Hier hebben we 2 getimede blokken om uit te voeren met een progressief patroon om te verhogen.
- Het eerste blok wordt 3 keer herhaald
- Het tweede blok wordt 2 keer herhaald
2e BLOK
- roofdier hurkzit: x5
- kruis burpees: 10
- zijwaartse bergbeklimmers: 40 ""