Het esthetische effect van dunheid moet echter niet worden verward met deze wijziging: de eerste is te wijten aan een "niet al te" ontwikkelde spiermassa en een dun vetweefsel, maar heeft geen invloed op de gezondheidstoestand, terwijl de tweede zeer specifieke anatomisch-functionele oorzaken en het kan verantwoordelijk zijn voor verdere onevenwichtigheden die niet moeten worden onderschat.
In dit artikel zullen we proberen meer licht te werpen op het onderwerp, in relatie tot spierversterkende activiteiten in sportscholen.
mechanisch. Aan de andere kant, hoe kan ik het hem kwalijk nemen, als het verzoek altijd was om een dekmantel te krijgen?Bankdrukken, pull-ups, slow forward/backward, deadlifts, regular squats, roeien, etc. zijn niet voor iedereen weggelegd. Het probleem is dat voor velen, zonder een van deze, het niet mogelijk is om de gewenste resultaten te bereiken. Het is duidelijk dat het elimineren van zowel squats als deadlifts het moeilijker zou maken om de dijen en bilspieren te trainen, maar niet onmogelijk. Gelukkig hebben we ook de mogelijkheid om gebruik te maken van diverse isotone machines, zoals kabelkruisen, persen, etc.
Er wordt niet gezegd dat de esthetisch "uitstekende" bodybuilder goed traint. Helaas is de natuur ondankbaar en doet de genetica haar deel - we verwaarlozen het dopingaspect. Afgezien van de esthetiek, verwaarlozen veel "bijzonder gespierde" individuen een schat aan zeer belangrijke aspecten van training, zonder na te denken over de "toekomst" van hun gewrichten. de ruggengraat.
Laten we eens kijken waar we rekening mee moeten houden voordat we een trainingsprotocol starten.
gestreept en vrijwillig inbrengen dankzij de pezen. Een juiste houding is daarom een primair onderdeel van training en welzijn en dient als zodanig door elke professional die een trainingsprogramma opstelt, in een waakzame / klinische blik te worden beoordeeld en gecontroleerd.Een verkeerde houding duidt altijd op een algemeen drijfvermogenprobleem, met gevolgen voor de zwakste spiergebieden; deze onbalans leidt tot de niet-rekrutering of de onevenwichtige rekrutering van de spieren die zijn aangetast door het werk dat wordt gedaan.
De medische geschiedenis van elke proefpersoon door de gewichtskamermanager moet daarom een reeks tests of op zijn minst vragen bevatten, gesteld aan de te trainen proefpersoon, die de aan- of afwezigheid van houdingsafwijkingen die alleen kunnen worden opgelost met de praktijk van adequate gymnastiek in de gymzaal; in geval van twijfel is het raadzaam om advies in te winnen van een gespecialiseerd figuur (fysiotherapeut, fysiotherapeut, orthopedist, indien van toepassing).
Vooral in de ontwikkelingsleeftijd moet veel aandacht worden besteed. De gevleugelde schouderbladen zijn in feite een paramorfisme dat verband houdt met de houding die bij de meeste personen aanwezig is bij somatische groei, dat wil zeggen tussen 12-14 jaar; gezien de pre-adolescente puberteitscrisis, die gepaard gaat met een zeer aanzienlijke osteo-articulaire structurele toename ( proceritas secunda), in deze periode vertegenwoordigen de gevleugelde schouderbladen de meest aanwezige rachis-onevenwichtigheden.
We herinneren ons dat op klinisch niveau de morfologische veranderingen van het lichaam worden onderverdeeld in paramorfismen en dysmorfismen. Beide zijn het resultaat van posities die worden gehandhaafd vanwege wrede gewoonten, met voorbijgaande misvormingen die kunnen worden gecorrigeerd met adequate gymnastiek voor paramorfismen, en in die zin niet kunnen worden gecorrigeerd bij dysmorfismen; de laatste vereisen, vanwege de chroniciteit die in de loop van de tijd is ontstaan, een adequate behandeling (vaak chirurgisch-orthopedisch).
Voor meer informatie: Paramorfismen en dysmorfismen
