Geschiedenis en evolutie van fitness

DE RENAISSANCE (1400-1600). De oorlogen van het Ottomaanse Rijk brachten de Griekse bevolking ertoe de steden te verlaten en naar Italië te emigreren. De Renaissance werd gekenmerkt door de culturele heropleving die we leerden van de oude Grieken en Latijnen. Het menselijk lichaam, verspreid door de idealen van de oude Grieken, is nog steeds van groot belang voor de verheerlijking van het menselijk lichaam De hernieuwde waardering voor het menselijk leven die zich in de Renaissance ontwikkelde, creëerde een omgeving die klaar was voor de ontwikkeling en verspreiding van lichamelijke opvoeding in heel Europa.

Daarom deelden lichamelijke opvoeding en fitness een gemeenschappelijk programma. Lichamelijke opvoedingsprogramma's waren het middel waarmee de voordelen en waarden van fitness in de samenleving werden verspreid. Op Griekse scholen werd bijvoorbeeld een programma geïntroduceerd dat voorzag in de noodzaak om fysieke opleiding.

Europa van 1700-1850. Na de Renaissance onderging continentaal Europa belangrijke veranderingen op cultureel gebied en fitness bleef belangrijk zolang de trends uit de Renaissance werden gevolgd. Naast het sentiment van nationalisme en onafhankelijkheid hadden de verschillende staten hun grondleggers van fitness. Duitsland na de Renaissance val van Napoleon werd het verdeeld in verschillende staten en een bijdrage in naam van de verdediging tegen buitenlandse invasies werd toegeschreven aan het werk van een lichamelijke opvoeder: Friedrich Jahn. Hij betoogde dat de gevoeligheid voor buitenlandse invasie vermeden kon worden door de fysieke ontwikkeling van het Duitse volk.Hij was de uitvinder van talrijke programma's en oefeningen, evenals de uitrusting waarmee ze konden worden uitgevoerd. Deze apparatuur was ondergebracht in faciliteiten die de mogelijkheid boden om "springen, klimmen, het beroemde gewelf ontwikkeld in heel Duitsland" uit te voeren. ... met zijn diepgaande medische roeping erkende hij het belang van fitness voor alle mensen. ... "

Zweden. Pehr Herink Ling ontwikkelde en introduceerde het gymnastiek- en fitnessprogramma verdeeld in drie hoofdgebieden: disciplineonderwijs, militaire training, medische gymnastiek. Met zijn diepgaande medische roeping, waarbij hij wetenschap en fysiologie gebruikte, erkende hij het belang van fitness voor alle mensen. Ook stelde hij dat programma's ontworpen moesten worden op basis van persoonlijke verschillen. Hij was de uitvinder van vele massagetechnieken, waaronder Zweedse massage.Hij leerde deze discipline van de Chinese meester Ming, die vechtsporten beoefende en een bepaalde manuele therapie voor lichaamsverzorging.

Engeland. Net als Ling was Arcibald MarcLaren gefascineerd door de wetenschappelijke component van fitness en onthulde hij de gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging. Hij observeerde met name de gevolgen van vermoeidheid en stress op het lichaam.Ten tweede realiseerde hij zich dat games en vrijetijdsactiviteiten, evenals sport, niet voldoende zijn om de conditie van jongens en meisjes op peil te houden.

Amerika - koloniale periode (1700-1776). Koloniaal Amerika was een onderontwikkeld land dat werd gekenmerkt door uitgestrekte onontgonnen en verlaten gebieden. De levensstijl van dit tijdperk bestond grotendeels uit het ploegen van het land en landbouw, van jagen tot het hoeden van vee. Deze levensstijl zorgde voor een goed niveau van fysieke activiteit zonder de noodzaak van verdere oefening.

Verenigde Staten (1776-1860). Het is duidelijk dat de cultuur van fitness en fysieke activiteit is beïnvloed door Europa. Immigranten brachten hun eerder geërfde ervaring uit hun staten, met name Duitse en Zweedse gymnastiek, naar de VS. President Thomas Jefferson erkende de noodzaak om fitness na te streven, zij het aan een extreme mate om zijn ambitie van onafhankelijkheid te vervullen: "Niet minder dan 2 uur per dag sporten, als het lichaam zwak is, kan de geest niet sterk zijn!" "lichamelijke opvoeding in de Verenigde Staten ontbrak gedurende de negentiende eeuw in openbaar onderwijs, iets dat al sinds de vorige eeuw in Europa bestond. Ondanks het gebrek aan interesse in fysieke activiteit in dit tijdperk, waren JC Warren en Catherine Beecher twee vonken voor de toekomst van moderne fitness in Amerika. Dr. JC Warren, arts en groot voorstander van fysieke activiteit, gaf een duidelijk inzicht in de noodzaak van regelmatige lichaamsbeweging 7. Als leerling van Jahn ontwikkel ik nieuwe programma's en oefeningen, waaronder Calisthenics voor de ontwikkeling van spierkracht en flexibiliteit met alleen gewicht van hun eigen lichaam: zo werden de SIT-UP, de SQUAT, THE PULL-UP geboren. Met de medewerking van Catherine Beecher idealiseerden ze oefeningen voor vrouwen. Met behulp van de Calisthenics-programma's en de introductie van muziek is deze activiteit strikt analoog aan aerobics en artistieke gymnastiek van vandaag.