(of nek pijn) is een zeer wijdverbreide aandoening van het bewegingsapparaat onder de bevolking.Tijdens de nachtrust wordt aanbevolen om het hoofd te laten rusten op een orthopedisch kussen dat specifiek is voor nekpijn Neem altijd de juiste houding aan en behoud deze. Deze remedie kan nekpijn verlichten of voorkomen. Pas de positie van het computerscherm perfect aan: zo vermijdt u dat u uw hoofd draait of uw blik voortdurend naar boven of beneden op de monitor verschuift. Om traumaafhankelijke cervicale pijn te verminderen, worden koude kompressen op cervicaal niveau aanbevolen. Cryotherapie is bijzonder geschikt om een soort pijnstilling te creëren op de plaats van de pijn. Na 2-3 dagen na het trauma vervangt u de koude pakken door warme douches en warmwaterpakken in de nek. Onderga gerichte fysiotherapiemassages om nekpijn te verlichten. Voer regelmatig specifieke oefeningen uit om nekpijn te verlichten. Het wordt aanbevolen om dagelijks en langzaam te gymnastieken en snelle bewegingen en plotselinge schokken te vermijden die het probleem kunnen verergeren. Zoek onmiddellijk medische hulp in geval van nekpijn die gepaard gaat met voortdurend tintelen van de armen, onvermogen om de borstkas aan te raken met de kin, krachtverlies in de onderste ledematen en handen, of aanhoudende en meedogenloze pijn. Na een matige verbetering van de pijn te hebben bereikt met conservatieve therapie (massages, orthopedische kraag en pijnstillers), wordt aanbevolen om een specifiek revalidatieproces uit te voeren, gericht op het maximaliseren van de algemene gezondheid van de rug. Na een operatie om cervicale pijn als gevolg van een "cervicale hernia" te verhelpen, dient u een herstelperiode van 30-40 dagen in acht te nemen. Na elke operatie om traumaafhankelijke cervicale pijn te verlichten, wordt aanbevolen dat u regelmatig routinecontroles ondergaat om er zeker van te zijn dat de operatie uitstekend is geslaagd. In het geval van "idiopathische" hoge koorts die gepaard gaat met nekpijn, wordt sterk aanbevolen om medisch advies in te winnen. Deze symptomen kunnen een actieve "meningokokkeninfectie" verbergen. in buikligging, met het hoofd naar één kant gekanteld. Een dergelijke houding tijdens rust kan nekpijn veroorzaken of accentueren. Breng ijs rechtstreeks op de huid van de nek aan: deze houding kan koude brandwonden veroorzaken. In plaats daarvan verdient het de voorkeur om een op een katoenen doek gewikkeld ijspak op het cervicale gebied aan te brengen. Voer de oefeningen voor nekpijn snel en met plotselinge bewegingen uit: dergelijk gedrag kan zelfs nekpijn verergeren. Vertragen. Wanneer cervicale pijn een "hernia-hernia suggereert, wordt aanbevolen om onmiddellijk medische hulp in te roepen om zo snel mogelijk een conservatieve / chirurgische behandeling te starten. Het aannemen van kwaadaardige posities. Overmatige rust: Zelfs te lange rust helpt niet tegen cervicale pijn. In feite bevordert een teveel aan rust de stijfheid van de gewrichten en spieren, die in zichzelf al verzwakt zijn. Het is eerder het beste om 30 minuten een rustige houding aan te nemen; dan is een wandeling of een lichte fysiotherapie-oefening, specifiek voor nekpijn, aan te raden. Het tillen van zware lasten in aanwezigheid van nekpijn. Rijd onmiddellijk na de operatie om cervicale pijn te genezen die gepaard gaat met een 'cervicale hernia'. Het beoefenen van krachtsporten (bijv. gewichtheffen), wat nekpijn kan verergeren. , evenwichtig, rijk aan fruit, groenten en laag in vet. Na elke corrigerende operatie (bijv. discectomie voor de behandeling van cervicale hernia) wordt aanbevolen om een licht en uitgebalanceerd dieet te volgen, voorgesteld door de voedingsdeskundige of door een competente en gekwalificeerde gezondheidswerker. Spierverslappende medicijnen: Topische corticosteroïden: Injectie van corticosteroïden: geïndiceerd voor de behandeling of verlichting van ernstige nekpijn (afhankelijk van artrose, schijfziekte of spinale stenose) Injectie van lokale anesthetica: Verdovende middelen: (bijv. liesbreuk). Rek en versterk de cervicale spieren die betrokken zijn bij een eerder trauma. Deze remedie is bijzonder geschikt om mogelijke toekomstige cervicale schade te voorkomen. Respecteer rust in geval van ernstige cervicale pijn, om schokken of plotselinge bewegingen te voorkomen die het begin of de verergering van de cervicale hernia zouden kunnen bevorderen. Voordat u begint met een gericht trainingsprogramma (bijv. gewichtheffen), is het raadzaam om een arts of een gekwalificeerde instructeur te raadplegen om spierscheuren of -blessures te voorkomen die verantwoordelijk zijn voor nekpijn. hernia en in daaropvolgende vervanging met Zuurstof-ozontherapie: bestaat uit het inbrengen van een zuurstof/ozon-mengsel in het interdiscale gebied Ozon, oefent een matige ontstekingsremmende werking uit, vermindert de schijfdruk en verlicht pijn. Osteopathie: verlicht eventuele zenuwbeschadigingen op cervicaal niveau. Elektrische stimulatie (stimulatie van de wervelkolom): nuttig om het ruggenmerg te "ontwaken", waardoor pijn wordt verminderd. Ultrasone therapie: mechanisch-thermische therapie die de mechanische energie van zeer hoogfrequente geluidsgolven gebruikt om cervicale pijn te verlichten. Iontoforese: maakt het mogelijk om een geneesmiddel transcutaan toe te dienen met behulp van gelijkstroom geproduceerd door een generator. Massagetherapie: revalidatiegeneeskunde die bestaat uit het uitvoeren - door een deskundige figuur - van specifieke massages om pijn te verlichten (in dit geval de baarmoederhals). Acupunctuur: verlicht ontstekingen en nekpijn.
Gesponsorde inhoud: My-personaltrainer.it presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en/of andere e-commerce. Elke keer dat een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan My-personaltrainer.it een commissie ontvangen van Amazon of van de andere genoemde e-commerce. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van de producten niet in realtime worden bijgewerkt en in de loop van de tijd kunnen veranderen, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijs op Amazon en / of op andere genoemde e-commerce te controleren.
Tags:
training-voor-gewicht-verlies eetpatroon bloeddruk
Cervicale pijn - die zich concentreert op het niveau van de cervicale wervelkolom - tast alle structuren van de nek aan: spieren, zenuwen en wervels van de wervelkolom.
Chronische cervicale pijn hangt in wezen af van het aannemen van verkeerde houdingen, koude slagen of stress.
De acute variant daarentegen houdt verband met ernstiger cervicaal trauma, zoals: whiplash, cervicale hernia, dorsale hyperkyfose, lumbale hyperlordose, osteofyten (botsporen), spondylose en krachtsporten met overbelasting.
Het gepubliceerde materiaal is bedoeld om snel toegang te krijgen tot algemeen advies, suggesties en remedies die artsen en studieboeken gewoonlijk verstrekken voor de behandeling van nekpijn; dergelijke indicaties mogen op geen enkele wijze het oordeel vervangen van de behandelend arts of andere gezondheidsspecialisten in de sector die de patiënt behandelen. cervicaal. Deze remedie is geïndiceerd voor nekpijn als gevolg van een whiplash of cervicale spierscheuren.
gebruikt als eerste keus therapie, zijn ze niet erg effectief, omdat cervicale pijn over het algemeen vervelend en intens is.
Aangezien stress en spanning nekpijn kunnen accentueren, kan de getroffen patiënt ontspannende en anxiolytische kruidenthee nemen, samengesteld met actieve ingrediënten zoals:
- Kamille (Chamomilla recutita) → milde anxiolytische en kalmerende eigenschappen.
- Valeriaan (Valeriana officinalis) → hypnotische, anticonvulsieve, kalmerende eigenschappen van het centrale zenuwstelsel.
- Melissa (Melissa officinalis) → krampstillend, kalmerende eigenschappen.
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → kalmerend, hypnotiserend, pijnstillend, ontspannend, antineuralgisch en spasmolytisch.
- Linde (Tilia cordata) → ontspannende, anxiolytische eigenschappen.
- Zink: remedie tegen stress (in tabletvorm in te nemen).
Naast ontspannende kruidenthee, is het mogelijk om crèmes of zalven geformuleerd met rubefacient actieve ingrediënten op de huid van de nek aan te brengen:
- Chili peper (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibacteriële, pijnstillende eigenschappen.
- kamfer (Cinnamomum kamfera) → rubefacient eigenschappen.
- Arnica (Arnica montana L) → ontstekingsremmende, antireumatische, weerzinwekkende, pijnstillende eigenschappen.
Arnica zalf
Dulàc arnica gelcrème is een geconcentreerd product van 35% en is gemaakt in Italië. Deze gelcrème is gemaakt van biologische bergarnica die is geëxtraheerd met behulp van een bepaalde techniek, die van ultrageluid. Op deze manier verkrijgen we enkele hoogwaardige fyto-extracten die geen van hun oorspronkelijke actieve ingrediënten verloren.Eucalyptus en munt zijn de 2 essentiële oliën die aan de formule van de gelcrème zijn toegevoegd om de werking te versterken.
Arnica crème van Dr Theiss
Dr Theiss Arnica Crème is ideaal om een gevoel van opluchting te hebben bij contracturen. Verlichting komt ook van de warmte die wordt geproduceerd door de crème in contact met de pijnlijke spieren. De thermische werking is namelijk een van de kenmerken van deze arnica-crème en is niet alleen effectief, maar maakt het gebruik ervan absoluut aangenaam.In de formulering vinden we naast de arnica kamfer, rozemarijnolie en het extract van paprika : allemaal perfecte ingrediënten om de spieren los te maken.
- Ibuprofen (bijv. Brufen, Moment);
- Naproxen (bijv. Aleve, Naprosyn, Prexan);
- Diclofenac (bijv. Voltaren)
- Acetylsalicylzuur (bijv. Aspirine, Vivin C).
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax);
- Cyclobenzaprine (bijv. Flexiban).
- Methylprednisolon (bijv. Solu-medrol, Urbason, Medrol).
- Prednisolon (bijv. Solpreen, Deltamhydrine).
- Lidocaïne (bijv. Lidocaïne Hydrochloride Molteni, Xylocaine).
- Codeïne (bijv. Codein, Hederix Plan);
- Tramadol (bijv. Tralenil, Tramadol, Fortradol).
- een klein botfragment (meestal geëxtraheerd uit het bekken van de patiënt zelf), dat leidt tot de fusie van de twee wervellichamen waaraan het is geplaatst;
- een kunstmatige schijfprothese die de zieke schijf vervangt met zoveel mogelijk behoud van de beweging en functie van de rachis.
