Wat we gaan ontwikkelen heeft een eenvoudige beschrijvende functie en neemt geen standpunt in over het onderwerp. Het al dan niet bestaan van de gynandromorfie en de coëfficiënt G, of hun belang in bodybuilding of esthetische cultuur in het algemeen, zal moeten worden geëvalueerd onafhankelijk.
Dit komt omdat we het niet hebben over de wetenschap van genetica, maar over theorieën over de "optimalisatie van" training en voeding die voornamelijk zijn afgeleid van "bodybuilding"; het is niet zeker dat deze concepten wetenschappelijk aanvaardbaar zijn.
) en resultaten. Vandaar het belang van de G-coëfficiënt of gynandromorfie. , het menselijk lichaam is "fysiek vrouwelijk", en het definitieve geslacht wordt vastgesteld naarmate het embryo zich ontwikkelt - uiteraard is het geslacht op genotypisch niveau al bepaald. Maar zelfs als de specifieke geslachtskenmerken voorbestemd zijn om overheersend en functioneel te worden, in alle lichamen blijven daar 'sporen' van degenen die de secundaire karakters zijn van het 'andere geslacht'. Zowel mannen als vrouwen kunnen daarom proefpersonen hebben met een hoge G-coëfficiënt.
Mannen zullen kenmerken vertonen die meer lijken op het vrouwelijke geslacht en vrouwen zullen meer androgyn lijken. Maar wees voorzichtig, we hebben het niet over seksuele identiteit of voorkeuren, noch over mannelijkheid of vrouwelijkheid, maar alleen over morfologische aspecten. Deze archetypen komen echter veel minder vaak voor dan mensen denken.
Hieronder (tabellen 1 en 2) zullen we voor meer duidelijkheid de kenmerken beschrijven van twee proefpersonen, de ene man en de andere vrouw, die een hoge G-coëfficiënt hebben. Dit zijn uiteraard extreme voorbeelden, maar sommige van de genoemde aspecten zijn niet zo moeilijk te vinden.
Personal trainers weten het goed, het is absoluut niet ongebruikelijk om een man met een slechte gespierdheid en een vetverdeling die voornamelijk gelokaliseerd is in het gebied van de heupen, dijen, billen en/of borstspieren, of gespierde vrouwen, met grotere afzetting te behandelen buikvet, slechte billen en even gebrekkige borsten.
Van dichtbij bekeken hebben ze een fysieke structuur in de vorm van een "zandloper", minder haar over het hele lichaam, onderhuidse zachtheid van het hele lichaam en een vleugje vet in overeenstemming met de borstborst.
Nauwlettend waargenomen hebben ze een "vierkante of wigvormige" fysieke structuur, bovendien merkt men de overvloed aan secundaire haren met een zekere compactheid en toon.
en de gevoeligheid van de receptor voor hetzelfde - ervan uitgaande dat het in aanzienlijke mate mogelijk is - met als gevolg voordeel wat betreft vetafzetting en spiergroei. Dit is mogelijk door de oefening van het hele lichaam met de juiste oefeningen en met hoge intensiteit - Hoge Intensiteit Training (HIT).
Als het enerzijds mogelijk is om het circulerend testosteron en de receptorgevoeligheid te verhogen door spiertraining (hypertrofie of spiermassa), hebben deze laatste anderzijds een genetisch bepaald aantal; het is daarom niet zeker dat er een merkbare verandering zal plaatsvinden, omdat op dit laatste kenmerk niet kan worden ingegrepen. Meestal zijn de effecten echter positief.
Voor meer informatie: Testosteron en trainingBehandeling van gynandromorfie bij vrouwen
Hier wordt de zaak gecompliceerd, omdat de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen zijn. Ze kunnen niet in noemenswaardige mate worden veranderd met training of voeding, en dat zou inderdaad een probleem zijn. Integendeel, zoals we hebben gezien, doet training niets anders dan het circulerend testosteron verhogen, dus de enige nuttige voorzorgsmaatregel is om te proberen de gebrekkige spieren op een selectieve manier te ontwikkelen door ze te isoleren. In feite hebben isolatie-oefeningen minder invloed op de steroïde androgeenspiegels.
Bij vrouwen is het mogelijk om een harmonisatie van de verhouding tussen magere en vetmassa of van lichaamsverhoudingen te verkrijgen - bijvoorbeeld door de billen te ontwikkelen en buikvet te verminderen - waardoor esthetiek en vrouwelijkheid worden verbeterd.
---allenamento-recupero-alimentazione.jpg)
