We beginnen met te antwoorden dat in het geval van overmacht, ongeacht de "omvang van de resultaten, het nog steeds noodzakelijk is om je aan te passen en" thuis te blijven! "
Voor meer informatie: Nieuw coronavirus: besmettingen en regels om te volgenSporters die specifieke doelen op hoog niveau hebben, die uiteraard hun specifieke discipline niet kunnen uitoefenen - bijvoorbeeld zwemmers, roeiers, enz. - maar ook degenen die weerstandstraining (trainen tegen weerstand) doen met echt belangrijke gewichten, zullen deze periode gebruiken als een trainingsfase actieve ontlading, het handhaven en consolideren van de tot dusver geboekte vooruitgang, wachtend om de normale dagelijkse gewoonten te herstellen.
Hetzelfde kan zeker niet gezegd worden van:
- degenen die gymnastiek beoefenen;
- degenen met een gemiddeld of laag niveau - de meeste bezoekers van sportscholen of fitnesscentra;
- degenen die van plan zijn te gaan trainen juist vanwege de grotere beschikbaarheid van tijd.
Thuis trainen kan zelfs eenvoudig en effectief zijn, je hoeft alleen maar - bij wijze van spreken - te weten "wat" en "hoe te doen".
Indien u niet over de nodige ervaring beschikt en niet van plan bent om via internet een personal trainer te raadplegen, zullen wij met dit artikel uw ideeën verduidelijken.
het blijkt over het algemeen moeilijker dan dat tegen weerstand met dumbbells, barbells, elastische banden en fitballs. We mogen echter niet de fout maken de fitnesstechnologie te overschatten; het gaat vooral om de trainingsmethode, niet om de innovatie.
Aan de andere kant zouden nieuwelingen het gebruik van "supermachines" moeten vermijden, allemaal doen ze dat, maar ze worden verkocht tegen exorbitante prijzen. In plaats daarvan is het raadzaam om meteen de fundamentele bewegingen en oefeningen te leren.
Voor meer informatie: Thuisgym
