De medicijnbal is een met zand gevuld fitnessapparaat van 1 tot 30 kg en stelt je in staat tal van fitnessoefeningen uit te voeren om de spierkracht en flexibiliteit te verbeteren.
In deze video laat ik je een complete workout zien met de Medicine Ball om de spieren van het hele lichaam te trainen.
Voor meer informatie: Buiktraining met elastiek + Dynamische push-up - 4x16
