Complete workout voor de buikspieren

Om top buikspieren te hebben, is het belangrijk om goede voeding te combineren met voldoende training. In deze video stel ik een complete workout voor om alle buikspieren te trainen en een super sixpack te krijgen.

Probeer ook de buikspieroefening met het elastiek.

Voor meer informatie: 4 variaties van de plank om de rug en buikspieren te versterken - 4x12 / zijkant

Schaar + beenlift - 4x10

Voor meer informatie: Supercombo om armen en buikspieren te trainen .