Vandaag zullen we het hebben over de supplementen die zijn ontworpen voor gewichtsverlies en in het bijzonder zullen we proberen samen te begrijpen WAT HET ZIJN en HOE ze werken!
Voedingssupplementen zijn producten die ontworpen zijn om de inname van bepaalde "hypothetisch" GEBREKKIGE voedingsstoffen in de voeding te VERZEKEREN. Samengevat, ze zouden de ALGEMENE psycho-fysieke gezondheidstoestand moeten OPTIMALISEREN, zelfs als, zoals we in de volgende dia's zullen zien, deze vereiste niet altijd volledig GEGARANDEERD is!
Tegenwoordig weten we dat het GEWICHTSOVERSCHRIJDING van de vetmassa, en in het bijzonder van dat in de buikstreek, als een echte ZIEKTE moet worden beschouwd! Het maakt het lichaam vatbaar voor een reeks RISICO'S, zoals: stofwisselingsziekten en VASCULOPATHIEN, KANKER en RTICULAIRE ZIEKTEN. Echter, bij het observeren van "de andere KANT van de MEDAILLE", ontstaat er onder de bevolking een BUITENSPORIGE BEZORGDHEID voor hun LICHAAMSBEELD. Deze perceptie is NOOIT gezond en lijkt de voorkeur te geven aan sommige soorten EMOTIONEEL ongemak die vaak vatbaar zijn voor: UITERST BEPERKENDE DIEET, OBSESSIEVE FYSIEKE ACTIVITEIT en MISBRUIK van VOEDINGSSUPPLEMENTEN om AF te slanken; het resultaat is duidelijk een min of meer ernstige en duidelijke voedingsonbalans. Dus: PAS OP voor EIGEN RISICO'S! Afvallen kan even heilzaam als schadelijk zijn!
Het ECONOMISCHE belang van deze sector heeft op zijn zachtst gezegd geleid tot een verbazingwekkende ontwikkeling van het AANBOD. Het is een BEDRIJF dat, terwijl POCO aan de ene kant enorme hoeveelheden geld verplaatst, aan de andere kant de gezondheid van zijn consumenten beschermt; om eerlijk te zijn, afslanksupplementen zijn allemaal producten die zo effectief mogelijk zijn! Deze verklaring, die op het eerste gezicht misschien te ERNSTIG lijkt, is het resultaat van een MEER persoonlijke overweging ECHTER gebaseerd op een bepaalde DOELSTELLING, of dat GEEN AANVULLING OP AFVAL WERKT ZONDER DE TOEPASSING VAN EEN GEPERSONALISEERD DIEET EN EEN PASSEND PROTOCOL VAN FYSIEKE SPORTACTIVITEIT! Dat gezegd hebbende ... en onthoudend dat supplementen GEEN DRUGS zijn ... laten we doorgaan met de classificatie van producten die op de markt verkrijgbaar zijn op basis van hun WERKINGSMECHANISME. Over het algemeen kunnen supplementen voor gewichtsverlies worden onderscheiden in: THERMOGENESE STIMULATOREN NERVINI, SCHILDKLIERACTIVITEITSSTIMULATOREN, CARNITINE, MODULERENDE ABSORPTIE SZIANTI, en VERMINDERINGEN VAN DE DIGESTIE en OPNAME VAN ENERGIEVOEDINGSSTOFFEN. De VERVANGENDE MAALTIJDEN zullen opzettelijk worden weggelaten, wat bovendien zal genieten van een volledig toegewijde film.
SYNEPHRINE, CAFFEINE, GUARANINE, THEOBROMINE en vele anderen! Deze moleculen, voornamelijk verkrijgbaar in MIXED-formules, zouden de thermogenese moeten kunnen bevorderen, of het BASALE calorieverbruik van het lichaam moeten bevorderen. Dit zijn in wezen sympathiek-mimetische AMINEN die in staat zijn de hormonale werking van fysiologische CATECOLAMINS te simuleren en te stimuleren. In de praktijk: ze mobiliseren de lipiden van vetweefsel, "zouden" hun consumptie moeten verhogen, en verhogen de hartwerking en nerveuze prikkelbaarheid. Een van deze middelen, EPHEDRINE, wordt beschouwd als een echte AMFETAMIN en daarom (in Italië), gezien het gevaar ervan, behoort het NIET tot de vrij verkrijgbare producten voor gewichtsverlies. De meest voorkomende bijwerkingen van het stimuleren van zenuwen zijn: slapeloosheid, hoofdpijn, tachycardie, gastritis en diarree.
De "grondstoffen" waaruit de reeds beschreven zenuwen worden gewonnen zijn voornamelijk: groene en zwarte koffie; groene, zwarte en oolongthee, guarana, bittere cacao, mate en bittere sinaasappel. De effectiviteit en bijwerkingen van deze producten zijn lager dan de geëxtraheerde en geïsoleerde actieve ingrediënten.
Deze op de dia zijn totaal anders dan de reeds beschreven categorie. De stimulatoren van de schildklieractiviteit hebben tot doel de afscheiding of activering van de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het VERHOGEN van het basale metabolisme te stimuleren. Dit zijn heel verschillende actieve ingrediënten, namelijk: IODIUM, SELENIUM, FORSKOLINA EN GUGGULSTERONI. Jodium is een mineraal dat ten grondslag ligt aan de productie van de hormonen T3 (de meest actieve) en T4 (de minst actieve), terwijl selenium deelneemt aan de omzetting van T3 in T4. Forskolin lijkt op natuurlijke wijze de schildkliersecretie van beide te bevorderen en, van hun kant, zouden guggulsterones de transformatie van de NIET-actieve vorm in de ACTIEVE vorm moeten versterken. Wat jodium en selenium betreft, hangt de effectiviteit van het supplement vooral af van hun inname met voedsel (voldoende of laag); integendeel, guggulsterones en forskolin vinden meer toepassing tijdens caloriearme diëten om de schildklier te ondersteunen bij zijn fysiologische activiteit. De bijwerkingen van een teveel aan jodium en selenoo zijn veel belangrijker dan die van de zenuwen: voor jodium is er een significante toename van het risico op GOZZO, terwijl een teveel aan selenium zeer GIFTIG is. De overmaat van de andere twee veroorzaakt in wezen manifestaties van spijsverteringsintolerantie. Jodium is niet alleen in geïsoleerde vorm beschikbaar, maar is ook sterk aanwezig in zeealgen zoals FUCUS en LAMINARIA; integendeel, forskolin en guggulsterones zijn typisch voor sommige terrestrische planten.
Carnitine is een NIET-essentieel aminozuur en zijn functie in het lichaam is voornamelijk om de opname van vetzuren met lange ketens in de mitochondriën te bevorderen, waar ze vervolgens zullen worden geoxideerd. Het is een molecuul dat het lichaam onafhankelijk van methionine en lysine synthetiseert, daarom (in het geval van goede voeding) is de integratie ervan volledig nutteloos. De bijwerkingen van overmaat zijn gastro-intestinaal van aard.
De verzadigende modulatoren van absorptie bestaan in wezen uit voedselvezels. Deze komen voor in plantaardige producten zoals: PSYLLIUM, GUARGUM, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR etc. Deze verbindingen bevorderen niet alleen de vermindering van de voedselinname, maar zorgen ook voor een echte modulatie van de voedingsopname in de dunne darm; bovendien voorkomen de vezels constipatie en vertonen (bijna alle) een duidelijke PREbiotische functie op de bacteriële flora van de dikke darm. Vanuit het oogpunt van "afslanken" stellen deze supplementen u in staat de totale warmte te verminderen, de glycemische index van maaltijden te verlagen en hebben ze ook een positief effect op de algehele lipidenopname. Bijwerkingen hebben voornamelijk betrekking op diarree en malabsorptie door de voeding.
ACARBOSE en CHITOSAN behoren tot de laatste categorie: de eerste belemmert de opname van koolhydraten, de tweede die van vetzuren De eerste is een oligosacharide van microbiële oorsprong die, bij de maaltijd ingenomen, bindt aan spijsverteringsenzymen en voorkomt dat deze worden afgebroken de koolhydraten van voedsel. Chitosan, aan de andere kant, is een polysaccharide gewonnen uit de schaal van schaaldieren dat de neiging heeft om vetten vast te houden en de opname in de darmen belemmert. Beide danken hun doeltreffendheid aan het type dieet dat, als het te energiek is, naast het veroorzaken van een nogal vervelende darmsymptomen, het maakt het gebruik ervan teniet.
