Dit is de eerste van een reeks video's waarin we samen functioneel trainen van A tot Z bouwen.
De video's zijn bedoeld voor iedereen die wil beginnen en nog nooit met een functioneel circuit heeft getraind, maar voor degenen die al getraind zijn, kan het de gelegenheid zijn om wat meer informatie en de tools te krijgen om hun training aan te passen.
Vandaag de warming-up, misschien wel het belangrijkste moment van onze training maar helaas vaak onderschat, is het in deze fase belangrijk om niet alleen het lichaam in zijn geheel op te warmen, maar ook tijd te besteden aan het opwarmen van de spieren, gewrichten, pezen, ligamenten van de verschillende wijken die er dan bij betrokken worden. .
Het zal onze sportprestaties verbeteren en blessures helpen voorkomen. Je kunt me vinden op mijn kanalen:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
