Beenkrampen

Oorzaken en manifestaties

Krampen in de benen zijn een veel voorkomende aandoening, over het algemeen gescheiden van elke pathologische aandoening. Deze gewelddadige, onwillekeurige en pijnlijke spasmen, die vooral de skeletspieren van de kuit en soms de voetzolen of dijen aantasten, zijn vaak een eenvoudig teken van overmatige uitdroging of lichamelijke vermoeidheid.

Het is niet verrassend dat krampen in de benen veel van de sporters treffen die betrokken zijn bij slopende competities, zoals voetballers tijdens de extra tijd van de zomerkampioenschappen. Krampen, die ook tijdens de slaap kunnen optreden, maken het onderwerp wakker in de greep van ondraaglijke pijn. Dit soort krampen komt vaker voor op oudere leeftijd, tijdens het derde trimester van de zwangerschap (zie Krampen tijdens de zwangerschap) en blijkbaar bij mensen met platvoeten.

Normaal of pathologie?

Wanneer ze gepaard gaan met specifieke symptomen of zich voordoen in bepaalde situaties, kunnen krampen in de benen een teken zijn van een veel ernstiger probleem dan eenvoudige vermoeidheid. Wanneer ze zich bijvoorbeeld voordoen tijdens het lopen of traplopen, kan dit de zogenaamde Claudicatio intermittens. Het is een perifere arteriële ziekte die - vanwege de aanwezigheid van een of meer atheromateuze plaques, die zich langzaam ontwikkelen in de bloedvaten die bloed, rijk aan zuurstof en voedingsstoffen, naar de onderste ledematen vervoeren - de patiënt dwingt de wandeling te onderbreken vanwege het begin van heftige krampen in de benen. Deze nemen echter onmiddellijk af met rust.

Krampen in de benen zijn ook kenmerkend voor veneuze trombose, een ziekte waarbij - door een slechte bloedsomloop - bloedstolsels ontstaan ​​in de diep veneuze delen van de onderste ledematen. De obstructie veroorzaakt door deze trombi gaat gepaard met een gevoel van zwakte, zwelling, roodheid en een gevoel van warmteverspreiding in het been. Helaas is dit een echt medisch noodgeval, zoals in de meeste gevallen kan het stolsel in feite oplossen zonder oorzaak grote problemen, maar het kan ook in omvang toenemen of, erger nog, scheuren.Als ze niet op tijd oplossen, worden de kleine fragmenten die door de breuk worden gegenereerd, emboli genoemd, door het bloed naar het hart vervoerd, dat ze vervolgens in de slagaders van de longen die de zogenaamde longembolie veroorzaken, een mogelijk dodelijke ziekte.

Nachtelijke krampen in de benen kunnen ook optreden in aanwezigheid van diabetes, de ziekte van Parkinson, bloedarmoede, schildklierdisfunctie met hypothyreoïdie, cirrose, diarree, gebruik van diuretica, verstoorde elektrolytenbalans, alcoholisme, gebruik van orale anticonceptiva of hormoonvervangende therapie (oestrogeen verhoogt de gevoeligheid voor diepe veneuze trombose). Onder de geneesmiddelen die in twijfel werden getrokken, herinneren we ons, naast diuretica, nifedipine, cimetidine, salbutamol, statines, terbutaline, lithium, clofibraten, penicillamine, fenothiazine en nicotinezuur of niacine.

Wat te doen

Zoek medische hulp als krampen gepaard gaan met symptomen zoals algemene malaise, snelle hartslag, ademhalingsmoeilijkheden, zwelling van de benen of enkels, koorts, roodheid of warmte in het getroffen gebied; idem wanneer krampen in de benen te vaak optreden of bij matige inspanning. .

Voorkom het verschijnen van krampen in de benen Wat te doen als krampen in de benen verschijnen? Blijf goed gehydrateerd Buig je voeten, til je tenen recht omhoog Zorg voor een normaal lichaamsgewicht en eet een uitgebalanceerd dieet Masseer zachtjes de spieren die door de krampen zijn aangetast, met je handen of ijs Plaats een lichte verhoging onder je voeten terwijl je slaapt Wandelen Vermijd te intense inspanningen in relatie tot uw trainingsstatus Neem een ​​warme douche of een lauw bad Oefen regelmatig met stretchen, vooral na lichamelijke activiteit en voor het slapengaan Neem kinine (onder medisch toezicht en alleen als alle andere maatregelen het probleem van beenkrampen niet hebben opgelost).

Zie ook: Alle remedies tegen krampen "