Volgens de American Public Health Association zullen we de komende maanden, ondanks het vaccin, dat geleidelijk aan alle segmenten van de bevolking zal worden toegediend, te maken krijgen met een nieuwe noodsituatie op gezondheidsgebied: het zogenaamde post-lockdown stress-syndroom. , die in de periode vóór de pandemie al werd gekenmerkt door alarmerende stressniveaus, is om verschillende redenen sterk in kwaliteit achteruitgegaan: besmettingsgevaar, virtueel thuisonderwijs, onzekerheid, financiële moeilijkheden, slim werken, zichzelf constant (en vaak obsessief) ) geïnformeerd, zichzelf blootstellend aan niet erg geruststellend nieuws dat angst en frustratie kan veroorzaken.In de meest complexe en ernstige gevallen is het omgaan met ziekte en dood verwoestend geweest. Om nog maar te zwijgen van het feit dat isolatie een tol heeft geëist van iedereen.Veel kinderen en adolescenten hebben belangrijke kansen op sociale ontwikkeling gemist.Collectief trauma draagt bij tot verhoogde angst en depressie en andere psychische gezondheidsfactoren die vaak verband houden met stoornissen.voedsel.
Ook Eros heeft hier last van, aangezien door Covid-19 de seksualiteit van mensen in veel gevallen tot bijna nul is gedaald.
Gelukkig is er ook goed nieuws: dankzij het gebruik van maskers is in de winter van 2020-21 de griep niet aangekomen in Italië.
Wie zal worden beïnvloed?
De psychologische noodsituatie na de lockdown, zoals gedefinieerd door specialisten, zal alle lagen van de bevolking treffen. Zowel degenen die rechtstreeks door Covid-19 zijn getroffen als degenen die zijn gespaard. Het meest getroffen zullen uiteraard de mensen zijn die de ziekte hebben ervaren. rechtstreeks, thuis of in het ziekenhuis, of via familieleden, rouwenden, gezondheidswerkers, artsen, verpleegkundigen, meer blootgesteld tijdens de pandemie. Dan zullen er mensen zijn die quarantaine hebben meegemaakt en niet zijn getroffen door Covid, maar dragers van bepaalde zwakheden, zoals als proefpersonen met lichamelijke pathologieën, handicaps, psychiatrische problemen, alleenstaande ouderen, werknemers in kritieke situaties. En tot slot, wat geeft de omvang van deze nieuwe noodsituatie aan, tientallen miljoenen mensen die maandenlang aan huis gekluisterd zijn en met moeilijkheden worden geconfronteerd, onzekerheden over de toekomst en sociaal isolement.
van 2021. De psychosociale schade die uit het onderzoek naar voren komt, vertaalt zich in de gegevens: 42% angst/stress, 24% slaapstoornissen, 22% prikkelbaarheid, 18% depressieve stemming, 13% relationele conflicten.
Wat naar voren komt, is een sterke toename van psychische problemen (31% van de Italianen verklaart een duidelijke verslechtering van de psychische aandoeningen en maakt zich daar zorgen over), die niet alleen zijn uitgangspunt vindt in de omstandigheden / beperkingen van de pandemie (51%), maar ook - en in toenemende mate - in zorgen met betrekking tot sociale en economische vooruitzichten (58%). Dit is begrijpelijk
gezien de schattingen van een daling van het BBP met ongeveer 10%, het meest negatieve cijfer sinds de Tweede Wereldoorlog.
Handelen bij psychosociale nood
"Geconfronteerd met de complexiteit van de situatie, is het essentieel om een blik te hebben die in staat is het verband te vatten tussen de belangrijkste factoren die op het spel staan, dat wil zeggen de aspecten die het meest van invloed zijn op de" algemene trend en het succes van de geïmplementeerde strategieën ", bevestigd door de CNOP.
De gegevens die naar voren komen, zijn die van een wederzijdse interactie tussen factoren van de sociale context, zoals de gezondheidscrisis en de sociaal-economische crisis, en individuele en collectieve psychologische factoren: stressniveaus, adaptieve strategieën, gedrag. Een interactie waarvan het collectieve evenwicht zal afhangen. Zoals het onderzoek heeft aangetoond, leidt de verslechtering van het psychisch welzijn en de "verhoging van stressniveaus tot terugvallen zowel op het niveau van de fysieke gezondheid (bijv. Grotere kwetsbaarheid voor het virus) als op het existentieel-emotionele niveau (bijv. Houdingen, gedragingen, relaties, disfunctioneel of in gevaar, verminderde sociale participatie, psychische stoornissen, enz.).
Helaas zal het voor een tijdje niet mogelijk zijn om deze kwalen te proberen te verlichten door middel van sport, aangezien, zoals vastgesteld door het Dpcm van januari, sportscholen en zwembaden nog steeds gesloten blijven.
die direct in de praktijk kan worden gebracht:
1) breng zo snel mogelijk tijd buitenshuis door;
2) verlies nooit het contact met vrienden en familieleden: zelfs de virtuele is prima;
3) slaap 8 uur (de gebruikelijke, dat wil zeggen 's nachts, zonder het circadiane ritme om te keren) en eet op vaste tijden.
Dan kunnen we straks weer naar buiten en wordt alles, of bijna alles, makkelijker.
Om beter te worden, kun je ook de 7 coping-technieken gebruiken voor moeilijke tijden.
