PASSIEVE TECHNIEK BIJ MYOFASCIALE LOSLATING: ONDERSTE LEDEMATEN - 6E DEEL - - MASSAGE-TECHNIEKEN

Hoofd- / massage-technieken / 2021

Passieve techniek bij myofasciale loslating: onderste ledematen

Na jarenlang te hebben gewerkt aan atleten uit verschillende sporten, geloof ik dat deze praktijk nu is bijgewerkt met de dynamiek van passieve techniek, een grote hulp zijn als ze synergetisch zijn met de verschillende atletische trainingsbanen - flexibiliteit, elasticiteit -voor het verkrijgen en optimaliseren van het beste Bewegingsbereik musculo-articulair. De spieren die tot een specifieke myofasciale groep behoren - bijv. die van de dij - moeten in staat zijn om onafhankelijk samen te trekken / te decontracteren, terwijl ze synergetisch, antagonistisch of gerekruteerd blijven tijdens de biomechanica van een atletisch gebaar.

Het losmaken en scheiden van aangrenzende spieren is ook effectief in het tegengaan van myofasciale terugtrekking, waardoor het risico op letsel effectief wordt verlaagd. Beperkingen en verklevingen zijn een van de belangrijkste oorzaken van disfuncties, omdat ze, door het uitoefenen van tractie en draaien op verwante spieren, fascia en gewrichten, belemmeringen en pijn veroorzaken tijdens het sporten.een van de oorzaken zijn exsudaten, melkzuur en metabolische afvalstoffen die de interstitiële grip vergroten fascia - spier - fascia - resulteert in een verlies van onafhankelijkheid tijdens de excursiefase verlenging-verkorting en bijgevolg in de levering van spierkracht. Dit blijkt waar te zijn gat voor de fysiologische myotendineuze excursie -rom - tijdens de contractie / decontractie fase, vooral tijdens een sportprestatie. Hieruit volgt dat bij overbelasting van het werk of bij de herhaling van specifieke gebaren die typisch zijn voor intensieve trainingen een manier, gaan we om het natuurlijke proces van myofasciale terugtrekking te vergroten, met de bekende probleem op het spier-articulaire niveau dat, als het niet vroeg wordt behandeld, de atleet kan leiden tot gedwongen houdingscompensaties, waardoor de prestaties aanzienlijk worden beïnvloed. We weten heel goed dat de spieren die aan overbelasting worden blootgesteld hun vermogen kunnen overschrijden bewegingsbereik, maar als deze actie bijzonder wordt herhaald, zal het een zwelling veroorzaken - hypertoon - en spierstijfheid - stijfheid - met mogelijk daaruit voortvloeiende ontsteking. Deze hypertoon verkleint de interstitiële ruimte spier-fascia-spier beperking van de bloedcirculatie voor weefselvoeding en lymfatische circulatie voor het opruimen van afval, waardoor ongemak wordt gedetecteerd door verschillende aanwezige receptorlichaampjes - proprioceptoren, mechanoreceptoren, chemoreceptoren - dat het informeren van het centrale zenuwstelsel wordt omgezet in myofasciale pijn.

"... een goed gestrekte spier is in feite in staat om bredere bewegingen uit te voeren met minder belasting voor zijn gewricht. Studies over gewrichtsmobiliteit bevestigen dat het uitvoeren van oefeningen van uitrekken aan het einde van training, versnelt het herstel ... "(M. Scudero, massagetherapeut) in volledige overeenstemming zou ik willen zeggen, zoals hierboven vermeld, dat om het woord te volgen onthechting als we het hebben over rek / rek, kan het beslist passend en synergetisch zijn. "Bovendien oefenen deze verklevingen zowel laterale trekkrachten uit, die destabiliserend zijn voor het bijbehorende myofasciale compartiment, als krachten die in staat zijn om axiale torsie op de spieren zelf te bewerkstelligen" (A. Riggs). Myofasciale verklevingen kunnen leiden tot een onbalans van de krachten die in tensegrity op een gewrichtscompartiment werken. Deze onbalans veroorzaakt over het algemeen houdingsaanpassingen, ontstekingen en pijn, aandoeningen die nadelig zijn voor de sportprestaties en in de meest ernstige gevallen verhindert de atleet om te trainen. Een voorbeeld is de "lijmen van de Tensorspier van de Fascia Lata (TFL), Ileotibial kanaal, met de Vasto Lateral (fig. 2).
De laatstgenoemde die wordt onderworpen aan de laterale tractie die wordt uitgeoefend door de TFL, kan de oorzaak zijn van een kniewrevel en, zoals sommige onderzoeken aantonen, verantwoordelijk zijn voor of bijdragen aan deze compartimentpijn zoals bij het patellofemoraal syndroom. Dezelfde TFL is in staat tot tractie door het verlijmen van de myotendineuze insertie van de biceps femoris, vooral tijdens de squat-fase - wat kan bijdragen aan het ontstaan van pijn in het kniegebied door gebrek aan stabiliteit.In dit verband is het mogelijk om voldoende documentatie te vinden in de verschillende onderzoeken die op verschillende Sports & Med-sites zijn gepubliceerd, over hoe het losraken van de dij- en beenspieren pijn en beperkingen voor het kniegewricht heeft opgelost die zich vertoonden met de typische symptomen van de meest voorkomende compartimentsyndromen zoals die getoond in fig. 3.

Dit is om uit te leggen hoe je moet vrijlaten de spieren gelijmd van de verklevingen heeft dus de spanningsonbalans van de krachten die voor de stabilisatie van de knie werken, genormaliseerd. We weten heel goed hoe zelfs minimale tracties als gevolg van contracturen, triggerpoints, littekens enz. kunnen niet alleen een gewricht uit balans brengen, maar ook de spanning van het lichaam door de houding te veranderen. Een ander hulpprogramma gevonden in het gebruik van passieve techniek van onthechting voor preventieve doeleinden, vooral voor de beenspieren, is om het "begin van spierkramp" tegen te gaan. " intense stimulatie van mechanoreceptoren als gevolg van "overmatige spiercontractie" (E. Sproviero). Men is het erover eens dat door het elimineren van de myofasciale verklevingen, een betere spiertonus zal worden verkregen, wat een van de optimale omstandigheden is om het ontstaan van krampen te voorkomen. Dit geeft nogmaals aan dat het ingrijpen met een "preventieve onthechtingsactie om de aangrenzende spieren van elkaar te scheiden, een noodzaak wordt voor competitieve atleten en voor degenen die zich met een "hoge wekelijkse frequentie aan fitness wijden".