking van het skelet.
Zonder te vergeten dat vitamine D gunstige effecten heeft op het immuunsysteem.
Blootstelling aan zonlicht stimuleert de afgifte van neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine en dopamine, die het slaapritme reguleren en een goed humeur bevorderen.
Zonlicht heeft ook een positief effect op het lichaam door het verlichten van reumatische pijnen en door het stimuleren van de afgifte van neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine en dopamine, die werken als natuurlijke "antidepressiva", waardoor een goed humeur wordt bevorderd en het slaapritme wordt gereguleerd.
Naast het geven van een warmere tint aan de huid, stimuleert de zon de aanmaak van enkele antioxiderende en beschermende stoffen op huidniveau met een bepaalde filterende werking tegen dezelfde UV-straling. Bovendien werkt matige blootstelling door het verbeteren van sommige dermatologische ziekten, zoals acne, eczeem, seborrheic dermatitis en psoriasis.
Er is echter een keerzijde, namelijk de schade die kan voortvloeien uit "overmatige blootstelling aan de zon. Als de huid niet voldoende wordt beschermd, leidt dit in feite tot een reeks fotobiologische reacties die verantwoordelijk zijn voor acute schadelijke effecten (erytheem, brandwonden en reacties fotosensitiviteit) en chronisch (verhoogd risico op het ontwikkelen van huidkanker) Ultraviolette stralen hebben ook het vermogen om vrije radicalen te genereren, die verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress die vroegtijdige veroudering van de huid bevordert.
Wat voor de huid geldt, geldt ook voor andere delen van het lichaam, zoals het haar. Sterker nog, zelfs in dit geval is het raadzaam om een specifieke zonnebrandcrème voor het haar te gebruiken.
in combinatie met een dieet rijk aan groenten en fruit en hydraterende en revitaliserende cosmetica.
Voordat we ons verdiepen in de handige trucs om je voor te bereiden op een "perfecte en gezonde kleurtje", is het de moeite waard om een paar eenvoudige regels te onthouden:
- UV bescherming. Roodheid en brandwonden worden voorkomen door zonnebrandproducten te gebruiken die geschikt zijn voor uw huidtype. Het afschermend vermogen van deze cosmetica wordt aangegeven met een getal voorafgegaan door een afkorting (SFP), aangezien een zeer hoge zonbeschermingsfactor gelijk is aan 50+. Om de toepassing aangenamer te maken, kunnen zonnefilters worden gekozen op basis van persoonlijke voorkeuren (er zijn texturen in crème, vloeistof, gel, melk en stick) Deze producten moeten in elk geval gelijkmatig, in de juiste doses, vóór blootstelling worden aangebracht, zonder te vergeten de applicatie meerdere keren per dag te vernieuwen, vooral na zweten of na nat of droog worden.
- Haast je niet. Een andere aanbeveling om zonder beschadiging bruin te worden, is zonnebaden in kleine doses, waarbij de huid geleidelijk aan de blootstelling aan de zon wordt gewend.In het bijzonder gevaarlijk kan intens zijn en af en toe zonnebaden, vooral bij personen met een lichte huid (fototype I en II), met veel moedervlekken en vatbaar voor ontwikkeling verbrandt door de zon.
- Laat de huid herstellen. Als de huid ondanks deze voorzorgsmaatregelen 's avonds warm en rood is, kunt u een verzachtende en herstellende crème of een voedende en verfrissende after-sun milk gebruiken. De ingrediënten die in de formule moeten worden gezocht, zijn plantenextracten, zoals die van aloë, groene thee, kaasjeskruid en kamille, die een kalmerende en verzachtende werking hebben.
Australian Gold SPF 30 zonnebrandcrème biedt goede bescherming en de voldoening om onze teint snel te zien veranderen dankzij de "instant bronzer"-functie. Het product is een spray, die het gebruik verder vergemakkelijkt en het vervelende vettige effect vermijdt dat typisch is voor veel crèmes. Australian Gold is vrij van minerale oliën, paraffine en alcohol. Het is ook perfect om naar het strand te gaan omdat het waterbestendig is. aanbiedingen ideale bescherming tegen UV-stralen. Deze zonnebrandcrème heeft veel positieve recensies, omdat het door gebruikers als effectief en prettig wordt ervaren.
, is het mogelijk om de huid voor te bereiden door specifieke voedingssupplementen voor het bruinen te nemen. Hun functie is om de oxidatieve schade veroorzaakt door de zon (verantwoordelijk voor fotoveroudering) tegen te gaan en de synthese van melanine te stimuleren, om een mooie gouden en uniforme teint te verkrijgen Dit is mogelijk dankzij de mix van stoffen die nuttig zijn om de fotoprotectie te verbeteren en de schadelijke effecten van ultraviolette stralen tegen te gaan, zoals carotenoïden (inclusief bètacaroteen, astaxanthine, lycopeen en luteïne), vitamines (A, C en E), antioxidanten en sporenelementen (zoals zink, selenium, koper en magnesium).
De supplementen moeten worden ingenomen als onderdeel van een gezonde voeding en moeten altijd worden gebruikt in synergie met traditionele zonnecrèmes.
