Rugpijn: hefbomen van de wervelkolom

.

Shutterstock

In de meest typische en bekende vorm is de hefboom een ​​stijve staaf die rond een as draait, het draaipunt, en waarop twee tegengestelde krachten worden uitgeoefend:

• De kracht
• De afstand van de Kracht tot het steunpunt wordt de Arm of Power genoemd.
• Het verzet
• De afstand van het verzet tot het steunpunt wordt de arm van het verzet genoemd.

Hefboomwerking is in evenwicht wanneer: Kracht x Arm van Kracht = Weerstand x Arm van Weerstand

het botsegment is de as van de hefboom, het gewricht is het draaipunt, de gewichtskracht is de kracht en de spierkracht is de weerstand, daarom is de gewrichtshefboom in evenwicht wanneer: spierkracht x afstand van de spieren tot het gewricht = Gewicht x afstand van het gewicht tot het gewricht.

Ter hoogte van het draaipunt van de hefboom, als we het toepassen op de lendenwervels, het opgetilde gewicht, de kracht die nodig is om de taak uit te voeren, het gewicht van de bovenliggende structuren (hoofd, thorax, bovenste ledematen en ingewanden) en de spanning gegenereerd door de spieren en ingewanden worden toegevoegd, ligamenten die op dit niveau werken. Deze som wordt schijfoverbelasting genoemd.

Waarom een ​​gewicht dichter bij het lichaam houden?

• Hoe korter de afstand van het gewicht dat van het gewricht wordt getild
• Hoe minder spierkracht er nodig is om het op te tillen, hoe minder de overbelasting van de schijf zal zijn.

Andere artikelen over "hefbomen en ruggengraat"

1. Lichaamszwaartepunt
2. Rugpijn: etiologie en epidemiologie
3. Rugpijn: risicofactoren
4. Wervelkolom en wervels
5. Tussenwervelschijven
6. Bewegingen van de wervelkolom
7. Veranderingen van de tussenwervelschijven
8. Spinale aandoeningen
9. Rugpijn en preventie, handige tips
10. Tips om rugpijn te voorkomen
11. Rugpijn: bibliografie