Als je zin krijgt om op iets lekkers te kauwen, stop dan niet het eerste in je mond: vandaag bereiden we een aantal zeer knapperige crackers met gemengde zaden, perfect voor een gezonde, voedzame en verzadigende snack.
Voor meer informatie: Pretzels met Olijven en Cherry TomatenIdentiteitskaart van het recept
- 259,9 KCal Calorieën per portie
-
ingrediënten
- 100 gr havervlokken
- 45 gram lijnzaad
- 45 gram sesamzaadjes
- 45 gram zonnebloempitten
- 45 gram pompoenpitten
- 250 ml water
- 5 gr zout
- 1 eetlepel rozemarijn
Benodigde materialen
- Bakplaat
- Bakpapier
- Mes met lang lemmet
- Hermetisch dienblad
- schaal
- Deegroller
Voorbereiding
- Meng in een kom de havervlokken met alle zaden (zonnebloem, sesam, vlas en pompoen), voeg het water toe, meng en laat minimaal een uur rusten.
