Fundamenteel om de spieren te strekken en te ontspannen die tijdens de run zijn gerekruteerd. Je moet het lichaam niet dwingen om de posities vast te houden. Help jezelf met de ademhaling die diep en middenrif moet zijn. Houd minimaal 5 keer diep adem per positie.
rug en heupenEditor'S Choice
- Clody - Bijsluiter
folders - Pepperspray
Gezondheid - Meningitec - Bijsluiter
folders - Vesiculaire Mola - Hydatiform Mola
zwangerschap - Spelt
granen-en-derivaten
- Clody - Bijsluiter
De Meest Leesbare
- Staande supinatie dumbbell curl
opdrachten - Nummulair eczeem
huidgezondheid - Gilenya - Bijsluiter
folders - Biomechanische analyse van het gedrag van wedstrijdschaatsen op de ijsbaan met innovatieve oplossingen
trainingsfysiologie - Prostaatkanker - Diagnose en behandeling
tumoren
- Staande supinatie dumbbell curl