training-voor-gewicht-verlies

Zorgt een uur wandelen per dag ervoor dat je afvalt? Wandelen is een eenvoudige, low-impact aerobe activiteit die u helpt gewicht te verliezen. Hoeveel calorieën worden er verbrand door 1 uur te wandelen?

Hardlopen is een van de meest geschikte fitnessactiviteiten om af te vallen. Hier leest u hoe u dit het beste kunt doen om dit mechanisme nog meer te stimuleren.