Kun je vet verliezen door te zweten?

Bekijk de video

• Bekijk de video op youtube

Bewerkt door Dr. Davide Marciano

Zweet Zweten Overmatig zweten Hyperhidrose Afvallen door te zweten

Telkens wanneer de zomer nadert, in de hoop een mooi slank lichaam op het strand te laten zien, zie ik de meest ondenkbare en absurde dingen in de sportscholen worden gedaan om al het vet dat zich gedurende het jaar heeft opgehoopt te verliezen.

Van de vele afwijkingen die ik heb gezien, is een van de dingen die me het meest verontrustten de vaste overtuiging van mensen om steeds meer te willen zweten, ervan overtuigd dat de druppeltjes die uit de huid komen opgelost vet zijn.
Om deze reden zie ik in juli mensen op loopbanden rennen met een trui aan of met een plastic overall, om nog maar te zwijgen van die veelbesproken neopreen buikbanden.
Volgens de stelling van sommige "experts" (meer in marketing dan in fitness), helpt meer zweten je om gewicht te verliezen. En "alsof we zouden zeggen dat voor dezelfde intensiteit een half uur hardlopen in de zomer meer afslankt dan hetzelfde half" uur in de winter, absurd!
Als we onszelf de vraag zouden stellen waarom we zweten als het warm is of als we sporten, zouden we ontdekken dat vet niet in het minst in twijfel wordt getrokken.
Om efficiënt te zijn, moet ons organisme altijd en onder alle omstandigheden homeostase (balans) handhaven. Bij inspanning gaat ons thermisch evenwicht "verloren" door de verhoogde lichaamstemperatuur, die meestal tussen de 36 en 37 graden blijft.
Om geen schade te hebben, wordt de overtollige warmte afgevoerd en een van de middelen die ons lichaam ter beschikking staan, is zweet.
Dus wanneer de temperatuur stijgt door omgevingsfactoren of door inspanning, verdampt het zweet, dat rijk is aan water, waardoor de huid en het hele lichaam afkoelt.
Er moet ook worden gezegd dat als er geen verdamping is, er geen koeling is, dus het is niet alleen nutteloos, maar ook gevaarlijk om je in te wikkelen in wie weet welk materiaal, omdat dit laatste voorkomt dat zweet verdampt met het risico dat je oververhit raakt.
Een andere vraag die je moet stellen is: waar is zweet van gemaakt?
Het bestaat voornamelijk uit water, natrium, chloor, kalium, magnesium met bescheiden hoeveelheden koper, ijzer, vitamines, hormonen, ureum, creatinine, aminozuren, melkzuur, glucose.
Zoals je kunt zien, bevat zweet geen enkele vorm van vet.
Dus "de vraag rijst spontaan": hoe kan zweet ervoor zorgen dat je vet verliest als het het zelf niet bevat en het ook geen chemische reactie veroorzaakt die het interesseert?

In de hoop de ineffectiviteit van deze methode duidelijk te hebben uitgedrukt en u daarom te hebben overtuigd om deze uit uw dagelijkse training te verwijderen, nodig ik u uit om meer zorg voor uw gezondheid die, vanwege deze "mezzucoli" voorgesteld door marketingexperts, enkele onaangename gevolgen kunnen hebben.