Heb je weinig tijd om te trainen maar wil je graag je billen versterken voor een sexyer lichaamsbouw? In deze video presenteer ik een korte en intensieve workout van slechts 15 minuten om de spieren van de billen snel te ontwikkelen en een strakke en ronde B-kant te krijgen. Probeer ook de butt-workout met de rubberen band.
4 oefeningen achter elkaar: 45 seconden inspanning en 15 seconden herstel.
Voor meer informatie: Training om het onderlichaam te versterken .
