Varkensvlees - Voedingswaarden

Voedingssamenstelling van VERS varkensvlees - Referentiewaarden van de INRAN Voedselsamenstellingstabellen

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, light, steak, raw

Eetbaar deel 74,0% Waterval 69.6g Eiwitten 21.3g Lipiden TOT 8,0g Verzadigde vetzuren 3.66g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2.49g Meervoudig onverzadigde vetzuren 1.47g cholesterol 62,0 mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 157,0kcal Natrium 56,0 mg Potassium 290,0 mg Ijzer 0,8 mg Amerikaans voetbal 8,0 mg Fosfor 160,0 mg Thiamine 0,80 mg riboflavine 0,70 mg niacine 3,00 mg Vitamine A tr C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, light, steak, roergebakken:

Eetbaar deel 75,0% Waterval 53.6g Eiwitten 30.1g Lipiden TOT 14.1g Verzadigde vetzuren - G Enkelvoudig onverzadigde vetzuren - G Meervoudig onverzadigde vetzuren - G cholesterol 89,0 mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 247,0kcal Natrium 84,0 mg Potassium 420,0 mg Ijzer 1,2 mg Amerikaans voetbal 9,0 mg Fosfor 260,0 mg Thiamine 0,60 mg riboflavine 0,50 mg niacine 4,70 mg Vitamine A tr C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, light, been:

Eetbaar deel 87,0% Waterval 75.2g Eiwitten 20,2g Lipiden TOT 3.2g Verzadigde vetzuren 1.13g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0,53g Meervoudig onverzadigde vetzuren 1,26g cholesterol 64,0 mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 110,0kcal Natrium 76,0 mg Potassium 370,0 mg Ijzer 1,6 mg Amerikaans voetbal 12,0 mg Fosfor 233,0 mg Thiamine 1,35 mg riboflavine 0,20 mg niacine 4.50mg Vitamine A tr C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, light, lendenen:

Eetbaar deel 79,0% Waterval 70.7g Eiwitten 20.7g Lipiden TOT 7,0g Verzadigde vetzuren 0.23g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2.38g Meervoudig onverzadigde vetzuren 1.82g cholesterol 61,0 mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 146.0kcal Natrium 73,0 mg Potassium 220,0 mg Ijzer 1,3 mg Amerikaans voetbal 7,0 mg Fosfor 150,0 mg Thiamine 0,25 mg riboflavine 0,30 mg niacine 4,00 mg Vitamine A tr C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling voor 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, light, schouder:

Eetbaar deel 79,0% Waterval 73.1g Eiwitten 19,0g Lipiden TOT 6.3g Verzadigde vetzuren 2.24g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2.12g Meervoudig onverzadigde vetzuren 1,38g cholesterol 0,67 mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 133,0kcal Natrium 73,0 mg Potassium 210,0 mg Ijzer 1,2 mg Amerikaans voetbal 7,0 mg Fosfor 183.0mg Thiamine 0,26 mg riboflavine 0,35 mg niacine 3,00 mg Vitamine A tr C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, zwaar, been

Eetbaar deel 90,0% Waterval 72,9 gram Eiwitten 20.4g Lipiden TOT 5.1g Verzadigde vetzuren 1.72g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 1,99 gram Meervoudig onverzadigde vetzuren 0,87g cholesterol 89, mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 128,0kcal Natrium 76,0 mg Potassium 370,0 mg Ijzer 1,7 mg Amerikaans voetbal 8,0 mg Fosfor 176,0 mg Thiamine 0,31 mg riboflavine 0,31 mg niacine 3.80mg Vitamine A 5,00 µg C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, zwaar, lendenen

Eetbaar deel 78,0% Waterval 68,0g Eiwitten 20,8g Lipiden TOT 9,9 g Verzadigde vetzuren 3.50g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3.87g Meervoudig onverzadigde vetzuren 1,54g cholesterol 88, mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 172,0kcal Natrium 59,0 mg Potassium 300,0 mg Ijzer 1,4 mg Amerikaans voetbal 7,0 mg Fosfor 158,0 mg Thiamine 0,28 mg riboflavine 0,30 mg niacine 3.80mg Vitamine A 6,00 µg C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg

Voedingssamenstelling per 100 gram eetbaar deel Varkensvlees, zwaar, schouder

Eetbaar deel 94,0% Waterval 70.6g Eiwitten 19,0g Lipiden TOT 8.9g Verzadigde vetzuren 2.97g Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 3,54g Meervoudig onverzadigde vetzuren 1,63g cholesterol 83, mg TOT Koolhydraten 0.0g Zetmeel 0.0g Oplosbare suikers 0.0g Voedingsvezels 0.0g Stroom 156,0kcal Natrium 73,0 mg Potassium 220,0 mg Ijzer 1,2 mg Amerikaans voetbal 6,0 mg Fosfor 150,0 mg Thiamine 0,26 mg riboflavine 0,34 mg niacine 3,00 mg Vitamine A 6,00 µg C vitamine 0,0mg Vitamine E - mg
Ander voedsel - Amatriciana Vlees Lam - Lamsvlees Eend - Eendvlees Varkenskotelet Florentijnse Biefstuk Gekookte Bouillon Rauw vlees Rood vlees Wit vlees Rundvlees Paardenvlees Konijnenvlees Varkensvlees Groentevlees Mager vlees Schapen- en geitenvlees Carpaccio Ribben Cotechino Kotelet Slakken of landslakken Fazant en Fazantvlees Parelhoen - Parelhoenvlees Varkensfilet Kip Hamburger Hotdog Kebab Patè Kipfilet Kalkoenborst Kip - Kippenvlees Gehaktballetjes Porchetta Kwartel - Kwartelvlees Ragù Worst Wild Zampone OVERIGE ARTIKELEN VLEES Categorieën Voeding Alcoholisch Vlees Granen en bijproducten Zoetstoffen Snoep Slachtafval Fruit Gedroogd fruit Melk en bijproducten Peulvruchten Oliën en vetten Vis en visserijproducten Salami Kruiden Groenten Gezondheidsrecepten Voorgerechten Brood, Pizza en Brioche Voorgerechten Nagerechten Groenten en Salades Zoetwaren en Desserts IJs en sorbets Siropen, likeuren en grappa's Bereidingen van Basis ---- In de keuken met restjes Carnaval Recepten Kerstrecepten Dieetrecepten Lichtrecepten Vrouwendag, mama, papa Functionele recepten Internationale recepten Paasrecepten Recepten voor coeliakiepatiënten Recepten voor diabetici Recepten voor feestdagen Recepten voor Valentijnsdag Recepten voor vegetariërs Recepten Regionale eiwitrecepten Veganistische Recepten