De hik is een manifestatie van psychosomatische of gastro-intestinale oorsprong; soms is het het gevolg van meerdere predisponerende oorzaken.
Het manifesteert zich als een onwillekeurige en plotselinge spasme van het middenrif, die de inademing initieert; aan de andere kant wordt de inademingshandeling abrupt onderbroken door de sluiting van de glottis, wat een kenmerkend geluid veroorzaakt.
Zoals we hieronder zullen zien, ontstaan hikken vaak als gevolg van bepaalde ziekten die de nervus phrenicus (efferente diafragmatische tak) ontsteken.
De hik is een symptoom dat de neiging heeft om vanzelf te verdwijnen, hoewel het soms lang duurt. Sommigen beschouwen hikken als een gênante aandoening om in het openbaar te manifesteren, en daarom zijn er enkele remedies bedacht om het te stoppen.
Het gepubliceerde materiaal is bedoeld om snel toegang te krijgen tot algemeen advies, suggesties en remedies die artsen en studieboeken gewoonlijk verstrekken voor de behandeling van hik; dergelijke indicaties mogen in geen geval het oordeel vervangen van de behandelend arts of andere gezondheidsspecialisten in de sector die de patiënt behandelen.
Wat te doen
- Probeer hikken te voorkomen (zie Preventie hieronder).
- Preventie is vooral nuttig in de volgende gevallen:
- Spijsverteringsstoornissen:
- Dyspepsie.
- Hiatale hernia.
- Gastro-oesofageale reflux.
- Emotionele kwetsbaarheid, nerveuze spanning of neiging tot ophoping van stress.
- Affecties van het laatste kanaal van de slokdarm.
- Perforerende maagzweer .
- Maag tumor.
- Slokdarm tumor.
- Darmobstructie.
- Pericarditis.
- peritonitis.
- Hartaanval.
- Genezing of vermindering van de ernst van de bovengenoemde ziekten: de frequentie van de hik neemt af in verhouding tot de verbetering van deze ziekten. Anderzijds is in deze gevallen het verminderen van de hik een secundair doel.
- De systemen die nuttig zijn om hikken te verhelpen, zijn gebaseerd op de activering van het diafragma; ze zijn niet altijd effectief op korte termijn, maar versnellen vaak het autonome proces van onderbreking:
- Drink een glas water (eventueel je neus dichthouden).
- Houd je adem in (minstens 20 seconden).
- Adem diep terwijl u de buik opblaast (het middenrif spannen).
- Voer de Valsalva-manoeuvre uit (sluit de neus af en verhoog de borst- en viscerale druk).
- Reciteer snel een liedje, een tongbreker of een kinderliedje.
- Slik kleine stukjes ijs door (niet aanbevolen voor mensen met maagproblemen).
- Boeren (als je niet in staat bent om zelfopgevoed boeren te oefenen, drink dan een glas koolzuurhoudend water).
Wat je niet moet doen
- Ga uit van houdingen en gedragingen die het begin van de hik kunnen bevorderen.
- Het verwaarlozen van spijsverteringscomplicaties.
- Bevorder het ontstaan van angst door een stressvolle levensstijl te leiden.
- Behandel niet de ziekten (hierboven vermeld) die het begin van de hik bevorderen.
- Eet vast, droog of slecht kauwbaar voedsel zonder de maaltijd te begeleiden met een glas of twee water.
- Een beetje kauwen.
- Breng grote stukken voedsel tegelijk naar uw mond.
- Eet snel.
- staand eten.
- Maaltijden eten onder stressvolle omstandigheden of angstig blijven.
- Blijf verbonden met multimedia- of communicatieapparaten tijdens het eten
- Houd het boeren tegen.
- Dronken worden.
Wat te eten
Er is geen geschikt dieet om de hik te bestrijden, maar eerder een reeks aanbevelingen die de hik kunnen helpen voorkomen. Deze zijn vooral handig in het geval van ziekten van het spijsverteringsstelsel:
- Bevorder bij overgewicht of obesitas gewichtsverlies door een caloriearm dieet te volgen (ongeveer 70% van normaal).
- Bereid kleine maaltijden, gekenmerkt door kleine porties.
- Breng op smaak met extra vierge olijfolie en vermijd overtollige olie.
- Van voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong liever die mager en/of met weinig bindweefsel: kip en kalkoen zonder vel, konijn, magere stukken van grote dieren, kabeljauw, ansjovis, zeebrasem, zeebaars, corvina, croaker, tonijnfilet, garnaal, mager ricotta, lichte smeerkaas, kwark, eiwit, niet meer dan één ei tegelijk.
- Van eiwitrijk voedsel, geef de voorkeur aan volledig gekookt maar niet bereid met extreem lange technieken. De meest geschikte zijn:
- Koken in water.
- Vacuüm koken.
- Vasokoken.
- Op stoomkracht.
- In een snelkookpan.
- In een pan op laag vuur.
- Gebakken.
- Gegrild.
- Gebakken.
- Kies onder de granen en derivaten die met een gemiddeld vezelgehalte of, bij voorkeur voor volle granen, gebruik kleine porties.
- Alle groenten en fruit maar in porties van 50-150g.
NB. De temperatuur van het voedsel moet medium zijn, niet te warm en niet te koud.
Wat NIET te eten?
- In geval van obesitas en overgewicht, vermijd calorierijke voedingsmiddelen die gewichtstoename bevorderen.
- Vermijd maaltijden en porties die te groot zijn.
- Overmatige smaakmakers en vet voedsel of voedsel dat rijk is aan bindweefsel (allemaal slecht verteerbaar), vooral in grote porties: slachtafval, vette stukken varkensvlees, zwoerd, ossobuco, worstjes, salami, worstjes, hamburgers, zalm, paling, tonijnbuik, octopus, inktvis, mosselen, kokkels, slakken, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, meer dan één eidooier tegelijk, carpaccio, tartaar, sushi, stoofschotel, ragù, soepen, gestoofd vlees en gekookt vlees.
- De technieken die niet worden aanbevolen zijn:
- Stoven.
- Bakken in een pan.
- Lang garen in de oven of op de grill of in kokend water.
- Solderen.
- Overtollig voedsel dat veel vezels bevat (volle granen, zemelen, peulvruchten, groenten en fruit).
- Voedingsmiddelen die de toon van de onderste slokdarmsfincter verminderen (reflux bevorderen): cacao, chocolade en munt.
- Warm of bevroren voedsel.
- Grote porties melk.
- Grote porties alcohol (de staat van dronkenschap bevordert de hik).
- Grote porties bouillon.
Natuurlijke geneeswijzen en remedies
- Fytotherapie: zet wat groenten met een spasmolytisch en kalmerend effect:
- Infusie van kamille bloemhoofdjes.
- Valeriaanwortelinfusie.
- Infusie van passiebloemtoppen.
- Infusie van wilde tijm in bloei.
- Infusie van lavendelbloemen.
- Infusie van muntblaadjes.
Farmacologische behandeling
De enige medicijnen die de hik kunnen verminderen, zijn kalmerende en spasmolytische typen; ze worden echter niet erg vaak toegediend, omdat ze als overdreven worden beschouwd voor het betreffende symptoom.
- kalmerende middelen:
- Benzodiazepinen: anxiolytische, kalmerende-hypnotische, anti-epileptica, spierverslappers en anesthetica. Ze worden toegediend in de vorm van tabletten of druppels. Er zijn veel soorten die worden ingedeeld op basis van hun halfwaardetijd (kort, middellang en lang). Diegene die nuttig zijn in het geval van een hikaanval, hebben een korte halfwaardetijd; het feit blijft dat als de hik vaak terugkeert als symptoom van de staat van angst, middellange en lange halfwaardetijd benzodiazepinen kunnen ook nuttig zijn. Enkele voorbeelden zijn:
- Triazolam (korte halfwaardetijd).
- Midazolam (korte halfwaardetijd).
- Ozazepam (tussentijdse halfwaardetijd).
- Lorazepam (tussentijdse halfwaardetijd): bijvoorbeeld Tavor ®.
- Lormetazemap (tussentijdse halfwaardetijd): bijvoorbeeld Noctamid ®.
- Alprazolam (tussentijdse halfwaardetijd): bijvoorbeeld Xanax ®.
- Temazepam (tussentijdse halfwaardetijd).
- Chloordiazepoxide (lange halfwaardetijd).
- Chlorazepaat (lange halfwaardetijd).
- Diazepam (lange halfwaardetijd).
- Flurazepam (lange halfwaardetijd): bijvoorbeeld Slipam ®.
- Nitrazepam (lange halfwaardetijd).
- Flunitrazepam (lange halfwaardetijd).
- Clonazepam (lange halfwaardetijd): bijvoorbeeld Rivotril ®.
- Prazepam (lange halfwaardetijd).
- Bromazepam (lange halfwaardetijd): bijvoorbeeld Lexotan ®.
- Abdominale spasmolytica:
- Atropine: is een antimuscarinegeneesmiddel. Het vermindert de gastro-intestinale activiteit, ontspant de gladde spieren van de urineleiders en onderdrukt zweten. Enkele voorbeelden zijn:
- Atropinelux 1%.
- Atropine liefde 1%.
preventie
- Besteed de nodige tijd aan de maaltijd; niet minder dan 20-30 ".
- Eet zittend.
- “Plug uit” tijdens de maaltijdpauze; omgeving veranderen met betrekking tot werk of stressvolle activiteiten in het algemeen.
- Raadpleeg de telefoon niet, zet de tv niet aan, blijf niet achter de computer zitten, enz.
- Eet langzaam en vermijd het inslikken van meer lucht dan nodig is.
- Kauw grondig.
- Voor mensen met kauwproblemen, kies voedingsmiddelen die aan uw behoeften voldoen.
- Breng kleine hapjes naar je mond.
- Drink tijdens de maaltijd.
- Vermijd koolzuurhoudende dranken.
Medische behandelingen
Er zijn geen medische behandelingen die nuttig zijn om hikken te voorkomen of te stoppen, hoewel therapeutische interventies voor de behandeling van de primaire ziekten waarvan de hik afkomstig is, als beslissend kunnen worden beschouwd.
