). Wanneer geconsumeerd zonder zoetstoffen of toegevoegde melk, is de thee vrijwel calorievrij.
Algemene voedingswaarden van een kopje thee
- Calorieën: 2
- Totaal vet: 0 g
- Cholesterol: 0 mg
- Natrium: 0 mg
- Totaal koolhydraten: 0 g
- Voedingsvezels: 0 g
- Suiker: 0 g
- Toevoeging van suikers: 0 g
- Eiwit: 0 g
- Kalium: 87,7 mg
Als er suiker of melk aan gewone thee wordt toegevoegd, veranderen ook de calorieën en voedingswaarden aanzienlijk. Een kopje thee met 0 calorieën wordt bijvoorbeeld ongeveer 50 calorieën wanneer het wordt gezoet met 3 gram suiker en een theelepel melk.
en groen) in relatie tot de verwerking en het type oogst (de bladeren van de scheuten in plaats van de volwassen bladeren die op verschillende hoogtes worden geplukt).
Het theemedicijn is een zeer gevarieerd product, dat vooral op kruidengebied wordt gebruikt voor aromatische of therapeutische infusies. De actieve ingrediënten van thee zijn:
- alkaloïde moleculen, zoals theofylline met stimulerende eigenschappen geassocieerd met cafeïne en bronchiale spasmolytische eigenschappen;
- tannines en polyfenolische verbindingen met adstringerende eigenschappen - verantwoordelijk voor het gevoel van een droge mond na het drinken van een kopje thee - antiseptica en ontsmettingsmiddelen (daarom wordt de consumptie van thee aanbevolen in geval van bacteriële darminfecties).
Vanuit chemisch oogpunt kan theïne in verband worden gebracht met cafeïne en net zoals koffie cafeïnevrij kan worden gemaakt, kan thee cafeïnevrij worden gemaakt door extractie met water of superkritische vloeistoffen.
Calorieën, cafeïne en voedingsfeiten voor een kopje thee:
- Zwarte thee: 0 calorieën; 48 mg cafeïne;
- Groene thee: 0 calorieën, 29 mg cafeïne;
- Witte thee: 0 calorieën; 15 mg cafeïne;
- Oolong thee: 0 calorieën; 29 mg cafeïne.
, haver of kokosnoot. Deze ingrediënten kunnen uw aantal calorieën aanzienlijk verhogen.
De calorieën in chai-sojamelk variëren op basis van de toegevoegde melanges, thuis of aan de bar, en de hoeveelheid. De calorieën van een chai latte variëren van 120 tot 310, wanneer gemaakt met sojamelk en gezoet.
, de antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor de meeste gezondheidsvoordelen van groene thee. Matchapoeder (1 theelepel) bevat 7 calorieën. Veel van de op matcha gebaseerde dranken die in repen verkrijgbaar zijn, bevatten veel calorieën en suiker, tot 200 calorieën per kopje.
0
78 mg
Kamille thee
2
0 mg
Yerba mate
Yerba mate thee is een kruidenthee van de Ilex paraguariensis plant. Yerba mate thee bevat geen calorieën, maar omdat het een bijzonder bittere smaak heeft, wordt het nauwelijks geconsumeerd zonder toegevoegde suikers. Dit verhoogt de calorie-inname van de drank.Yerba mate-thee bevat evenveel cafeïne als een kopje koffie.
Kamille
In de oudheid werd kamille, die wordt geproduceerd met behulp van de gedroogde bloemen van de plant, in de geneeskunde gebruikt als remedie tegen slapeloosheid.Zelfs vandaag wordt kamillethee gebruikt om slaap en ontspanning te bevorderen. Kamille kan mogelijk ook nuttig zijn voor mensen met astma en hoesten.
Calorieën en voedingswaarden voor een kopje kamillethee van 250 ml:
- Calorieën: 2
- Totaal vet: 0 g
- Cholesterol: 0 mg
- Natrium: 0 mg
- Totaal koolhydraten: 0 g
- Voedingsvezels: 0 g
- Suiker: 0 g
- Eiwit: 0 g
- IJzer: 0,2 mg
- Calcium 4,7 mg
- Kalium: 21,3 mg
Kamillethee bevat geen cafeïne.
Wortelen en baby wortelen bevatten ook weinig calorieën.
