Over Protein Pro - ProAction
PROTEIN PRO - PROACTIE
Voedingssupplement van pure ei-albumine en vitamines
FORMAAT
Pak van 725 gram Cacao en vanille smaak
SAMENSTELLING
Eiwit; Aroma; Guar; Xanthaan; Zoetstof: sucralose; Vitamine C; Vitaminen van groep B
Gemiddelde analyse (cacaosmaak)
Voor 100 gr
per portie (= 30 g)
% ADH
energiewaarde
380,9 Kcal / 1600 Kj
114,7 Kcal / 480 Kj
--
Eiwitten
-
Koolhydraten
-
Vet
-
Voor 100 gr
isoleucine
Leucine
Producteigenschappen Protein Pro - ProAction
Producteigenschappen: het product in kwestie stelt zeer zuivere eiwitproteïnen voor, voor ongeveer 80% geconcentreerd, gedroogd, gemengd en gearomatiseerd, met toevoeging van een vitaminemengsel en gezoet met sucralose.
Ei-eiwit: Het ei, en in het bijzonder het eiwit, is een uitstekende bron van eiwitten met een zeer hoge biologische waarde en bijzonder compleet wat betreft het aminozuurprofiel. Van nature rijk aan vertakte aminozuren en arginine, de poedervormige eiwitten gewonnen uit "albumine garanderen zeer hoge eiwitconcentraties, zelfs hoger dan 80%, met een vetpercentage dat nauwelijks 1% bereikt. Hoewel het aminozuurprofiel heel dicht bij dat van wei-eiwit ligt, met een duidelijk hoger aandeel arginine, lijken de kinetische eigenschappen van vertering en absorptie dichter bij die van caseïne. Vergeleken met 97% van de absorptiecapaciteit, dus met een "zeer hoge biologische beschikbaarheid van aminozuren die kunnen worden geabsorbeerd en gebruikt voor plastische en reconstructieve doeleinden, hebben ovalbumine en ovoglobulinen vrij langzame maagledigingstijden, die een continue en geleidelijke toevoer van aminozuren. .
Verschillende onderzoeken lijken aan te tonen hoe dit absorptiepatroon zich kan vertalen in een reeks voordelen voor de atleet tijdens sportprestaties, waardoor spierproteolyse aanzienlijk wordt verminderd en weefselaminozuren worden gered van de onvermijdelijke oxidatie: een kenmerk dat lijkt te worden bevestigd door de aanzienlijke vermindering van markers van spierbeschadiging, zoals melkzuurdehydrogenase of creatinekinase. Naast dit effect, dat gegarandeerd zou worden door de pre-workout toediening van deze eiwitten, associëren de verschillende onderzoeken eiwitsuppletie ook met:
- een mogelijk immuunbeschermend effect, dat de atleet zou beschermen tegen de fysiologische achteruitgang van het immuunsysteem na perioden van intensieve training en dat tot uiting zou komen in sommige aminozuren, zoals glutamine;
- een potentieel energie-effect: geassocieerd met zowel gluconeogene aminozuren, waarschijnlijk verantwoordelijk voor de verhoogde insulinesecretie, als BCAA's, die een belangrijke energiebron zouden zijn, vooral tijdens duursporten;
- een potentieel plastisch en reconstructief effect: gegarandeerd door de verhoogde beschikbaarheid van substraten die nodig zijn voor eiwitsynthese;
- een potentieel anabool effect: deels vanwege de "inducerende werking op bètacellen, gematerialiseerd in de" verhoogde insulinesecretie, en deels dankzij de modulatie van het intracellulaire signaal, met de activering van een reeks transcriptiefactoren, zoals mTor, in staat van direct bevorderen eiwitsynthese.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Protein Pro - ProAction
Meng 3 maatschepjes = 30 g product met 100 - 150 ml water of een andere vloeistof naar keuze. Neem één portie per dag weg van de hoofdmaaltijden en ten minste één uur voor training of wedstrijden.
Wijze van gebruik in de sportbeoefening - Protein Pro - ProAction
Er zijn verschillende aanvullende protocollen voorgesteld door de verschillende studies in de literatuur, ook uitgewerkt op basis van de doelstellingen die door de atleten werden gesteld. Om te bepalen of de suppletie werkelijk voordeel oplevert en de mogelijke bijwerkingen beperkt, is het echter noodzakelijk om het te integreren eiwitquotum vast te stellen en dit te relateren aan het type fysieke activiteit dat wordt uitgevoerd en aan de fysiologische, nutritionele en voedingstoestand van de atleet. In het bijzonder zijn ei-eiwitten, gezien het eigenaardige aminozuurprofiel en het absorptiespectrum dat sterk lijkt op dat van caseïne, perfect geschikt voor zowel pre-workout toediening, wat de bescherming van de spierstructuren garandeert, als voor de daaropvolgende herstelfase, waar een gegarandeerde geleidelijke en langdurige afgifte van aminozuren, ze kunnen de daaropvolgende anabole fase ondersteunen.Het is in beide gevallen erg belangrijk om ten minste één extra bron van koolhydraten te associëren met het eiwitsupplement, bij voorkeur:
lage glycemische index in pre-workout, om te zorgen voor een geleidelijke afgifte van energie;
met middelhoge glycemische index in post-workout, om de insulinesecretie te stimuleren, wat belangrijk is zowel voor het vergemakkelijken van de glycogeen-resynthese als voor het ondersteunen van de eiwitsynthese.
Synergieën - Proteïne Pro - ProAction
Eiwitten + antioxidanten: de associatie van antioxidanten lijkt het beschermende effect van eiwitten te versterken tijdens intense fysieke activiteit.
Eiwitten + CHO: lijkt de meest effectieve combinatie van allemaal. In de pre-competitie, op de juiste manier gecombineerd en door de meest geschikte bron te kiezen, kunnen koolhydraten de prestaties ondersteunen en de energie-eigenschappen van de spier verbeteren; in de post-work-out echter , kunnen ze het herstel- en groeiproces optimaliseren.
Eiwitten + Creatine: altijd gecombineerd met koolhydraten, ingenomen na de training, lijken ze de toename van de vetvrije massa te verbeteren, ook al zijn niet alle onderzoeken het erover eens.
Proteïne Pro-bijwerkingen - ProAction
Bekend zijn de bijwerkingen op lange termijn van een te eiwit- of aminozurenrijk dieet; schade aan de nieren, uitdroging veroorzaakt door verhoogde urineafscheiding, lever- of nierlijden, lipidemische veranderingen en gerelateerde geassocieerde pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een onevenwichtig dieet in de loop van de tijd. Onder de schadelijke effecten die voortvloeien uit een te eiwitrijk dieet, is er zeker ook de toename van vetweefsel veroorzaakt door het complexe metabolische kruispunt dat verantwoordelijk is voor de energetisch-functionele coördinatie van het organisme.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Protein Pro - ProAction
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en bij nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Meer informatie over Protein Pro Critical Analysis - ProAction.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni;14:255-71.
Effect van een aminozuur-, eiwit- en koolhydraatmengsel op de netto spiereiwitbalans na weerstandsoefening.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Eiwitsyntheseniveaus nemen toe door post-workout-eiwitten te associëren met CHO's.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 juli;23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effecten van een gecombineerde essentiële aminozuren/koolhydraatsuppletie op spiermassa, architectuur en maximale kracht na zware training.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Fysiol. 3 juni 2010 [Epub voor druk]
Effecten van wei-eiwitisolaat op lichaamssamenstelling, lipiden, insuline en glucose bij personen met overgewicht en obesitas.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 april 2010: 1-8. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Effect van eiwit / essentiële aminozuren en weerstandstraining op skeletspierhypertrofie: een pleidooi voor wei-eiwit.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londen). 2010 juni 17; 7: 51. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Timing van eiwitinname verhoogt het energieverbruik 24 uur na weerstandstraining.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports-oefening. 2010 mei; 42: 998-1003.
Suppletie met koolhydraten en wei-eiwithydrolysaten na inspanning verhoogt het glycogeengehalte in de skeletspieren bij ratten.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminozuren. april 2010 38: 1109-15. Epub 2009 11 juli.
De effecten van creatine- en whey-suppletie op de lichaamssamenstelling bij mannen van 48 tot 72 jaar tijdens krachttraining.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Gezondheid Veroudering. 2008 maart; 12: 208-12.
Suppletie met een wei-eiwithydrolysaat verbetert het herstel van het spierkrachtgenererende vermogen na excentrische oefeningen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 januari; 13: 178-81. Epub 2 september 2008 ..
Effect van eiwitinname op energieverbruik en substraatgebruik na inspanning bij vrouwen van middelbare leeftijd.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december; 17: 544-55.
Impact van verschillende eiwitbronnen en een creatine bevattende voedingsformule na 12 weken weerstandstraining.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Voeding. 2007 sept;23: 647-56.
Effecten van weerstandstraining en eiwitsuppletie op botomzetting bij jonge volwassen vrouwen.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Londen). 2005 17 augustus; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 februari; 52: 34-8. Epub 2005 13 juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melkwei-eiwit vermindert de productie van vrije zuurstofradicalen in een muizenmodel van chronische cardiomyopathie met ijzerstapeling.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiool. 2003 september 19: 1163-8.
Effecten van suppletie met leucine en wei-eiwit tijdens acht weken eenzijdige weerstandstraining.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res., mei 2006, 20: 284-91.
Systemische indices van skeletspierbeschadiging en herstel van spierfunctie na inspanning: effect van gecombineerde inname van koolhydraten en eiwitten.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug;34:773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februari; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, Universiteit van Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr res. 2008 okt; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Inname van wei-hydrolysaat, caseïne of soja-eiwitisolaat: effecten op de gemengde spiereiwitsynthese in rust en na krachttraining bij jonge mannen.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Fysiol. september 2009; 107: 987-92. Epub 2009 9 juli.
Het effect van runderwei-eiwit op ectopische botvorming bij jonge groeiende ratten.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 sept.90: 557-64.
Suppletie van runderbiest tijdens duurlooptraining verbetert het herstel, maar niet de prestaties.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juni; 5: 65-79.
Effect van rundercolostrum op anaërobe inspanningsprestaties en plasma-insuline-achtige groeifactor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 juli; 21: 577-88.