HMB - 1000 Maximixe

Over HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMALISEREN

Voedingssupplement op basis van hydroxy beta methylbutyraat

FORMAAT
90 cps fles

SAMENSTELLING

Hydroxy beta methylbutyraat (HMB): verzout met calcium
Capsule: voedselgelatine
Antiklontermiddelen: magnesiumstearaat
E171 kleurstof

Eén capsule bevat: 1000 mg hydroxy-bèta-methylbutyraat

Productkenmerken HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy beta-methylbutyraat- molecuul afgeleid van het transamineringsproces van een van de drie vertakte aminozuren. Van leucine wordt in feite een ketozuur gegenereerd door transaminering, het afa ketoisocaproaat, dat de directe voorloper van hydroxymethylbutyraat is. Een uitgebalanceerd dieet kan bij mannen met een gewicht van 70 kg ongeveer 200/400 mg HMB per dag opleveren, een veel lagere hoeveelheid dan de hoeveelheid die gewoonlijk wordt gebruikt in sportsupplementen (3gr), waaraan ergogene effecten worden geregistreerd. De farmacokinetische en farmacodynamische eigenschappen van dit molecuul zijn nog niet volledig gekarakteriseerd, maar de studies in de literatuur tonen een potentieel vermogen aan om eiwitafbraak te verminderen en de synthese te verhogen; en dit is het veelgevraagde effect bij sportintegratie. De veronderstelde biologische mechanismen die aan dit effect ten grondslag liggen, moeten nog worden aangetoond, maar het experimentele bewijs is bedoeld om een ​​directe betrokkenheid van mTOR (factor die betrokken is bij eiwitsynthese) en een remmend effect op eiwit aan te tonen afbraak via ubiquitine-proteasoom Het resultaat van deze modulatie zou daarom een ​​duidelijke verbetering van de eiwitomzetting zijn.
Andere studies onderstrepen echter het vermogen van HMB om de activering van caspases te verminderen, met als gevolg een vermindering van apoptotische processen, en om de cel te beschermen tegen de oxidatieve beschadiging die wordt gemedieerd door ROS. Dit molecuul vindt dus voldoende ruimte in de behandeling van alle. die pathologieën die cachexie (verlies van vetvrije massa) veroorzaken, zoals aids en kanker.

In de sport daarentegen wordt de HMB zowel gebruikt om de lichaamssamenstelling te verbeteren als om atletische prestaties (kracht en uithoudingsvermogen) te verbeteren.

Reden voor het integreren van HMB - 1000 Maximixe in de sportpraktijk

Zoals met de meeste commerciële supplementen, is er een open discussie over de ergonomische effecten van hydroxymethylbutyraat. Talrijke onderzoeken tonen aan dat suppletie met HMB, gedurende ongeveer 4 weken bij 3 gram per dag, de kracht kan vergroten en het gevoel van vermoeidheid tijdens de training kan verminderen, met een significante afname van de markers van spierbeschadiging veroorzaakt door fysieke activiteit. de hypothese van de afwezigheid van ergogene eigenschappen van dit molecuul.
Echter, uit het zorgvuldig herlezen van de verschillende artikelen in de literatuur, is het mogelijk om enkele conclusies te trekken, zij het gedeeltelijk, gezien de "wetenschappelijke onwetendheid van het werkingsmechanisme:

• Grotere effectiviteit bij ongetrainde personen, voor wie naast de bovengenoemde verbeteringen ook een toename van de vetvrije massa was.
• Afwezigheid van gunstige effecten afgeleid van acute suppletie, en niet verlengd in de tijd.

Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - HMB - 1000 Maximixe

Het wordt aanbevolen om de capsule dagelijks bij de maaltijd in te nemen.

Hoe te gebruiken in de sportpraktijk HMB - 1000 Maximixe

De electieve dosering blijkt 3 gram per dag te zijn.
Gezien de grote individuele variabiliteit definiëren farmacokinetische studies echter een aanbevolen dosering van 38 mg/kg gedurende ten minste 4 weken.De verschillende studies lijken het in feite eens te zijn door de afwezigheid van ergogene effecten in de korte toediening te beschouwen.
Gezien de dosering van dit supplement, kan de standaard 3 gram worden opgesplitst in 3 porties van één gram, waardoor de renale klaring van dit product wordt verminderd.
Gezien de halfwaardetijd van ongeveer 2,5 uur vanaf de maximale piek en de normalisering van de bloedspiegels na 9 uur, zou het beter zijn om 's ochtends één capsule in te nemen, één onmiddellijk na de training en een andere voor het slapengaan.

Hoe u uw bedrijf kunt optimaliseren HMB - 1000 Maximixe

In de literatuur zijn er studies die de werkzaamheid van HMB in synergie met glutamaat en arginine aantonen, bij het verbeteren van de eiwitomzetting en het tegengaan van het cachectische effect dat optreedt bij sommige ernstige pathologieën. Een vergelijkbaar effect werd waargenomen bij gezonde en oudere personen na een jaar suppletie met arginine, lysine en HMB.
Aan de andere kant lijkt de synergie tussen creatine en HMB ineffectief.

HMB-bijwerkingen - 1000 Maximixe

De toediening van HMB lijkt goed te worden verdragen in doses variërend van 3 tot 6 gram per dag, en is goed gedocumenteerd in de literatuur, zelfs gedurende enkele weken van toediening.
Dierstudies tonen ook aan dat zeer hoge doses echter worden getolereerd.
In sommige onderzoeken is een verlaging van de bloeddruk gemeld na toediening van HMB, maar dit lijkt te wijten te zijn aan de aanwezigheid van calcium in het product.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik HMB - 1000 Maximixe

Het product is gecontra-indiceerd in geval van nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en voor nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van HMB - 1000 Maximixe.

BIBLIOGRAFIE

De preventie en behandeling van door inspanning veroorzaakte spierschade.
Howatson G, van Someren KA.
Sportmed. 2008; 38: 483-503. Beoordeling.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) suppletie en het bevorderen van spiergroei en kracht.
Slater GJ, Jenkins D.
Sportmed.. 2000 aug.; 30: 105-16. Beoordeling.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyraat en het gebruik ervan in atletiek.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 4 aug.: 220-3. Beoordeling.
Door inspanning veroorzaakte spierbeschadiging wordt niet verminderd door suppletie met bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat en alfa-ketoisocaproïnezuur.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 24 februari: 531-7.
Mechanisme van verzwakking door bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat van afbraak van spiereiwitten geïnduceerd door lipopolysaccharide.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 okt: 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 april.
Effecten van negen weken suppletie met bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat op kracht en lichaamssamenstelling bij weerstand getrainde mannen.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res., mei 2009: 23: 827-35.
Effecten van suppletie met bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat tijdens krachttraining op kracht, lichaamssamenstelling en spierbeschadiging bij getrainde en ongetrainde jonge mannen: een meta-analyse.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res., mei 2009: 23: 836-46.
Acute en timingeffecten van bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) op indirecte markers van skeletspierbeschadiging.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suppletie met bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat vermindert ex vivo tumorgroei en tumorcelproliferatie en voorkomt cachexie bij Walker 256 tumordragende ratten door de expressie van nucleaire factor-kappaB te wijzigen.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res., 28 juli 2008: 487-93.

Effect van bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) op het eiwitmetabolisme in het hele lichaam en in geselecteerde weefsels.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 jan;47:255-9. Epub 2008 21 november.
Effecten van bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) op trainingsprestaties en lichaamssamenstelling op verschillende niveaus van leeftijd, geslacht en trainingservaring: een overzicht.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Londen). 3 januari 2008: 5: 1.
J Appl Fysiol. 1996 nov; 81: 2095-104.
Effect van leucine-metaboliet bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat op spiermetabolisme tijdens krachttraining.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 december; 11: 442-50.

Suppletie met bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat op korte termijn vermindert de symptomen van excentrische spierbeschadiging niet.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 nov; 12: 631-639.

beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) kinetiek en de invloed van glucose-inname bij mensen.

Effecten van aminozurensupplement op fysiologische aanpassingen aan weerstandstraining.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 mei; 41: 1111-21.
Effecten van zes weken bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) en HMB/creatinesuppletie op kracht, kracht en antropometrie van hoogopgeleide sporters.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res., mei 2007, 21: 419-23.
De effecten van beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) en HMB/creatinesuppletie op gezondheidsindexen bij hoogopgeleide sporters.
Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE ..
Effecten van suppletie met bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat en creatinemonohydraat op de aerobe en anaerobe capaciteit van hoogopgeleide atleten.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van een mengsel van bèta-hydroxyl-bèta-methylbutyraat, glutamine en arginine voor de behandeling van kankercachexie (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Ondersteuning Zorg Kanker. 2008 okt; 16: 1179-88. Epub 2008 22 februari.
Jaarlange veranderingen in het eiwitmetabolisme bij oudere mannen en vrouwen aangevuld met een voedingscocktail van bèta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB), L-arginine en L-lysine.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enterale Nutr. 2009 jan-feb; 33: 71-82.