De verandering in de aantrekkingsrichting bepaalt een tegengestelde toepassing van de gewichtskracht ten opzichte van die normaal inherent is tussen de massa van het organisme en die van de aarde. Dit bepaalt een reeks reële, concrete en meetbare effecten, die echter geen toepassing vinden in de conventionele geneeskunde.
De inversiebank staat bekend om zijn vermogen om verlichting te bieden aan mensen die lijden aan pijn die verband houdt met de compressie van de wervelkolom - vooral lage rugpijn; desalniettemin hebben nog geen studies kunnen aantonen dat de vermindering van pijnlijke symptomen verband houdt met objectieve veranderingen in de pathologische aard of met een effectief genezingsmechanisme.
Het gebruik van de zwaartekrachtinversiebank is niet ingewikkeld, maar vereist toch enige aandacht. Velen hebben de neiging om de effecten ervan te onderschatten, de fundamentele aanpassingen te verwaarlozen en onnodige verwondingen te riskeren. Het is aan te raden om deze oefening nooit alleen te proberen; in feite is er is een zeker variabel en subjectief risico om het bewustzijn te verliezen - zoals bijvoorbeeld gebeurt in sauna's en Turkse baden.
Bovendien moeten we niet vergeten dat het inversie-effect ook systemen, apparaten en districten kan beïnvloeden die we waarschijnlijk negeren; bijvoorbeeld de bloedsomloop en het hart, het spijsverteringsstelsel, andere gewrichten, enz. Dit betekent dat de zwaartekrachtinversiebank ook contra-indicaties heeft, of liever omstandigheden waarin het niet aanbevolen of zelfs af te raden is.
Het commerciële assortiment van de inversiebank omvat verschillende modellen, verschillend voor project en structuur, materialen, kleur, opties, afwerkingen en prijs.
ondersteboven".
Zo gezegd, voor veel lezers "met een sterke en gezonde ruggengraat", lijkt het misschien een echte eigenaardigheid; alleen degenen die aan rugpijn lijden, kunnen het belang van verlichting, zelfs tijdelijk, waarderen.
Het lijkt erop dat de inversiebank, door tractie te geven boven de hele wervelkolom, onmiddellijk kan verminderen, maar zonder concrete effecten op de etiopathogenese van de aandoening, de symptomen van een hernia - met name in het lumbale gebied.
De zwaartekrachtinversiebank is geen hulpmiddel voor sceptici, maar eerder voor degenen die vastbesloten zijn om ze allemaal uit te proberen om te voorkomen dat ze vol met drugs komen te zitten. Een paar minuten in deze positie kunnen de scherpte aan het eind van de dag beperken, het tussenliggende moment tussen de dagelijkse activiteiten die de wervelkolom het meest belasten en slapen - wat voor mensen met rugpijn vaak op het slechtste moment is .
Er is geen wetenschappelijk bewijs om enig therapeutisch effect aan te tonen, maar dit lijkt de vele sporters niet te ontmoedigen die er terecht voor kiezen om de wervelschijven na elke training te "ontladen". Velen zijn zich er niet van bewust dat de wervelkolom objectief wordt verpletterd door de zwaartekracht; er is immers een geldige reden als de hoogte in de ochtend wordt gemeten en niet in de avond.
In veel sporten wordt dit verpletterende effect benadrukt. Meestal wordt men ertoe gebracht te geloven dat overbelasting de grootste impact heeft, maar dit is niet noodzakelijk het geval. De tussenwervelschijven zijn samengesteld uit gedeeltelijk elastisch kraakbeenweefsel; dit betekent dat, door 10 herhalingen van squats uit te voeren met 100 kg rustend op de schouders, de wervelkolom gedurende een tijd van 30-60 "- afhankelijk van het uitvoeringstempo wordt belast. D" aan de andere kant, degenen die kruis oefenen -country running (hardlopen), voert ongeveer 10.000, 20.000, 30.000 rebounds per sessie uit - afhankelijk van het niveau - die bovendien aan de dagelijkse activiteiten moeten worden toegevoegd. Ik kan niet zeggen welke van de twee een schadelijker effect heeft, ook omdat de effecten sterk variëren afhankelijk van subjectiviteit, uitvoeringstechniek, lichaamsgewicht, enz. De hypothese dat bij veel activiteiten een paar minuten op de inversiebank alleen maar nuttig kan zijn, mag echter niet worden uitgesloten.
Hetzelfde kan gezegd worden van degenen die werkactiviteiten uitoefenen die worden gekenmerkt door een zeer zwaar niveau van fysieke activiteit; Vooral dragers, landarbeiders en timmerlieden die werken zonder automatisering behoren tot deze categorie. Laten we het andere deel van de barricade niet vergeten, namelijk degenen die een taak uitvoeren die wordt gekenmerkt door een laag energieverbruik, juist vanwege onvoldoende houdingsonderhoud; we hebben het over degenen die de hele dag opblijven, vaak voorovergebogen - bijvoorbeeld de griffiers, keukenoperators, lopende bandmedewerkers, enz. - of zittend - zoals kantoormedewerkers en vrachtwagenchauffeurs In dit geval is de belasting van de wervelschijven voornamelijk van een gelokaliseerd type, maar niet minder schadelijk.
De inversiebank heeft ook invloed op de bloedsomloop, de hartfunctie en de spijsvertering. Een kleine groep mensen is er ook van overtuigd dat de zwaartekrachtinversiebank op de een of andere manier het "begin van cellulitis" kan verminderen, vertragen of anderszins kan beïnvloeden. Dit is een" onaanvaardbare uitspraak. Het is waar dat het hulpmiddel, indien correct gebruikt, de veneuze terugkeer versnelt; voor degenen die het niet weten, wanneer het te zwak is, wordt dit beschouwd als een predisponerende factor voor de stagnatie van vloeistoffen in de onderste ledematen - op zijn beurt gecorreleerd aan het begin van oedemateuze panniculopathie vezelig. Het verband tussen het gebruik van de zwaartekrachtinversiebank en het voorkomen en verminderen van cellulitis is daarom nogal twijfelachtig.
Door in te grijpen op de bloedstroom en de veneuze terugkeer te bevorderen, heeft de zwaartekrachtinversiebank de neiging om de hartslag en output te bevorderen. Dit resulteert in een toename van de belasting van hetzelfde en in het verbruik van zuurstof door het contractiele weefsel (myocard). Dit heeft geen gunstige effecten, maar alleen contra-indicaties - die we later verder zullen onderzoeken.
Bij het gebruik van de inversiebank is er een grotere neiging tot stijgen van de maaginhoud.Dit gebeurt ongetwijfeld na de maaltijd, maar het is ook op een lege maag niet uit te sluiten - in dat geval zullen de maagsappen voornamelijk stijgen. beschouwd als de bittere vijand van mensen die lijden aan gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Dit, vaker voor bij degenen die ook een "anatomische verandering hebben die hiatale hernia wordt genoemd, kan zeer ernstige contra-indicaties en complicaties hebben.
veiligheid en stabilisatie.- De "stang" moet naar beneden worden uitgeschoven als de tafel te snel draait of achteruit als deze niet draait
- Om nu van de bank af te komen en er altijd voor te zorgen dat de vergrendelingshendel zich in de onbeweeglijke positie van het instrument bevindt, is het noodzakelijk om de hendelvergrendeling te ontgrendelen - het mechanisme kan per model verschillen.
- Om bij de verticale inversie te komen, dient u uzelf te helpen met de inversiebalk die zich gewoonlijk onderaan, aan de basis van het gereedschap, bevindt, onderdeel van het routine-onderhoud van het instrument.
Gebruik de zwaartekrachtinversiebank aanvankelijk 1-2 minuten en nooit meer dan 5-10 minuten per keer.
Blijf niet te lang rechtop staan en draai het instrument van tijd tot tijd om overmatige veranderingen in de circulatie te voorkomen.
Blijf voor het afdalen rechtop staan gedurende de tijd die nodig is om de bloedsomloop te normaliseren.
- Hypertensie
- glaucoom
- Loslating van het netvlies
- Conjunctivitis
