Vetverbrandende oefeningen voor buitentraining

Als we het hebben over HIIT-training, bedoelen we resultaten, verbrande calorieën, gewonnen kracht, verbeterd uithoudingsvermogen, energie en welzijn. En daarom presenteer ik je vandaag een vetverbrandende HIIT-workout, zonder enige benodigde apparatuur en die je buiten kunt doen om het hele lichaam te trainen in slechts 16 minuten.

met sprong

Plank jack

schaatser

Burpees + push-ups

4 oefeningen, 4 ronden, 30 seconden werk en 30 seconden herstel.

Gabriella Vico

Personal trainer en atleet Een topvolleybalspeler die een personal trainer en een fitnessatleet is geworden. Afgestudeerd aan de Strengh Academy in Italië, behaalde ze het diploma van Personal Trainer en voeding in Frankrijk. Tegenwoordig helpt het duizenden vrouwen om in vorm te komen en hun gezondheid te verbeteren. Eigenaar van de website vicodellaforma.com, waar hij adviezen en suggesties deelt op het gebied van voeding, training en gezondheid.