Symptomen van uitdroging

Bekijk de video

het is een gebrek aan water in het organisme, wat veroorzaakt kan worden door onvoldoende watertoevoer in de voeding en/of door overmatige verliezen.

Shutterstock

Uitdroging wordt morbide wanneer het verlies meer dan 5-6% van het lichaamsgewicht bedraagt.

Maar wat zijn de symptomen en klinische symptomen? Hoe gevaarlijk is het eigenlijk? Voor wie? Hoe te gedragen?

veroorzaakt aanzienlijke organische oververhitting, met negatieve gevolgen voor het thermoregulerende centrum van de hypothalamus (zie hitteberoerte).

Verder wordt bij een uitgedroogd organisme het volume verminderd, waardoor het bloed minder goed in de bloedvaten circuleert, het hart vermoeid raakt en in extreme gevallen cardio-circulatoire collaps kan ontstaan.

Voor meer informatie: Uitdroging klinische uitdroging zijn:

• dorst (niet altijd aanwezig, vooral bij ouderen, en heel vaak niet in verhouding tot de mate van uitdroging);
• spierkrampen;
• algemene zwakte;
• daling van het lichaamsgewicht;
• verminderde diurese, met bijzonder donker gekleurde urine (typische hypertone dehydratie);
• droge lippen, huid en slijmvliezen;
• verhoging van de lichaamstemperatuur;
• verzonken oogbollen;
• verhoogde hartslag;
• verminderde zintuiglijke;
• gebrek aan tranen in huilen en kou van de ledematen.

Percentage lichaamsgewicht verloren door uitdroging Fysiologische implicaties 2 % Wijzigingen van de pergormance 4 % Verminderde spierarbeidscapaciteit 5 % Gastro-intestinale klachten, hitte-uitputting 7 % Hallucinaties 10 % Instorting van de bloedsomloop en hartaanval en voor zijn snellere omzet. Risico's zijn voornamelijk pasgeborenen die getroffen zijn door de eerste virale gastro-enteritis (zie: darmgriep).

Vooral ouderen lopen risico op uitdroging, aangezien de prikkel van dorst afneemt met het ouder worden, er kan angst zijn voor urine-incontinentie (met minder vochtinname) of onjuiste vooroordelen, en ziekten en organische en psychologische veranderingen die predisponeren tot uitdroging.

De atleet loopt een bijzonder risico op uitdroging vanwege de grotere hoeveelheid zweet die tijdens het sporten wordt geproduceerd.Er wordt geschat dat bij de persoon die aan lichaamsbeweging doet, 1 ml water nodig is voor elke verbruikte calorie.

intraveneuze glucohydrosaline (infuus). Tegenwoordig, terwijl deze behandeling in de meest ernstige situaties wordt voortgezet, wordt orale rehydratatietherapie steeds vaker gebruikt. Op advies van de kinderarts zijn speciale rehydraterende preparaten voor kinderen verkrijgbaar bij de apotheek.

Voor meer informatie: Drankjes tegen Uitdroging en minimaal een paar liter in de zomer).

Onthoud dat er twee belangrijke factoren zijn die de opnamesnelheid van een drank beïnvloeden: de maagledigingstijd en de snelheid waarmee het door de darmvlokken wordt opgenomen. Hoe hoger het percentage koolhydraten in de sportdrank, hoe lager de maagledigingssnelheid; om deze reden, en niet alleen, zijn isotone dranken bijzonder nuttig om uitdroging tegen te gaan, waarbij het percentage koolhydraten tussen 6 en "8 procent ligt. Elektrolyten, en in het bijzonder natrium en kalium, verminderen de" urine-uitscheiding en bevorderen het vasthouden van water en beter absorptie. Pas op voor overmatige blootstelling aan de zon en het gebruik van spa's en sauna's, te vermijden wanneer u het risico loopt op uitdroging.

Wanneer u naar een bijzonder warme plaats of in de eerste zomerhitte verhuist, moet u het lichaam de juiste tijd geven om te acclimatiseren en blootstelling aan de zon tijdens de heetste uren vermijden.

Vergeet de plastic zweetpakken als je wilt afvallen; ze zijn nutteloos, behalve om uit te drogen en gevaarlijk de gezondheid van de drager te schaden.

Houd er rekening mee dat het risico op uitdroging zelfs op grote hoogte groot is, zowel vanwege het over het algemeen winderige klimaat, de grotere nabijheid van de zonnestralen en omdat er meer water wordt afgevoerd door te ademen.

Zelfs zeer lange vliegreizen kunnen uitdroging veroorzaken.