Kniepijn

«Inleiding tot de knie

pijnlijke patellofemoraal (ontsteking van de patellapees ter hoogte van de insertie in de punt van de tibia).

WANNEER WE KNIELEN, of na een trauma aan de voorkant van de knie: vooral als er een aanzienlijke zwelling optreedt, kan dit een bursitis in de knie zijn.

ALLEEN WANNEER WE FYSIEKE ACTIVITEITEN DOEN of bepaalde bewegingen: als een jonge patiënt, zonder recent trauma, is het waarschijnlijk een "eenvoudige" tendinitis.

PLOTSELING TIJDENS EEN OEFENING OF BORSTELBEWEGING: het kan een meniscusscheur zijn, als het gaat om een oudere persoon kan het ook ontstaan door triviale inspanningen (opstaan vanuit een gehurkte houding).

ALS WE LANG STAAN, LOPEN WE, MAKEN WE DE TRAP: vooral als het onderwerp ouder is dan 50 jaar en je een bepaalde gewrichtsmisvorming opmerkt, is de pijn vrijwel zeker te wijten aan artrose.

ONMIDDELLIJK NA EEN TRAUMA: mogelijke betrokkenheid van de meniscus en een of meer ligamenten.

lichamelijk

Houdt spieren efficiënt

Verbeter balans en flexibiliteit

LET OP: fysieke activiteit kan ook schadelijk zijn, vooral wanneer men overdrijft of abrupt overgaat van een zittende levensstijl naar een intensieve sportactiviteit. Om te voorkomen dat uw knie de gevolgen draagt, moet u eerst uw arts om advies vragen en vervolgens de mogelijkheid evalueren om gevolgd te worden door een gekwalificeerde personal trainer, in ieder geval tijdens de eerste sessies.

WAT ALS IK ARTROSE HEB?

Bij artrose is het raadzaam om te fietsen, aangezien de spier toch werkt maar de knie wordt ontlast; in dit geval hoeft het gewricht niet al het lichaamsgewicht te dragen, zoals bijvoorbeeld gebeurt tijdens dansen, wandelen en vooral hardlopen (activiteiten die juist heel nuttig zijn bij niet-gevorderde osteoporose).

Zwemmen en wateractiviteiten zijn ook gunstige oefeningen omdat ze de bewegingen natuurlijker maken en minder belastend voor de knie (met uitzondering van zwemmen op schoolslag, dat grotere intra-articulaire spanningen veroorzaakt).

ze hebben de functie om een "versleten gewricht" te smeren. Deze stof vermindert in feite pijn en verhindert de achteruitgang van het kraakbeen, waardoor de progressie van "artrose tijdens het wachten op een operatie" wordt vertraagd.

Andere therapieën zoals echografie, TENS, tecartherapie, lasertherapie etc. ze moeten worden beoordeeld op basis van het type en het stadium van de ziekte.

VOOR VERDIEPING VAN GEVAL, PER GEVAL: