LICHAAMSGEWICHT TOTAL BODY: 8 OEFENINGEN - FITNESS-TUTORIAL
Hoofd- / fitness-tutorial / 2021

Total body free body: 8 oefeningen




Hier gaan we het hele lichaam versterken zonder gereedschap te gebruiken. Het is een "30"-circuit, uitstekend geschikt voor het versterken van alle belangrijke spieren van het lichaam. De metabolische impact is aanzienlijk, vooral als we de recuperaties zeer laag houden.

Voor meer informatie: Oefeningen voor de billen op de grond: 8
  • Australische pull-up: 8
  • dynamische uitval: 16
  • strakke push-ups: 8
  • v-crunch: 8
  • reverse grip pull-up: 8
  • Bulgaarse squat: 8 + 8
  • Burpees + springen: 8
    • Voor meer informatie: 4 Oefeningen voor de buik
    Tags:  zenuwstelsel-gezondheid vlees bloedgezondheid 





    Aanbevolen





    


    Editor'S Choice
    Coaprovel - Bijsluiter
    Coaprovel - Bijsluiter
    8 totale lichaamsoefeningen om uit te voeren om het hele lichaam te versterken. Een totale lichaamstraining met 8 oefeningencircuit: bekijk de video